健身塑形和瑜伽塑形哪个见效更快？
可以肯定的是健身塑形！
很多人现在最大的问题就是整个人松弛且臃肿。这个臃肿不仅仅是胖。而是背厚，腿粗。这样基本上是穿什么衣服都不好看。其实我们追求的是美，是好看。不是具体多少斤体重。我现在基本上不称体重。也对体重没多少兴趣。更注重的是紧致和线条。这才是方向。很多女生今天称一***重，明天称一***重，那必然是看着变化不大，就没兴趣练了。还是贵在坚持！
主要就是消耗大于摄入才会瘦。消耗=基础代谢（就是你什么也不做，呼吸躺着也需要的能量）+运动消耗。可以比较粗糙的说，运动消耗就基本上是你有氧运动。而决定基础代谢的多少，要看你肌肉含量。
我最近在跳战最快速度练出八块腹肌，可以关注我动态，一起共同进步吧😁
如果在其他前提相同的条件下，健身塑型的效果肯定比瑜伽塑型的效果好。为什么？
第一，减少脂肪。减脂上其实健身训练和瑜伽训练不分上下。健身可以用跑步，间歇训练等训练方式，瑜伽也可以用流瑜伽等这样偏有氧训练的瑜伽形式。所以在减脂上两种锻炼形式区别不大。
第二，增加肌肉。塑型最关键的改变其实是肌肉含量和线条上的改变。肌肉的增加需要一定的负荷，瑜伽在增肌上就比较局限，大多体式都是整体训练，而且不能增加负重。而健身训练增肌方面就比较有优势，可以上负重的同时还可以孤立的训练目标肌群。在增加肌肉上健身塑型更有优势。
综上所述，如果在其他前提相同的条件下，健身塑型的效果肯定比瑜伽塑型的效果好，主要体现在增长肌肉方面。
塑型是肌肉的训练，而且练习过程中要产生肌肉酸疼，并且这个酸疼要维持几天，才会有身体的改变
而目前国内的瑜伽课都是以拉伸位置，练习过程中是通过身体骨架的支撑保持一个身体平衡点，所以没有训练强度，自然也不会塑型，你可以注意一下，练瑜伽瘦的不是因为练瑜伽瘦的，是因为本来就很瘦才选择练瑜伽，别的也练不了，而本来很胖的练瑜伽练几年还是那样
所以真想塑型 就要通过有氧训练，抗阻力训练来改变，哪怕是选择练普拉提都比瑜伽效果好
专业用心回答问题，记得点赞谢谢
答案是显而易见的：健身塑型。
瑜伽确实可以塑造体态，确实是一项不错的塑形运动，因为它能够帮助你拉伸全身的肌肉、骨骼等等。所以，长期练习瑜伽的人，体态通常都会较为挺拔，不会出现含胸驼背的现象。
但瑜伽塑形效果一般，肌肉的形状，由遗传決定。你可以通过让肌肉“变大”来重塑体型，但并不能改变它的形状。
换句话说，想要有线条，你就需要去增加你的肌肉，想增加肌肉你就需要重量，显然瑜伽的重量是不足够的。
瑜伽甚至减肥效果也一般，一堂瑜伽课消耗的热量其实非常小。一个体重为68kg的人练习一小时最流行的哈他瑜伽消耗掉150卡热量。
但是如果他以每小时三公里的速度走一小时，就可以消耗311卡。所以想减肥，相比瑜伽不如去跑步。
个人认为，瑜伽是一种消耗较低的有氧运动，它能够帮你提升体态。但并不能很好的增加你的肌肉，起到塑形的效果。
但是，撸铁就不一样了。撸铁，能够实实在在的帮你增加肌肉。肌肉增加，意味着你的某些部位，比如臀部更加饱满。
长春一女子网上直播吃东西胖到300多斤，你怎么看？
本人不喜欢看所谓女主播直播，通过友友邀请，八哥才知道有个叫“迁安胖姐”的张桂菊，下面我来谈谈对网络直播的认识吧。
有需求就有市场
据说这位“胖姐”做主播前体重是260斤，做主播收获了86.5万粉丝，体重达到了311斤，由于她去学校接孩子放学的时候，同学们经常笑话她胖，孩子老跟人打架，所以她现在下决心减肥，目标是160斤。
我在想，看一个人吃饭有什么好看的，她唱歌也没多么好听，有什么好听的。正所谓有需求就有市场，我不爱看、不爱听，不代表别人不想看、不想听，关于有80多万粉丝的胖姐我不想说什么，只说减肥是好事，过度肥胖不健康，对身体不好。
之前八哥写过一篇关于“快手炒作低龄妈妈，你怎么看”的回答，其中就猛烈抨击了以快手为代表的网络直播平台，反应了过度宽松的门槛、几乎不加审核的内容、三俗（低俗、庸俗、媚俗）泛滥的现状，有的人就喜欢看一些令人呕吐的的[_a***_]，以慰寂寞空虚冷的浮躁心理；有的男人，宁可花大量的时间和金钱看女主播表演，也不愿意陪老婆孩子说说话。八哥真是想不通，有什么好看的，看女主播表演能得到什么？有的商家为了吸引大众眼球，什么吃活蜈蚣的、一口气连喝好几瓶白酒的、女主播袒胸露乳的…令人无语的是，网红“外星人”陈山，未被封杀之前，也是很多人眼里的香饽饽。
网络直播是最近几年兴起和发展起来的一种网络互动平台，迅速成为人们打发零碎化时间的重要手段。但目前的网络直播平台发展环境过于宽松，正处于一个急性膨胀、畸形发展的状态，前段时间国家出手封杀了mc天佑、陈云等网红，我感到大快人心、拍手叫好，这正是引导网络直播平台向正确道路发展的举措。
八哥建议相关部门加大对网络直播平台的监管，出台相应完善的监管措施，严厉打击传播“三俗”文化行为；建议直播平台运营公司，严格审核直播、***内容，以营造风清气正的网络环境和正能量的舆论导向。
我是正经的八哥，欢迎各位看官在评论区留下您宝贵的意见。
谢邀答题：长春“迁安胖姐”在网络上直播吃东西，跳舞唱歌，大胆展现自我，以胖为美，很有一种走“自己的路，让别人去说”的范儿，收获了八十几万的粉丝。这也是做直播很多人梦寐以求达到的成绩。
爱美是每一个女性的天性，每个女性都希望自己拥有魔鬼身材，天使般的容貌，害怕自己胖，害怕自己和“丑““胖”等等一些与之有关联的词汇牵连在一起，让别人笑话，使自己的自信心受到打击，然而“迁安胖姐”反其道而行之的做法自然会引起诸多关注。人们心态各异，特别是女性朋友，长得胖对自己容貌不自信的女性在“迁安胖姐”的直播中受到鼓舞找到自信。
在时下浮躁，虚伪的社会大环境里，“迁安胖姐”的故事无疑让人们寻找到“本真”，有些粉丝把她作为一个励志人物看待。不过俗话说“人怕出名，猪怕壮”，还有些人怀着一种“嫉妒”“看热闹”当成一个“小丑”在表演，其实这也在情里之中。任何事物都有它的双面性，就像一把双刃剑，能够保护自己，也能够伤害到自己，鱼和熊掌不能兼得，作为一个不大不小的公众人物，这就需要一个人作出明智，冷静的选择，到底是“钱”途重要?还是亲情重要?有时候尽管我们鼓励走自己的路，但人生也不能够只为自己活着。毕竟这样的展现毫无疑问，已经给自己的亲人带来很多影响，前文已经提到，人们对“胖姐”的做法，心态各异。有赞赏，也有人会认为是为了钱，毫无底线的炒作行为，这就让宿迁胖姐面对这样一道选择题。
我认为走自己的路更重要，不过一切事物要权衡利弊，直播胖不但对亲人造成一种影响伤害，对自己的身体健康也有非常大的影响，得不偿失。那就干脆直播减肥，让自己的粉丝也能够从中受益，就像跷跷板上的钢珠，不论往哪个方向跷，只要钢珠不掉下来，就是成功。朋友们怎么看待这样的事情呢？您是抱什么心态看待“宿迁胖姐”?
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