天天跳广场舞、减肥操,对健康的好处能比其他活动好很多吗?
所有的活动都是有针对性的。广场舞没有力量训练你瘦下来,肌肉都掉没了,而且不科学。减肥操也是一个道理。 就比如说游泳,它也是一个道理。所以你说的其他运动,我不知道是什么运动。每个运动针对性的目的性不一样。所有的长时间的活动,它都属于有氧运动。如果说你想要体型更优美的话,多做些力量训练。在做一些有氧运动配合他才会达到完美的身材。
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