减肥日记该怎么写？
减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记……
我个人认为，减肥日记可以多样化
目前大部分的当红减肥日记无非以下几种
1.记录健身房如何专业练
2.各种花样的减肥餐
3.各种花样的减肥运动
其实大部分减重者都无法天天泡健身房，也无法有时间变化饮食花样，更加无法记住繁多的减肥动作或运动，那些标题党的一个动作瘦十斤，这样吃十天减二十斤之类的全乱了减肥者的眼和心，最终东试下西试下，结果没有一样行为坚持下来的。
所以，我觉得，记录一天三顿在外或单位食堂饮食的基本菜式或者需要规避哪些饮食雷区，更实用些,无论对于同类需要的的观看者还是记录者本人。
最后，最最最重要的一点是，减肥日记主要是服务于自己的健康的，而不是虚***记录，哗众取宠，误导观众。
减肥，减的是生活方式的错与多，减的是心理的瘾，和疾病追赶速度！
另外，尽量去选择一两个运动坚持一个月然后再换，记录体脂体重变化。
记录自己减肥点滴文章，属于什么领域？
应该算生活领域的。纪录点滴，就是记录生活。
如果你的减肥中加入了瑜伽、跑步等健康活动，也可以归类于健身领域的。
所谓减肥就是要不挑食，不暴食，保持正常的粗茶淡饭，这样你的身体才不会出现三高(血压高，血糖高，血脂高)。但是到亲戚朋友家坐客，偶尔吃一天大鱼大肉，这不影响你身体，如是长期吃的话，我自己有向顺口溜:叫做你吃得好，你走得早。别看我脸面宽大，其实我并不胖，我生活很随合，不挑剔，和我接触的人向我学的人多了，所以我不存在肥胖，和三高现向，不需要减肥的，这大概属于生活领域吧。
你这个可以规划到生活领域也可以规划到运动健身那一类的领域，看你本人是更熟悉哪个领域就选择哪个就好，如果你本人对于减肥只是按照计划目的的减肥，并不详细了解这些，可以选择生活领域，而你本人如果对于减肥这个过程非常熟悉，比如说每顿饭都是控制卡路里的情况下，加上各种运动健身动作知道标准化的过程，完全就可以去运动健身那一类的领域去发这类文章
减肥手帐语录？
2、据说好女朋友的标准：比男朋友轻40斤。你达到了吗?
3、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
4、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"
5、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
要么瘦！要么死。
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
1、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。
2、对不起，我喜欢瘦一点的！
3、时尚减肥，完美塑形。
4、脸大不是病，腿粗要人命。
5、我不知道你瘦下来之后好不好看，但我知道，你现在胖着的样子，一点都不好看！
6、爱吃的女人！多爱吃Y，少吃一口，能怎样，能死么？
7、撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。
想听听各位吹牛被拆穿的经历？能否分享一下？
我们这有个人绰号牛逼大五，是因为某天他对朋友们吹牛说随便哪天到他家去他老婆会杀他家养了几年的芦花大公鸡款待大家，结果当时朋友们就去了，结果他老婆把他骂得狗血淋头，还把他赶出家门，这就是典型的牛皮吹破了！！
那些吹牛被拆穿的经历
1我说我看过权利的游戏，挺好看的。另一个同学问我你知道冰与火之歌吗？我说也看过啊，剧情也很不错，但和权利的游戏比有点弱。
2我最喜欢的乐队是披头士和甲壳虫”
3有个人非说他有一米八七 巧了我也一米八七 我竟然看见他谢顶了 👀
4我小时候和[_a***_]说年方***是年龄28岁，啊啊啊啊啊然后被无情嘲笑（***也叫破瓜之年，是十六岁）
5我在5000平米的卧室刚起床
6小学在学校吹牛说校长是我爷爷，后来发现校长是女的
7 我小学同桌炫耀说他坐过飞机，还打开窗摸到云了...十年了我还记得
吹牛，使我想起一个人，他不是我们附近的，但与我们附近人有关。我们附近有过人较老实的，证婚之后女方不来了，反而还拿出了他一些东西。这个人正与他有点親，他到这里来做客时，顺便听到了这件事，随机就吹牛，怕什么？我马上帮你拿回来。结果去了之后，不仅没有拿回来，反而吓得躲在别人的猪栏顶上。结果被主子发现了，误认为他是贼，麻烦就来了，加之人家又不认识他，他只好把事情的真相讲出来。后来那个主子又找到这个親戚来证实，才把他放过。幸亏路隔不远，大家都熟悉，否则麻烦更大了。真是出洋相，我们那里的人都背后说他一包***，他家里的人指责说脸被他丢尽了。但他自己无所谓，还说什么见风撑舵，君子不受眼前账。在光天化日之下，作为一个親戚的身份跑到人家那里去拉东西，本来这个理就亏了，肯定在那里的委屈受得不小，只好是逃。解决这样的问题，应该双方当事人到场，通过当地组织协调最合适。连这点都不懂，真是个法盲牛逼。
1、我在店里几百块买的椰子怎么可能是***的。
2、小学一个同学说自己爷爷是镇长让我们跟他们混吃香喝辣，被打脸镇上都没这号人物。直到有一天县长来学校视察，那小伙子朝着县长喊了一声“爷爷你怎么来了？”众多老师懵逼。
3、小时候我和我爸说我期末一定能考九十分，后来考试的时候还怕自己考了满分，说九十就九十，所以还故意错两道题，后来卷子发下来了，46分。
4、我去办完***告诉我小学同学 结果她说自己有五个***。
谢邀，人在美国，刚下飞机
- 这很明显就是吹牛的好吗，给大家分享一个真实发生在身边***被拆穿的小故事
有个朋友叫小A，从小特别喜欢球鞋，现在也一样，特别痴迷AJ系列，不过因为经济不允许，一直没有买上一双。
直到有一天聚会，小A突然穿着一双崭新的AJ1出现在我们面前，走路都比平时腿要抬的高，我们在一旁生怕他扯了蛋。
不过很显然我们没让他成功的装下这个b，作为***丝的朋友问的自然也是***丝的问题：哇，小A，你在哪里买的，肯定不便宜吧，多少钱……
3…3000多，就在X宝***买的。
咦，我上次看见这个码的不是要5000多吗，你不会是买的莆天货吧？
不可能，怎么可能买Pt鞋，我宁愿不买也不会买***鞋！
给我们看看购买记录，自然就相信你了。
哎呀，那有什么好看的，说了不是***的就不是***的。
既然都这么说了，懂的自然已经懂了，我们也不再追究记录的问题，饭局还是照常进行，朋友们依然是欢声笑语，表面上貌似一片和谐，除了在角落涉涉发抖的小A。
我是搞笑领域创作者，专注各种原创搞笑段子、视频，搞笑我是认真的，祝大家开开心心看头条，快快乐乐每一天，喜欢的点赞不喜欢的解散，谢谢大家么么哒(づ￣ 3￣)づ
21天减肥法第一阶段你瘦了多少，效果如何？
什么是21天减肥法？
21天并不是一个标准的减肥周期，之所以有“21天减肥法”这种说法，是因为：人初步建立一个新习惯，大概需要21天。
所以，21天减肥法的重点，并不是在这21天里能减去多少体重，而是努力养成一种新的饮食习惯。
21天减肥法也并没有统一的饮食方案标准，只看个人的选择。然后依次为依据去进行。
从一个人选择的减肥方案就可以看到他的减肥态度。
有些人选择快速减肥，有些人选择健康饮食。后者虽然减肥速度慢于前者，但是更加健康并不易反弹。
我向您推荐的是根据下面这份营养减肥食谱做出的一日三餐，然后坚持21天。初步养成会吃饭的新的饮食习惯。
下面是营养减肥三餐的示例：
