震腰器有用吗？
不确定
因为目前科学研究尚未证明震腰器对于减肥和增强腰部肌肉的效果。
尽管有些人表示震腰器使用后感觉到身体变得更紧实，并且在长时间使用后可能会有一些效果，但也需要注意可能带来的负面影响，例如振动对于脊椎和肌肉的疲劳程度。
对于这个问题，需要更多的科学研究来证实这个设备的效果，同时也需要注意合理使用。
颈椎腰椎拉伸器有效果吗？
颈椎腰椎拉伸器有效果吗?
颈椎是我们身体比较重要的器官，它是支撑起我们的身体的最重要的骨架。很多人在做运动之前，都会选择用运动拉神器的方式来牵拉颈椎，一方面可以还重对颈椎的压力，另一方面也能够这颈椎有一定的治疗。那么下面就为大家详细介绍一下，运动拉伸器真的能对颈椎有作用吗?希望以下的信息可以为大家带来帮助。
经常长跑或者是爬山的人，时间长了腿部就会处于紧绷的状态，非常的痛苦和难受，这个时候就需要我们去拉伸腿部，那么就可以借助运动拉伸器，这样可以有效的缓解肌肉的紧张感，让颈椎变得灵活有力，让自己的身体变得更加的放松和自由。
拉伸对于我们来说，可以锻炼我们的协调性，让我们再做一些运动的时候，变得更加的有节奏感，借助运动拉伸器，可以有效的将我们的身体打开，这样在做一些其他的运动的时候，不至于非常轻易地都受到伤害。
拉伸最大的好处还是锻炼我们身体的柔韧性，只要坚持用运动拉伸器来锻炼，能够使得颈椎的柔韧性变的非常好，有助于身体增高，对于一些跳舞，体操的工作者来说，通过运动拉伸器的方式，能够让自己变得非常的有气质，还可以增强自己的舞蹈的优美，让颈椎的柔韧性变得非常好，提高颈椎的受压能力。
运动拉伸器对颈椎还是有一定的作用的，通过拉伸之后，能够增加颈椎的灵活性，增加减肥的柔韧性，防止颈椎受伤，很多的患者，也会通过这样的方式来治疗颈椎畸形，颈椎疼痛等一系列的问题，但是大家一定要根据自己的身体程度，选得合适的运动拉伸器。
抖腰机能使因为减肥而松弛的腰部加速恢复紧致吗？为什么？
皮肤松弛是不可逆的，特别是被撑开的皮肤。通过保养或运动可以延缓皮肤松弛，但是想收回去无疑是天方夜谭（不然这世上没老人了），除非做手术填充或是割皮。所以别把自己搞得太瘦，没点脂肪当填充的话会更难看
减肥而导致皮肤松弛，因为脂肪少了，皮肤就没有东西撑开，在网上有很多人会做手术拉皮，很快而直接的把皮肤做得有弹性！在运动上也有这样的效果，虽然时间会慢一些，但是无风险和健康的，也会令身体更加有线条，就是增肌塑形训练！
脂肪过多撑开了皮肤，减下来后会松弛，增加身体的肌肉含量，也就是用肌肉代替了脂肪！大家会有疑问，增肌的话女性会很大块，我跟大家说不会的，因为女性分泌的雌性激素并不利于肌肉的增长，所以女性增肌就比男生慢，练出来后也只会让身体紧致和有线条！男生就会有倒三角身材！
我是大鹏，大家可以关注我，再私信我，我有很多的直播班训练，还有很多的视频教学！会对你有帮助的！
可以明确的告诉你，这种机器效率十分低下，低到可以认为对于皮肤紧致是无效的！
先说减肥过程中皮肤为何会松弛：
1，减肥减肥，减掉的都是脂肪，我们把皮肤比喻成一个盛豆子的口袋，原本装满了豆子的口袋，在豆子倒出去之后，口袋肯定会出现空瘪现象，原本把皮肤撑起来的脂肪快速消耗之后，皮肤恢复的速度没有脂肪流失的速度快，出现松弛。
2，皮肤本身也是细胞构成的，在运动过程中，快速消耗的脂肪导致皮肤的营养传送出现断层，另外，运动本身还会导致营养流失（很多人减肥过程中都不敢放开吃），营养跟不上的同时，还有消耗，皮肤细胞出现老化也可以理解。
3，接上一点，肌细胞营养不良之后，收缩舒张能力会变弱，或者叫做弹性下降，加上脂肪流失，原本撑起皮肤的部分没了，肌肉受重力影响，肯定是要下垂的，因为它不能凭空撑在那里，也不能违反地心引力向上发展。
超重的人在短时间内急速减肥之后，会出现大面积像翅膀一样下垂的皮肤，这类急速减肥的产物指望自身慢慢消耗不现实，只能手术切除。
综上所述，我个人对于减肥的人给的建议之一，都是不要过于追求减肥速度，稍稍慢一点，给皮肤一点恢复时间。
快速减肥后皮肤出现松弛，正确的做法就是[_a***_]营养（高蛋白食物），持续锻炼，多做一些舒展拉伸、跑跳练习，帮助皮肤尽快恢复。
我想说一定肯定确定笃定不可能。
大部分人身体里的脂肪细胞数量在我们的生长发育阶段就基本成型，它会根据身体的需求以及身体部位的体积大小囤积，也就是说躯干骨盆和大腿会是最容易脂肪堆积的部位。而小臂手指脚趾上脂肪最少。
脂肪细胞会随着身体摄入热量大于消耗量时，会优先将多余热量转化成脂肪囤积起来以备不时之需。这时并不是脂肪细胞数量增加而是脂肪细胞体积变大，这也是为什么脂肪体积是肌肉的6-7倍，是影响身体体型的罪魁祸首。
脂肪细胞体积变大当然细胞外壁同样会变大，皮下脂肪细胞体积变大后难道皮肤就不会被撑大吗？皮肤细胞与脂肪细胞外壁一旦大到出现断裂形成断裂带时，脂肪分解速度过快，脂肪细胞外壁无法在短时间内缩回原始状态，（这里所说的脂肪是指的甘油三酯，脂肪酸）包括皮肤同样如此。其次皮下脂肪内并没有像肌梭这样的神经感受装置，细胞内分解掉脂肪酸后被撑开的外壁皮肤就好像跑了气的气球，再也无法回到从前。可以改变的是脂肪细胞的体积不是数量。
而我们又如何通过抖腰机的外力将松弛下垂的皮肤抖回去了，比如通过束腰带来暂时改变腰部赘肉形态，但是没办法分解你的脂肪细胞。
首先我想再一次强调没有局部减脂，不是你多练手臂手臂的脂肪就会减少，多做卷腹腹部的脂肪就会消失。身体脂肪的消耗需要身体三大供能系统同时来进行，ATP-CP，糖，脂肪。单位时间内消耗热量越多越能帮助你减脂。
所以想通过外力或是单一运动来帮助减脂的都是徒劳。
绑在腰上的抖抖机能减肥吗？有没有危害？
电视广告里的抖抖机能减肥吗？
减肥市场中，有这么一类减肥产品，通过外力抖动身体或脂肪组织，震动身体让身体被动运动，再用铺天盖地的广告来宣传这些抖抖机能让人轻松减肥。
很多缺乏相关知识的朋友，很容易就会选择尝试一下，毕竟轻轻松松减肥谁不愿意呢？最后往往是吃了个哑巴亏，花钱买了个机器回家占地方，甚至做衣服架子的功能都没有。
大家不妨试着换一个角度思考抖抖机的作用，抖抖机唯一的效果不过是用外力抖动脂肪组织，给你一瓶矿泉水，拧好盖子，让你使劲晃，如果能有一滴水洒出来那就算我输。
人体就是一瓶拧好盖子的矿泉水，要消耗掉身体里的脂肪，唯一的办法只有把盖子拧开然后把水倒出来，只有身体需要消耗能量时，才能通过一系列反应水解、氧化脂肪组织，将脂肪消耗转化为能量与代谢废物。
除此之外，抖抖机其实还是有点除减肥以外的效果的，勉强不算一无是处吧。
抖动频率比较温柔，时间也不长的话，会有一定的按摩作用，能稍微促进一下血液循环，能放松一下全身的肌肉。抖动身体也能有促进肠道蠕动的效果，大概能改善便秘吧。
抖动频率比较凶猛而且还长时间抖抖的话，对身体关节的软组织会有很强的破坏性，轻松减肥是没可能的了，轻松伤膝盖、伤脊椎倒是可以期待一下。另外，还有一种伤害叫做脑震荡，不知道大家了不了解，长期高强度抖动身体，有可能会震晕大脑。
总的来说，抖抖机就是一个百害只一小利的智商税产品，不建议使用。
对于从事健身瑜伽的我来说，不太推崇这类方法，因为其实这样外在的抖动，只能带来肚子及腰围线上的松动、皮肤的垮下。如想彻底或是根本的减肥，建议还是从主动发力，肌肉的训练，燃脂塑形方面；及饮食方面着手，不要走弯道。
以上回答希望对您有帮助，感谢！双手合十Namaste!!
是没有减肥效果的。这种运动称之为被动运动，但是被动运动，并不能去脂。
从脂肪分解代谢的生理学角度来讲，被动运动等于主动运动的说法并不科学。人进行主动运动之后内分泌会发生变化，进而使脂肪酶的活性增加，使脂肪内的甘油三酯发生分解。而被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪。
目前并没有确切的研究数据，而且，高频振动可以给身体带来一定的危害，高频振动如果能把脂肪细胞震碎，那么其他的肌肉组织细胞也可以被震碎，同时大量未经分解的脂肪，进入到血液里有可能引起脂肪栓塞。另外高频振动可以分解脂肪，短时间内大量的脂肪分解产物在体内堆积，则有可能引起酮症酸中毒和酮症昏迷。
这个问题的答案很明确：不能减肥，如果抖动的强度过大，对内脏也会有一定的潜在伤害。
如果抖动可以减脂，为什么不会把肌肉也减掉？根据物质不灭定律，通过抖动减掉的脂肪跑去哪儿了？想想这两个问题就知道这个机器不靠谱了。
现在肥胖人群越来越多，为了迎合人们懒得运动的心理，有人就研发出来了各种新奇的玩意。我曾经写过一篇文章，专门讲了现在流行的一些无用的减肥器械，有兴趣的话可以去看看。
祝减肥成功！
不推荐这个，因为不仅达不到您的减肥效果，而且还可能会对腰部的胃、肝、肾有一定的伤害。如果时间充裕可以慢跑，慢跑减肥效果很明显；如果时间比较少，那么可以在家适量的跳绳或者开合跳（如下图）也能达到一定效果，本人坚持了一个月开合跳瘦了10斤。另外减肥在于坚持，三分运动七分吃，饮食一定要控制好，不能摄入太多高热量食物。
有腰椎病又肥胖的患者如何减肥？
有腰椎间盘突出又肥胖的人应先明确病因。按照人体力学疗法分析认为，肥胖伴腰椎间盘突出的患者，多数情况下都会存在右腿长，左腿短的症状，自己未加调整，造成脊柱严重朝左侧弯曲，出现腰椎间盘突出病患，而右半身神经十分通畅，消化功能很强，就会出现肥胖。防治方法:1、使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫、枕头，直接睡卧在上面，禁止左侧卧睡眠，尽量***用右侧卧睡眠姿势。其他可***用半侧半趴睡姿也可双肘支撑全趴，仰卧时也要让右半身多承重。日常动作也要让右半身腿臀部多承载体重(详见《力学疗法》一书，上网查阅)。2、每天吃构杞半两(嚼服)，可强筋壮骨等。
拥有健康不一定拥有一切，但是失去健康就会失去一切。
减肥一直都是人们关注的话题。科学有效的减肥才能让我们身体健康。
减肥首先要明白减肥不仅仅是体重下降，更重要的是要有健康的身体和好的体型。
其次，要了解长胖的更本原因是什么？摄入的能量大于消耗的能量，所以要控制能量的摄入，也要增强能量的消耗。
能量消耗有三个途径：第一个是基础代谢。基础代谢消耗的能量占能量消耗的60-75%。举个例子同样做办公室的两个人，一个是年轻的大学生，吃的多但是也不容易长胖；一个是经常会去跳广场舞50岁左右的人，吃一点点也容易长胖。
第二个是体力活动。体力活动消耗的能量占总能量消耗的15-30%。
第三个是食物热效应。食物热效应消耗的能量占总能量消耗的10-15%。食物热效应讲的是我们吃进去的食物在消化吸收时消耗的能量。
食物热效应相应物质消耗能量占比：碳水化合物消耗的能量是5-6%，脂肪消耗的能量4-5％，蛋白质消耗的能量30-40%。
所以，要减肥一定要提升自身的基础代谢率，增加优质蛋白的摄入。
最后，要了解是什么物质让我们长胖。让我们长胖的物质有两个，一个是脂肪，另一个是碳水化合物。
