职场妈妈上班后，如何正确背奶？
178天的产***休完，怀着不舍得离开宝宝的心情去上班了。第一周上班，每天都很担心宝宝有没有哭，会不会不适应，有没有想我？事实是宝宝的适应能力比大人好多了，跟奶奶玩了两天就完全适应了。
半年没上班，一边要重新熟悉工作环境，一边要找机会去吸奶。有时一开会，时间太长，***已经涨得疼痛，而会议离结束遥遥无期的样子，真想举个手说：“抱歉，老板，我想先去吸下奶！”
小公司没有母婴室，也找不到一个合适的地方供我吸奶，每次都像在打游击战，会议室、会客室、茶水间、储物间，甚至是在洗手间轮流跑，有时还会中途被同事打断。几次下来，每次去吸奶，心情都很紧张，担心挤到一半又被打断，导致现在一听敲门声都会有恐惧感。
母爱是天底下最无私奉献的感情。我是一名职场妈妈，法律规定的产***是173天，但是女儿88天，因为各种原因我必须提前回到工作岗位。于是对孩子的母爱只能用背奶的方式得以延续。坚持母乳喂养，是我对孩子坚定不移的母爱，不曾因为工作减少分毫。
下面介绍一下陪伴我1年的背奶包，也分享一下这1年我的背奶心得。
背奶包，是行走在路上的母乳储存包。
从工作地点到家的距离不仅是距离的拉进，更是母爱的传递。我的背奶包，选择的是一款紫色的手提，单肩均可以的包。因为家和工作地点每天单程2小时，一天4小时的路程。所以每天两种方式交替使用，缓解手部，肩部的压力。背奶包的结构是上下分区的两个独立区，背奶包放电动吸奶器，底部放蓝冰和储奶瓶。背奶包侧面的小口袋用来放纸巾，湿巾，防溢乳垫，免洗手液，储奶袋等这些小物件。
蓝冰，是背奶过程中必不可少的保冷装备。
购买了2块可以每天重复使用的蓝冰，晚上放冰箱，白天放冰箱或者背奶包，蓝冰冷冻一晚上可以保持24小时的制冷。蓝冰外面是固体的，即使夏天也不用担心因为融化漏水的现象。每天下班将3个储奶瓶放在2块蓝冰中间，回家可以直接放冰箱。蓝冰起到的是随时随地的移动小冰箱作用。
我的两个孩子都是母乳喂养的，当了四年资深奶妈，背奶的时间加起来有两年之久。聊聊我的经验吧。
工欲善其事必先利其器。背奶妈妈首先要有一套合适的工具，包括:
我比较***，有一间自己的办公室，可以关起门来泵奶，就很自由，也因为这样的便利坚持了两年背奶。但很多职场妈妈恐怕都没有这么好的条件。如果公司里的背奶妈妈比较多，可以和领导商量，每天临时用会议室、储藏间等一些可以锁门的房间用来泵奶，如果公司附近有商场哺乳室也可以利用。实在不能解决的话，那只能在厕所格子间了。这也是不少背奶妈妈无奈的选择。
我还曾在网络上看到上面这组图片，看了差点落泪，这其中的辛酸只有背过奶的妈妈才明白。只能说，背奶妈妈们真的都很伟大！
泵奶频率的选择，取决于宝宝的大小和妈妈的便利程度。回顾我的背奶经历，大致是这样的：
不过背奶结束并不意味着母乳喂养的结束哦。我的俩娃在背奶结束后，还都继续延续每天睡前喝早上的母乳，直至2岁左右自然离乳。
也有些麻麻，住的离家近，甚至可以中午回家直接亲喂一顿，这样每天背奶的频率就只要1次就够啦。
职场妈妈背奶4步法，累并快乐的时光，我们有理由坚持下去！
所需工具 ：吸奶器、母乳储存袋、温奶器、透明胶、马克笔、冰箱、冰袋、手提保温袋
挑选合适吸奶器，完成消毒
电动吸奶器吸力大小均匀，可自行调节，全自动操作，解放妈妈双手，对于***的损伤降到最低，朵妈推荐各位妈妈选择电动吸奶器。
买回来后第一次消毒，必须仔细全面，保证所有零部件都消毒。需要提醒各位妈妈，消毒前参照说明书，有些零部件是不能高温消毒或拿蒸汽消毒的，一定要注意，以免造成使用上的损伤。
来说说多妈自己的经验。
多妈是在多多100天的时候开始上班。当时也是为背奶发愁，想着在某宝买个背奶包，就是里边有蓝冰之类的 可以冷藏 一天的奶放里边 等晚上下班带回去就行了。 考虑半天终究是没有买。
简单说下原因，因为公司体谅，所以中午下班早 上班晚（其实这是国家规定的，哺乳期有喂奶时间的）。所以那个背奶的包就用不到了。
多妈的每天8点半上班 中午11点多点就下班了，以上不挤奶 等中午回家 奶已经很涨了，在喂饱多多后还可以用吸奶器吸出两个100 ML 的奶量， 在晚上下班前足够吃了。
不过这种时间维持了并不长 大概6个月的时候奶量就逐渐减少了，不知道是不是受上班的影响了。
所以多妈建议，如果你中午不回家 那最好买个背奶包 这样的据说能保 8 个小时，下班回家给孩子吃足够了。晚上下班回家挤出的奶 给孩子第二天的口粮。而晚上还是要亲喂的，要不然奶量会越来越少了。
如何用丝带绣秀出一朵朵栩栩如生的花朵？
我做过六年丝带绣生意，不过是六年前的事了。丝带绣的却是很有创意的刺绣，很多针法都凝聚着创造者的智慧，针法多达几十种。就是这太多的针法把丝带绣喜爱者挡在了门外，让这个益智刺绣没能推广开来。很早就有小学提昌学习丝带绣，因为这对开发小孩大脑很有帮助。老人也可以当作健脑操哦，不要担心看不清，因为丝带够粗。我的一位七十多岁的奶奶顾客，绣了几十幅，送给儿子、女儿、孙子、孙女及亲朋好友，每个她关心的人都有，她告诉我说：“等我走了之后，他们看到我绣的画，就会想起我”。六年过去了，不知奶奶是否健在，但我绣画的时侯时不时会想起她。话题远了，现在我就来介绍一种针法，希望能帮到你。
立体花辨绣（即简单又漂亮的花）
如果想了解更多，请关注我！
丝带绣为法国宫廷贵妇的发明，并不是用传统的丝线绣制而成，而是用色彩丰富，质感柔滑的缎带制作出来的立体绣品！它比十字绣更有创意，色彩和图案也更丰富艳丽。
丝带绣针法简单易学，小小的针法能绣出别样的作品。以下介绍几种丝带绣花朵的绣法
1.蛛网玫瑰绣
可用丝带直接绣，也么用线绣，同样的绣法绣好展现的分格也是有所差异的
2.法国豆针绣
豆针绣经常用来绣花朵花蕊，但是这么一个小点点，也可以绣出花朵的，绣好也是美美哒，
3.立体叶子绣
早上做体操，用哪些歌曲最好？
很高兴回答这个问题，早上作体操运动是一项健身的最好方法，可以强身健体，提升正气，如果再配上一首适当的歌曲就更好了，配什么歌曲好呢？这个要选一些激励向上节奏感好的歌曲，有的朋友会说什么歌曲都一样，那你可以选不同的歌曲试一下，比如你早上起来做好准备，然后放一首《把我的爱情还给我》
你说过两天来看我
一等就是一年多
三百六十五个日子不好过
你的心里根本没有我
把我的爱情还给我
左三拳右三拳
早睡早起我们来做运动
《踏浪》1980年引入内地，是一首流行校园歌曲，原唱沈雁！很多歌手都有翻唱过，影响最大的当属平民天后徐怀钰在2000年的翻唱，此歌也成为她的经典代表作，当年的流行程度绝对不亚于今天的所谓神曲！歌曲本身是伤感的，曲子却节拍强劲，十分的动感，形成极大的反差！此歌被变成舞蹈之后，也是流传甚广！如今，幼儿园的早操，学生的[_a***_]，甚至是艺考都会用该歌曲！笔者记得当年上中学时，中午吃饭的时候，这首歌必须放上一波！该歌极其适合集体舞，因此很多公司会使用该歌作为晨操舞曲！
谢谢悟空的邀请。
歌词里早上好，空气好都是来做早操的歌。
早晨空气真好，我们一起做早操，伸伸手弯弯腰，踢踢腿，端端跳，天天锻炼身体好。
在早操的儿歌，是号召大家
开始运动早起早睡，早上的空气总是那么清新，早起能呼吸着新鲜的空气，活动活动身体，做一个健康的。
《燃烧我的卡路里》新时代的组合给人以耳目一新的感觉，这首歌就像这组合名: 节奏欢快，快如火箭🚀；歌曲充满着年少青春的活力。组合成员的演唱合作是完美的，节奏有时代感。歌词激励女生健美健身，做万人迷，。的确，年轻人要有所作为必须努力，不达目的不放弃，一定要成万人迷！迷倒天下众后生，所以还需倍努力！
早上做体操，用哪些音乐最好？
你好：做体操的音乐有很多呀！
比如励志歌曲有很多，我相信、 超越 、朋友、 桃花朵朵开、 踏浪 、精忠报国、 霸王别姬 、江南 、挥挥手 、。。。
这首最适合第八套广播体操，还有春天的故事、塞北的雪、轻音乐能你心情愉快！
我喜欢比交嗨的音乐，DJ可以让沉重的心情燃起***。黑人专业团队，八级地震，857，十三电音。
可以根据自己的心情，选择自己喜欢的音乐。你是喜欢柔和的轻音乐，还是励志的，然后就是嗨音乐。
以上音乐，我不知道你喜欢哪一种，你慢慢选吧！希望能帮到你。
中粗毛衣编织法拼圆领弧怎么拼？
小时候的大红色编织毛衣特引人注目，除了针法精密，最主要的亮点是胸前满满的钩花图案，一直延续到肩头。每次穿到幼儿园时，都有不计其数的阿姨妈妈们拉着我的衣袖，摸着领口精美的朵朵钩花，不停地赞叹：“真漂亮啊，是你妈妈织的吗，我也好想有这手艺啊，这样就能给孩子也织一件了！”
只可惜，没能继承妈妈的巧手，终究只是停在边上欣赏。
所以，编织的技术很遗憾回答不了。但谢谢你的提问，让我一下子回到了80年代童年纯真的时光。那个时候的女人们下班后最开心的就是拿起毛衣针，操起绣花线，或是夫妻二人一同阅读《三国演义》……
哈哈，有一种快乐是回忆杀，有木有？
下图是应我邀请，老妈回归编织钩针的第一、二件作品。不知道为啥，应该是熊的，但看外观更像猴子、米老鼠，看来这手艺……嗯……管它呢，祝贺70岁老妈又回到了年轻的某一刻！
