有女生锻炼、增肌的动图分享吗？
女性进行力量训练，其目的一般是为了塑形，使身材比例更加均匀协调，摆脱皮肤松弛问题更紧致，拥有***的魔鬼身材。
当然，力量训练的好处不只是对身材的影响，而是对整个身体健康的影响：
在力量训练动作的选择上，其实是没有男女之分的。只是会由于男女健身目的的不同，在重量、次数、组数、时间上有所差异。
下面分享一给健身动图，当然这些动作也不一定是要在健身房来做，同样可以在家使用一对哑铃，或者徒手的方式来进行。而具体怎么去选择要依靠自己的运动基础，时间的安排，训练的目的来进行，不能一味地去模仿他人。
动作一：直腿硬拉
目标：腘绳肌，臀大肌
【马甲线&人鱼线】9个塑造马甲线和人鱼线的黄金动作，每个动作做20次，循环做4组，一周三次训练，外加每天30分钟以上有氧运动，相信我马甲线肯定会出现的哟！
女性练习器械可以强肌肉力量，缓解日常工作疲劳,增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30％—50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
还能燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。美国研究发现，女性连续两个月每周进行2—3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
今天介绍几个健身房里适合女性锻炼的器械吧。
使用方便、安全；能够针对胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。
练器械能让女人身体线条更柔美。 而有了专业器械的***，无论减肥还是塑形你都可以更加轻松！
Ulead GIF Animator是一个专门制作什么的软件？
是的.不过制作的是小动画而已. 友立公司出版的动画GIF制作软件，内建的Plugin有许多现成的特效可以立即套用，可将AVI文件转成动画GIF文件，而且还能将动画GIF图片最佳化，能将你放在网页上的动画GIF图档减肥，以便让人能够更快速的浏览网页。 这是一个很方便的 GIF 动画制作软件，由 Ulead Systems.Inc 创作。Ulead GIF Animator 不但可以把一系列图片保存为 GIF 动画格式，还能产生二十多种 2D 或 3D 的动态效果，足以满足您制作网页动画的要求。在介绍这个软件之前，我们先说说 GIF 文件。 GIF 的全称是 Graphics Interchange Format（可交换的文件格式），是 CompuServe 公司提出的一种图形文件格式。GIF 文件格式主要应用于互联网，GIF 格式提供了一种压缩比较高的高质量位图，但 GIF 文件的一帧中只能有 256 种颜色。GIF 格式的图片文件的扩展名就是“.gif”。
手机里存有“沙雕”图片吗？分享一下吧？
很愿意将收藏拿出来和大家分享，笑不笑随你了。事先声明要是被笑晕了，和我无关哦，哈哈！觉得好了麻烦给兄弟我个赞，祝你买***中大奖。谢谢。
手机里沙雕的图片来了，分享给大家。
这个倒放简直就是恶魔，哈哈哈
兄弟你太重口味了吧，而且左手太主动了吧
这车一开，一看就知道不简单
多喝热水，哈哈哈
秀儿这一块分四个等级，初级、中级、高级、侠级。又分四种秀法，轻秀、平秀、重秀、霸秀。兄弟，你这算是侠级的，而且是霸秀。连起来就是《侠级霸秀》。
