春天减肥好还是秋天好？
我的观点是春天。
每年我都会在春天到来之际开启我的减脂期，具体原因如下：
1.冬天天冷容易吃多，天还短，睡得早，所以增肌很适合，增肌同时脂肪会涨，身体围度增加，我们在春天可以减掉多余的脂肪来看看冬天的成果，不训练的过年吃的也多，到春天也很适合。
2.夏天穿的少，你什么身材大家一看就看出来了，为了我们在朋友面前的完美形象，要在夏天到来之前减下去。
3.春天天气回暖，食欲不会像冬天那么旺盛，也容易控制饮食，食欲和天气冷热有很大关系，这是经过科学证实的，冬天可以控制饮食减脂的人我个人非常佩服。
4.春天减脂夏秋饮食上都不用太发愁，秋天减脂，冬天控制不住又吃回去了，白减了。
以上的所有仅代表个人观点，希望对您能有个参考作用，而且大家说的都对，种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在，什么时候减都不如即刻出发！
我是功能性训练师Chris！
春天该如何更好更快的减肥呢？
春天阳气来，经过冬天的御寒脂肪储存，体内脂肪含量大量聚集，春分时节，春风摆柳，人们的衣物减少，要增加运动量，来消耗体内的能量，用增加果蔬的摄取，减少肉类和主食的摄入，来配合早晚两次了运动，以达到减肥的目的。
春天来了，如何减肥？如何保持体型？
减肥是女人的终生事业，非常羡慕那些死吃不胖的人，对于我们这种体质来说，只能靠自己来控制身材及体型了，其实方法有很多。
第一，肯定是管得住嘴，迈得开腿了。平时吃饭不要吃的太多，七八分饱就好，那天也得快走或者慢跑一个小时左右。
第二，可以做瑜伽。瑜伽是一项非常能保持体型的运动，它不仅可以保持身材还可以促进血液循环。
第三，合理的控制饮食。平时吃饭不可以吃的太油腻，或者吃的过饱。
第四，吃完饭之后一定不能立刻坐下或者躺下。我们在吃饭的过程中，我们的胃不可能立刻的进行消化，只有我们稍微的运动消耗下能量才会让我们的胃消化。
第五，那天一杯酸奶或者乳酸菌。： 酸牛奶和乳酸菌中都含有能够促进我们肠胃蠕动和消化的物质，要是每天坚持喝，那么对我们的肠道清理十分的有好处。
夏日将至，做什么运动减肥最快？
早上一定要吃早餐 然后中午下午吃饭五分饱就好 一定不能吃零食和饮料 多喝水 如果不方便去健身房和跑步的话 可以在网上找健身的视频 当然一定要坚持 最重要的就是坚持
夏日将至，很多漂亮美眉们都特别揪心，都在为怎么样变得更漂亮，让人眼前一亮，都在为迷你诱惑超短裙而愁畅！！首先你要知道人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多[_a***_]，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就对自我个人形象的一种要求，成功=努力和付出和坚持。。。做任何事情都是一样重要在于途中的坚持。。。减肥尤其中餐要吃饱，晚餐必须在六点以前吃饭。。。每天可以坚持转一个小时呼啦圈可以减掉大腿和肚子上的肉肉啦，，，我以前130多斤，每天就靠自己坚持现在差不多就105斤左右。身材和背影是女人的另外一张脸，形象和气质都来源于自身的要求。。。希望每个女孩可以扬起脸上的自信！！！！！祝美眉们减肥成功哦！
夏天来啦，又是运动的黄金季节，看到人家穿上漂亮的衣服，胖纸们着急了吧？
那么好吧！推荐给你最减肥的运动，拿走不谢！
准备一双专业跑鞋，国产的：多威、海尔斯，物美价廉。好一点的：索康尼、亚瑟士等。衣服穿速干面料的，轻便排汗。不要穿纯棉衣服，透气排汗效果差。
手机下载运动app：咕咚、悦跑圈等，记录跑步距离，运动数据可以发到朋友圈显摆，达到激励自己的目的。
跑步前做好热身，跑步速度要稳，按自己最舒服的节奏跑，时间控制在一小时内，跑后拉伸，有助放松疲劳的肌肉。
游泳减肥效果超级明显，而且还很少有运动损伤，能全方位的锻炼身体，给你优美的身材线条，游泳前充分热身，防止在水中抽筋，带好泳帽、泳镜。初学者先学蛙泳，游动时不要着急，放松身体，有节奏的划水、蹬腿。建议运动时间在一小时以内。
以上两种运动是减肥中最完美的组合，合理安排时间交叉进行，减肥效果事半功倍！
