喝黄瓜黑木耳胡萝卜汤能减肥吗？
喝黄瓜黑木耳胡萝卜汤的营养非常丰富，但是对于减肥是没有什么效果的，想要通过食疗的方式减肥的话，只要不吃太多脂肪，含量过高或高热量的食物，就可以达到控制体重的目的，如果目前已经比较肥胖，可以***用多做有氧运动的方式来燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。另外通过运动减肥，是需要长期坚持的。
喝黄瓜黑木耳胡萝卜汤能减肥吗？
喝黄瓜黑木耳胡萝卜汤的营养非常丰富，但是对于减肥是没有什么效果的，想要通过食疗的方式减肥的话，只要不吃太多脂肪，含量过高或高热量的食物，就可以达到控制体重的目的，如果目前已经比较肥胖，可以***用多做有氧运动的方式来燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。另外通过运动减肥，是需要长期坚持的。
月子餐黄瓜炒木耳做法？
食材用料：新鲜黄瓜1根，木耳（干）10克，食用油适量，盐适量，大蒜4瓣，葱2根，姜2片，生抽适量，耗油适量，醋适量，香油适量
做法步骤：
1，首先将黄瓜清洗干净，切片
2，干木耳用温水浸泡15分钟 然后清洗干净
3，葱姜蒜切沫备用
4，锅内烧油，油热，下入姜蒜爆香
6，再添加适量盐，生抽，耗油，醋，香油一起翻炒均匀
7，炒熟后，加入适量葱沫出锅
材料
黄瓜1根，木耳少许，鸡蛋3只，盐、油、鸡精适量。
做法
1、木耳泡发切丝、黄瓜洗净去皮切片、鸡蛋打散加盐成蛋液。
2、起锅放油，热了倒入蛋液，基本成形时翻面，略有焦黄即出锅。
3、另起锅放油，7分热后，倒入木耳和黄瓜翻炒，加盐、鸡精和炒好的鸡蛋，翻炒两遍后出锅。
材料
黄瓜300克。肉片100克，木耳少许，油、盐、淀粉、葱花、料酒、鸡精适量。
做法
1、猪肉切片用料酒、淀粉抓匀，黄瓜洗净切片，木耳泡发。
2、起锅热油划散肉片，变色盛出。
3、锅里余油爆香葱花，煸炒黄瓜、木耳。
材料
主料：鸡蛋1个，小黄瓜2条，木耳1小把，生抽，醋，香油，葱，姜2片
做法
1、生鸡蛋一个打匀；小黄瓜两条，洗净切片；木耳一小把，泡发洗净摘好，切小片，用开水焯一下，拌入一点生抽，醋和香油备用；葱半颗切葱花，姜两片切沫。
1、黑木耳泡发，剪掉蒂头，黄瓜洗净，切片，红椒切块。
2、油热后，放入黑木耳翻炒，加水焖，只水干后放黄瓜片，红椒片翻炒均匀，加盐调味，即可出锅。
苦瓜炒黄瓜木耳的做法？
材料：苦瓜，黑木耳，红辣椒，大蒜，醋，糖，盐，橄榄油
做法：
1.烧锅开水， 加入几滴油和适量盐， 将黑木耳放入里面焯煮一、两分钟。
2.然后将苦瓜切成片，煮一分钟，捞出浸泡在沸水中煮一分钟，焯凉焯白焯熟。
3.黑木耳和苦瓜，取出沥干水放入碗中，加入红辣椒，再将蒜蓉捣碎。
4.加入盐、糖、醋和橄榄油拌匀。
1.苦瓜洗净后对半切块，把里面的***去掉，然后斜刀切成片
2.木耳提前泡发洗净
3.锅中加入适量油爆香蒜米
4.把瘦肉放入翻炒
5.炒至瘦肉变白淋适量生抽
6.把苦瓜倒入翻炒
7.木耳也倒入翻炒
8.翻炒均匀，待苦瓜变软加入适量盐
9.加少许鸡精
10.加入一勺白砂糖
准备材料，苦瓜、黄瓜各1根，红辣椒1个，黑木耳，葱、蒜。
步骤1：将黑木耳用清水浸泡，苦瓜洗净后切去头尾，再对半切开，用勺子挖去籽和白瓤，切成薄片，然后放入开水锅中焯水一分钟后捞出备用。2：把黄瓜削皮洗干净后切成条，把葱、蒜、红辣椒切碎。3：热锅倒入油，加入葱蒜、红辣椒爆香，然后倒入清洗好的黑木耳和苦瓜大火翻炒，加入2勺生抽，一勺蚝油，鸡粉翻炒几下就可出锅了。
