魔芋粉真的能减肥吗？
魔芋粉可以减肥。食用魔芋粉制品不仅有益于肥胖人群，而且有益于便秘、高血脂和想预防胃癌和肠癌的人群。魔芋不仅热量低，而且含有可溶性膳食纤维，对抑制餐后血糖升高有很好的疗效。因此，魔芋粉及其制品是糖尿病患者理想的降血糖食品。此外，晚上吃得太多是不明智的。
魔芋粉真的能减肥吗？
魔芋粉可以减肥。食用魔芋粉制品不仅有益于肥胖人群，而且有益于便秘、高血脂和想预防胃癌和肠癌的人群。魔芋不仅热量低，而且含有可溶性膳食纤维，对抑制餐后血糖升高有很好的疗效。因此，魔芋粉及其制品是糖尿病患者理想的降血糖食品。此外，晚上吃得太多是不明智的。
减肥能吃魔芋吗？
减肥可以吃魔芋，魔域含脂肪少、能量低，营养价值丰富，适当的食用魔芋可有助于减肥，同时饮食上要少吃高糖，高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每天进行30分钟以上的有氧运动，要做到管住嘴，迈开腿才能有效的起到减肥效果。
减肥能吃魔芋吗？
减肥可以吃魔芋，魔域含脂肪少、能量低，营养价值丰富，适当的食用魔芋可有助于减肥，同时饮食上要少吃高糖，高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每天进行30分钟以上的有氧运动，要做到管住嘴，迈开腿才能有效的起到减肥效果。
吃魔芋真的能减肥吗？
先回答问题：在饮食中增加魔芋可以帮助减肥；配合运动效果会更好而且不易反弹。
魔芋能量很低，但并非负能量食品
魔芋因为富含高粘性的可溶性纤维而成为风靡一时的减肥食品。严格来讲，魔芋最多算“零”能量食品——每100g鲜魔芋含有7kcal热能，比较低，再加上人体消化本身也需要耗费一部分热能（大约占食物提供热量的5-6%），因此食用量不太多的情况下，人体获得的热量可视为0，但不会出现负能量，因为摄入、消化食物所额外消耗的能量永远不会大于食物本身提供的能量。
魔芋的减肥机制
魔芋中的可溶性纤维为葡甘聚糖，这是一种粘性非常高的纤维，赋予其与众不同的特性。纤维溶水后越粘稠或像凝胶一样，它对食欲的控制就越有效：可以占据更大的肠胃道空间，更有效的控制食欲激素和减缓食物消化吸收。研究表明，每日服用1-4克葡甘露聚糖可以通过增加饱腹感和阻止部分热量被人体吸收，从而促进体重减轻。此外，它也能减少人体对脂肪、胆固醇的吸收，对降低血脂也有一定作用。
综上所述，魔芋减肥主要是通过控制食量发挥减脂作用的，如果仅靠魔芋而不增加锻炼，减肥一段时间后就会遇到瓶颈；如果配合运动，魔芋可以发挥更大的效能，包括血脂指标的改善。
减肥实际上是个综合的问题。并非一天就能达到减肥目的，更不是吃一种食物就可以减肥。
魔芋，不可否认有一定的减肥作用，但不是靠这一种食物就能减肥。如果一天只吃魔芋，连续吃，要么营养不良，要么一样会长胖。
其实胖，不是因为吃了不该吃的食物，而恰恰是营养不均衡造成的。
所以我们每餐饮食一定要注意结构调整，吃好了，吃对了，才能减肥成功，体重才会回到标准。
怎么样吃才是营养均衡呢？
把握一个原则:
一拳头👊主食(尽量避免精致米面，多粗粮，请注意，将根茎类蔬菜归于主食类，比如:土豆，藕，山药，南瓜，红薯，紫薯等等)
一拳头👊肉蛋类(鱼虾鸡胸肉三文鱼海鲜)
