减脂可以吃的冰淇淋？
1.低脂冰淇淋：低脂冰淇淋当中的糖分被代糖、半糖或无糖的甜味剂所取代，糖分含量比较少，少量摄入后，给身体产生的热量偏少一些，所以这类冰淇淋在减肥时，可以少量吃。
2.全谷物冰淇淋：全谷物冰淇淋是由小麦、大豆等谷物乳化后产生的奶粉构成的，当中含有一定的植物纤维素，可以促进人体肠道蠕动，并且热量也不是特别高，所以减肥期间，也可以适当吃一些这类食物。
减脂期可以吃的冰淇淋？
减肥可以吃的冰淇淋：
1.低脂冰淇淋：低脂冰淇淋当中的糖分被代糖、半糖或无糖的甜味剂所取代，糖分含量比较少，少量摄入后，给身体产生的热量偏少一些，所以这类冰淇淋在减肥时，可以少量吃。
2.全谷物冰淇淋：全谷物冰淇淋是由小麦、大豆等谷物乳化后产生的奶粉构成的，当中含有一定的植物纤维素，可以促进人体肠道蠕动，并且热量也不是特别高，所以减肥期间，也可以适当吃一些这类食物。
3.苹果冰沙：苹果冰沙是将苹果冷冻后搅打成冰沙，当中含有维生素C和很多抗氧化剂，并且苹果也属于低热量水果，所以在减肥时，也可以少量吃这类食物。
1 可以吃，但是需要注意种类和摄入量。
2 一般来说，减脂期需要控制总能量摄入，所以可以选择低热量、低脂肪、低糖的冰淇淋。
比如，如果是自己在家制作，可以使用低脂牛奶或豆浆，加入少量天然甜味剂制作。
如果是购买外面的冰淇淋，可以选择低热量、低脂肪的品牌或口味。
3 同时，摄入量也需要注意控制，不要过量。
建议在每周的健康饮食***中适量安排，不要让冰淇淋成为主要食物，而是作为偶尔的小零食。
减肥期能吃冰激凌吗？
在减肥过程中，吃冰淇淋会使人发胖。不建议多吃冰淇淋。冰淇淋的脂肪含量较高。暴饮暴食会导致脂肪堆积。过多的冰激凌会导致肥胖，因为冰激凌含有较高的热量，同时也含有一定量的奶油，所以不建议在减肥期间吃冰激凌。如果想吃冰淇淋，可以在吃了冰淇淋后进行一些散步、快走、慢跑等运动，这样可以加快新陈代谢，加快身体对热量的消耗，防止因吃冰淇淋而产生的脂肪。
减肥期能吃冰激凌吗？
在减肥过程中，吃冰淇淋会使人发胖。不建议多吃冰淇淋。冰淇淋的脂肪含量较高。暴饮暴食会导致脂肪堆积。过多的冰激凌会导致肥胖，因为冰激凌含有较高的热量，同时也含有一定量的奶油，所以不建议在减肥期间吃冰激凌。如果想吃冰淇淋，可以在吃了冰淇淋后进行一些散步、快走、慢跑等运动，这样可以加快新陈代谢，加快身体对热量的消耗，防止因吃冰淇淋而产生的脂肪。
冰激凌那么凉,哪来的热量什么意思？
冰淇淋主要成分有水、牛奶或奶粉、奶油、蔗糖等，含有很多高热量的成分。人体吸收这些热量过多自然积累下来转化成自己的脂肪。
但是吃完冰淇淋人体需要消耗热量来熔化它，并把它加热到37度，这些过程是需要消耗热量的。如果摄入的与消耗的等量。不就等于没有摄入。看来我找到了一个冰淇淋是冰的没有热量的证据！
热量”这个词在营养学或医学上是指“能量”，特别是人体可以利用的能量，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物和酒精等物质在身体内代谢分解为二氧化碳、水及其它产物时，释放出来的能量。
