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减肥日记鸡胸意面怎么做_意面鸡胸肉减脂餐

  1. 芒果鸡肉意面怎么做?
  2. 全家鸡肉意面多少克?
  3. 意大利面条怎么制做?
  4. 西红柿意面的家常做法?

芒果鸡肉意面怎么做?

1.

200克意面煮熟捞出,500ml水中放3克盐。

锅内放入5克黄油,放30克洋葱炒软,倒入100克芒果,芒果变软后,倒20克蒜末,继续翻炒

减肥日记鸡胸意面怎么做_意面鸡胸肉减脂餐
图片来源网络,侵删)

50克芒果汁水变多后放入腌好的100克鸡胸肉块,先不要翻动,等100克鸡块成型后再用铲子翻炒。

加50ml水小火慢煮

再加5克盐,3克鸡精,3克味精,3克罗勒,3克胡椒,2克牛至,1勺番茄酱,1勺耗油,1勺味极鲜,3克白糖。

减肥日记鸡胸意面怎么做_意面鸡胸肉减脂餐
(图片来源网络,侵删)

然后等汁水差不多收干变粘稠后倒入200克意面翻拌就可以出锅。

2.

100克鸡肉提前解冻,用刀在鸡翅上划3个口子,放入2克盐,10克烤肉料,3克黑胡椒,1勺老抽,1勺蚝油。

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(图片来源网络,侵删)

全家鸡肉意面多少克?

全家鸡肉意面150克。意大利面配料也是一大关键,配料选择海鲜、鸡胸肉等最为健康,一盘意大利面热量大约在550-650大卡左右,若以女生一天需摄取1500大卡来说,差不多为一餐的热量,但如果配料是选择培根、鸡排、焗烤等等,热量就达到700大卡。

意大利面条怎么制做?

主料:意大利面200g,洋葱120g,青椒120g,西红柿120g,猪肉末200g

辅料:油适量,盐,适量,大蒜适量,小葱适量,胡椒粉适量,西红柿酱适量

步骤

1、准备好意大利面

2、将猪肉搅成肉泥

3、将葱切碎

4、将肉泥加葱和盐

5、再加酱油、胡椒粉调均备用

6、备好西红柿酱

7、备好配菜:西红柿、青椒、洋葱和大蒜。

主料:意大利面、红鱼子  

辅料:玫瑰花、欧洲香菜、洋葱、油菜心、面粉  调料:黄油、盐、鸡精、牛奶  

1、油菜心焯水,玫瑰花切丝,欧洲香菜、洋葱切末; 

2、意大利面下锅煮熟;  

3、坐锅点火,加黄油、洋葱、面粉炒一下,加入牛奶、鸡精、盐炒成糊状,加入煮好的意大利面,搅匀。关火,加入鱼子、欧洲香菜,放入用油菜心围好边的盘子,再洒上玫瑰花丝即可。  特点:外观感觉浪漫华美,营养丰富,口感奇特。

意大利面条的制作方法很简单。首先,将面粉和鸡蛋混合在一起,揉成面团。

接着,将面团擀成薄片,然后切成细条。

最后,将意大利面条放入沸水中煮熟,然后捞出来沥干水分即可。如果想要制作不同口感的意大利面条,可以根据需要添加一些调料和配料,如盐、橄榄油、香料、蔬菜等。

西红柿意面的家常做法

非常简单的,只需要准备好主材料西红柿和意面,再加上适量的盐、胡椒粉、橄榄油和香菜等调味料,就可以做出美味的西红柿意面了。
西红柿意面是一道非常简单易学的意大利面条菜品,主要是由西红柿和意面组成,其美味程度取决于调味和烹制的手法。
家常做法可以在自己的厨房里简单制作,也可以根据自己的口感调整配料和调味,以制作出更适合自己的口味的西红柿意面。
此外,西红柿意面还可以加入其他的食材,如鸡肉、虾仁蘑菇等,来增加口感和营养价值。

1、食材。意面500g,西红柿一个,油适量,盐适量,葱花适量。

2、把西红柿、葱洗净,然后把西红柿和小葱切碎。

3、在锅中放适量的油,放入葱花,爆香后放西红柿,小火炒至西红柿出红汤。

4、加入适量水烧开,下意面煮6-7分钟就熟了的。

5、加入盐和香油调味等,搅拌匀就可以出锅了。

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