每天早晨坚持步行会达到减肥的目的吗？
首先，步行的距离，如果步行仅一两公里，可能效果就不太好，如果能达到5-6公里以上，也就是步行差不多1小时左右，效果就会好一些。
其次，是步行的频率，是慢悠悠的散步状态，还是有些近似于快走的状态，这个也是有差别的，如果走的频率稍微快一些，有微微出汗的感觉，会好很多。
还有，步行前后最好做一些拉伸，步行前拉伸可以避免走路太多造成的损伤，运动之后拉伸一下，可以更快的缓解疲劳，而且可以起到延展肌肉的作用，不至于小腿变粗。
最后说一下饮食问题，不要因为每天早晨坚持步行了，就加大食量，食量增加太多，可能会起不到减肥的效果。
加油！
谢谢邀请，坚持步行可以达到减肥目的，但是不是慢走，而是快走！
为什么要快走？有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运动结束后也能暂时维持较高的体温。当人体体温处于高温状态时，基础代谢率就会增加，能帮助体内消耗多余的热量。曾经在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：
1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%；2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善；3、体重平均减少1.3千克；4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。
因此快走是一个不错的选择！
另外，不建议选择早上，其原因为：现代科学告诉我们，早晨的空气并不新鲜，特别是天还没大亮的时候，是一天中空气最浑浊的时候。科学家们检测，在一天中，上午十点左右至下午三四点空气最为新鲜；早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，当然此时的空气就是最不新鲜的了。所有建议步行选择一个合适的时间，而不是早上。
每天早晨坚持步行。能否达到减肥的目的这个还真不好说。因为单单靠走步来减肥。恐怕效果不是会很显著。但是。每天步行的好处却是毋庸置疑的。你每天走步上班。是一种低碳行为。为清新环境作出贡献。也少了一个挤公交的人。让真正需要坐公交的人多了一次机会。一个座位。而且每天走步。可以让你在支付宝的蚂蚁森林里获得更多的能量球哦。
下面我们再来说说减肥，之所以说单单靠走步来减肥效果不好是因为，减肥就是减脂肪，而走步活动量太小，你应该加入别的方案，而且你减的部位不同方法也不尽相同。还有就是，要有好的饮食习惯，吃什么也很重要，甜的，油腻的，脂肪多的不要吃，多吃蔬菜，水果，坚果，要坚决控制食量，尤其是晚餐，一个人的晚餐吃多少决定了他的体重和寿命。
欢迎想要减肥的朋友一起来探讨，祝愿大家身体健康，身材美美哒😄😄😄
谢邀。虽然说减肥的不二法则莫过于六个字：管住嘴，迈开腿。那么我们是不是可以通过早上坚持走路的方法来达到减肥目的呢？答案是：只要不是每天都走在雾霾天的马路上，就算减肥不成，对身体也一定是会有好处的。尤其是体重基数很大的朋友，走路对关节的伤害小，强度容易控制，用走路来作为减肥的第一个运动是非常合适的。
那么具体怎么样去实施才能达到一个更好的效果呢？这里总结了四个关键点：
1、走路的速度（强度）
用快走的方式去走路，速度最好能保持我们走路时可以的最快速度（如果做不到就想象一下你上班马上就要迟到了，但是不能跑，只能走，用那个速度就可以了）。
2、走路的时间
快走的时间最好可以在30分钟以上，这样的效果会更好。
3、快走的姿势
快走时注意要注意摆动双臂，收紧腹部，这样可以充分***到腰腹的肌肉，在快走锻炼的过程中还可以起到紧实腰腹的作用。
4、饮食的注意事项
