用摄影（修图&拍摄）技术，怎么给女模特减肥、凝脂🤗😬😬？
先从拍摄技术角度来说，要想达到女***“减肥”（瘦身）的效果，可以让***侧身站立，脸部微微侧转，拍摄四分之三侧面，或让***一条腿往前拉伸，比正常笔直站立看上去要显得修长。另外服装颜色也有讲究：尽量不要穿白色或横条纹衣服，可选择颜色较深的衣服。***用高角度俯视拍摄，也可轻松达到瘦身瘦脸的效果，仰拍并不是显瘦的好角度。利用后期修图也可以达到瘦身瘦脸的效果：如用《美图秀秀》软件，选好要修图的照片，进入“美容”菜单，选择“瘦脸瘦身”，分别多次沿着***身体曲线往里推，哪里想瘦推哪里，但要注意动作要轻缓、小心仔细，避免身体特别是脸部变形。还有一款《秒瘦神器》安卓版软件，对照片进行自然拉长，可让***立马显瘦。
其实所有的后期，几乎都可以在拍摄中提前解决，非到万不得已不用后期。后期的泛滥，一定程度上把摄影变成了绘画，摄影本质的偏移，误导了不少影友。摄影概念很大，有社会学意义上的摄影，也有艺术学概念上的摄影，范畴不定，不好定论。你谈的摄影不见得就是我说的摄影。
首先拍照的时候避开那些肉肉比较多的地方，摄影师在调整拍摄角度，让***看起来不那么让，然后后期ps修图让人变瘦，但要知道是什么原因让***在照片中看起来胖的。
照片中显胖的点有四肢身躯胖直接通过液化工具就可以解决。还有就是阴影线条导致的胖，比如肚大，就可以把***衣服的线条拉直一些，肚子下的阴影提亮一些，看起来就会了好很多。像女孩有双下巴，就是因为有双下巴的那道褶皱，把褶皱给盖掉再把双下巴部分选出往上提就解决啦
如果单从摄影的角度来说，你可以通过拍仰视，或者叫从下往上拍来加强视觉效果。让人显得更高更瘦腿更长。如果用手机拍也可以把手机上下反转的抓机方式来实现。
从修图的角度来说可以在ps里面用液化来调整人物的脸型身材。目前有更多人性化的美图软件，手机来讲如美图秀秀等app都可以做得到。
1,拍摄前根据***的身材做服装的准备，可穿深色的衣服或裙子；
2,拍摄时可根据光影来塑造形象，让***避开太正面，姿势也可以***做好构图；弱化显胖的部分
3,后期可以在液化的工具里进行适当的调整
4,告诉***，有特点有自信的人都是可以很美的
每天练哑铃能减肥减脂吗？
一般情况下，单纯玩哑铃是不能减肥的。因为哑铃属于自由重量不够稳定的运动类别，需要用更多的肌肉来维持动作的稳定，因此就无法用很大的重量来进行训练，单纯的做功降低，消耗的能量就会减少，减肥的效率也就不高。
但是如果你真的只有哑铃，也不是不可以完成减肥的任务~需要用哑铃做更多的大肌群的训练比如胸部背部，臀腿，配合自身的体重，消耗的热量会有所增加。
1、哑铃弓步蹲
在保持身体重心稳定的情况下，做一个单腿屈膝，尽量蹲得更深一些，再换另外一侧，每组15个，共5组；
2、哑铃硬拉
哑铃硬拉，这个动作需要的负荷会比较大才会有效果，一组10个，共4组，组间休息60秒，臀部在整个运动的过程中，需要保持整体的横向后移，这样臀部和大腿后侧的激活效果会更明显；
3、哑铃深蹲
减脂是要有***的，大致需要饮食与运动的配合。适当哑铃运动，能在一定程度促进新陈代谢，是有益处的。不过根据个人情况的不同，从运动那一方面来讲，单纯的只是哑铃，可能不会有一些高间歇有氧来的那么明显。
感谢邀请，很高兴尚形君来解答这道问题。
身边只有哑铃的话一般是可以练到全身的肌肉，可以做卧推，划船，肩推，弯举，侧平举，深蹲可谓是居家锻炼必备神器，而想用哑铃减脂也能够做到，要利用哑铃减脂，就得满足几点，一是尽可能调动多数的肌肉参与，再就是要达到一定的强度要有足够的氧气交换，不然效果就会甚微，这时候就会想到一个hiit高强度间歇训练了，下面就推荐几个动作，1.拿起适当重量的哑铃，做深蹲姿势哑铃双手拿于胸前，站起来时将哑铃举高，再蹲下还原 做15-20次 要尽可能快速完成，中间休息20-30s就可进行下一个动作，2做一个俯卧撑，然后站起来并拿起哑铃举过头顶，也是尽快完成，要注意动作标准性15个左右即可，休息20-30s，3.拿起哑铃做一个卷腹，在顶峰收缩的时候再做一个俄罗斯转体，做20个再休息20-30s下一个做箭步跳左右各20个接着做20个开合跳着一轮算是完成再休息1-2min开始第二轮 重复以上动作即可，可以做3-4轮，时间尽量控制在20分钟内完成3轮即可。
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可以的，不过也不是绝对的。
3分练，7分吃，摄入和支出去考虑是否能减肥，减脂。 最简单的饮食，早晨3片粗粮面包➕一杯脱脂牛奶，或者一杯燕麦片。中午水煮500g鸡胸肉，➕一根黄瓜，➕一个苹果➕一个馒头。晚餐可以重复中午的，在这里强调一下，这个是个人观点，只做参考。 运动每天60分钟跑步机，➕10分钟拉伸。
坚持有规律的哑铃训练是不但可以减肥减脂还可以有效增肌，但这并不是所有人都适合，而且，不管是什么运动方式都不要每天都进行，每周应该安排至少一两次的休息时间。
从减肥减脂的角度来看，除了饮食的控制以外，需要做的是通过运动来扩大日常的热量消耗从而达到减肥的目的，而这个动作首选是长时中强度的有氧运动。虽然在使用哑铃的过程中同样也会消耗掉一定的热量，但是哑铃训练还是属于力量训练的一种。当然使用小重量的哑铃操也算是有氧运动的一种，但对于体重基数较大的人群来讲，承受自身的重量都会有负担，再加上哑铃就不可取了。
所以，想要使用哑铃来达到减肥减脂的目的要因个人条件来决定，体重基数过大，那么选择适合自己的有氧运动和自重训练，这时候一定不要心急，毕竟减肥重要健康更重要，而减肥是为了健康而不是去损害健康。
对于有一定运动基础并且体重正常的人群就不一样了，他们完全可以通过哑铃来进行进一步的塑形，从而使得身材更具有线条感。
接下来，介绍一组哑铃动作，可以让我们利用哑铃的优势全身塑形。并且还基本有会受场地的限制在家就能做，当然，只要你有一对哑铃哪怕是水瓶和一颗运动的决心。
动作一：高脚杯深蹲
深蹲作为整体训练动作之王，一次标准的深蹲过程中几乎可以锻炼到身体的各个部位。而高脚杯深蹲有助于纠正深蹲姿势和发力技巧，它更容易让你的躯干保持直立，可以减少背部的张力，同时纠正你深蹲时上半身会过度前倾的问题，比较适合新手练习
