啊啊啊怎么能变白？
用身边朋友举例
室友B：大学四年每天坚持郑多燕减肥操，外加泡脚，每天晚上十点前睡觉，上床也不玩手机直接睡觉，肤白貌美有气质
姐妹C：坚持用各种贵的护肤品以及敷面膜，外加化妆后也确实白了很多，但是卸妆后或者停用护肤品，也就是黄皮肤的样子
PS：白，一多吃水果多喝水 二少玩手机早睡觉 三锻炼身体有毅力
有毅力，坚持以上三点，肤白貌美有气质完全不是梦，没有毅力，断断续续的感觉成效不大
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睡觉：好皮肤都是睡出来的 少熬夜：熬夜的确能让皮肤差很多 运动：皮肤好，心情好 抑郁也能使皮肤暗黄生粉刺等等... 方法很多，总之，调整好心情，调整好心态，面对一切！ 出门一定要涂防晒品，尽量避免在夏季早上10点—下午2点，出去因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品
1、涂抹美白护肤品：美白最简单的方法，是涂抹的一些护肤产品，如果里面含有左旋维C、氨甲磺酸等，都可以有美白的作用。另外虾青素、白藜芦醇，这一类抗氧化的产品，也可以使皮肤达到美白的效果。
2、做好防晒工作：除了涂抹增白或者抗氧化的护肤品，最重要的是做好防晒，防晒霜的使用，帽子口罩的佩戴，特别是在紫外线强的夏季，对于亚洲人群而言非常重要，它可以有效的去预防黄褐斑的产品
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3、美白医美项目：对于一些对美白有特别高要求的人，还可以考虑静脉输注美白针，它里面一般是由维生素C、谷胱甘肽，这一类美白和抗氧化的产品组成。
