咔瘦日记有效果吗？
就是感觉太贵吧。反应也不是很大。感觉也是要求比较繁琐。反正瘦下去也是挺累。
我现在也在瘦的过程中，快掉了有20来斤了，换的其他的一个。把饮食也适当注意下，这样会更有利于减肥速度。
我现在一日三餐都是注意结构不乱吃。
我看的那个周心蕾的一篇饮食瘦身的日记里的方法做的，挺周全。配合其对应的方法。
早餐喝粥，粗粮粥更好，然后加点蛋白质比如煮鸡蛋不要黄，因为黄毕竟热量大很多。可以加点蔬菜和水果负责维生素。
中餐吃主食，只吃7分饱，不吃肉食，蔬菜用菜油炒（绝对不能用猪油），【饭前20分钟吃一个苹果活着饭后吃。饭前吃效果最佳】。
晚餐饿了就吃，不饿就不要吃。吃的话跟中午一样，不过只吃5分饱，晚餐我一般是粗粮加蔬菜不吃荤菜。下午可以吃一个水果比如小黄瓜或者苹果什么的。大枣、猕猴桃也不错。当然了，坚持是成功的基础，需要努力才能取得瘦身的成功！
邱医生推荐的杂粮饭减肥法，可以用黄米或糯米大枣蒸一起吗？
我减肥一个月了
瘦了20斤
深有体会啊
黄米和糯米的热量都很高
不管是杂粮，粗粮，还是细粮
统统都属于碳水化合物
碳水化合物摄入过多
只不过粗粮的热量要比细粮的热量低
东西吃的多元化，只要控制一定的量，长期吃没有什么不好的，若是想要减肥的，你这个饭，还是最好把糯米换一下，换成糙米，藜麦什么的，每顿熟重不超过100克，祝你减肥成功哦
杂粮饭指的是糙米黑米红米等，黄米可以做小米粥，糯米大枣热量都很高，其实减肥吃糙米比较好，杂粮饭或糙米饭的热量和白米饭相差不大，只是升糖指数相对低，饱腹感更强。其实减肥的话，哪怕是杂粮饭或者全麦面包，也要控制量，不然一样会胖的。
如果用一道美食来形容你的初恋，ta会是哪一道菜？
有一个回答启发到我了
比起菜我更愿意把ta比喻成芒果布丁
ta很甜，也很软，
你根本不舍得把它一口吃掉
总想着留下一点
明天再品尝
却在最炎热的天气里
忘记把ta放进冰箱冷藏柜
等你想再吃ta的时候
ta已经变质，甚至腐烂
我觉得是京酱肉丝。京酱肉丝是爱情的象征。咸甜适中,酱香浓郁！两个人从恋爱的青涩热烈到结束，苦尽甘来，直到最后那一缕葱丝，都让人觉得想再年轻一回，想想曾经学校里的青葱岁月，好好品味一番
一个女生在银行上班，有必要努力向上吗？
有。
之前就在银行上班，工作朝八晚五，每天工作重复性强，一旦上手只需要不停处理就可以，没有什么创新性。柜台也去过，柜台工作更加如此，每天坐着，没有任何自由，偶尔被客户投诉骂几句，除了这个貌似没有什么波澜起伏的事情。谈不上快乐也不算难熬。
之后去过***部，每天跑客户，灵活性是强了，不停的和客户斗智斗勇，不停的在放贷追利息的日子中度过。那个时候从来没想过努力不努力，只想着把手上的工作做完，按时能下班就好。
现在回想，那个时候应该更努力点，多积累些经验，不管以后干什么都能用得上。银行工作不出意外还是稳定的，当然指标压力这种暂时不放进来讨论。但是一直在一个位子上坐到老，没有任何变化再有意义的工作也会耗你的生命。
听我一句劝，还是要努力的，趁年轻！
一般新员工进入银行的岗位都是柜员，这是一个很容易被替代的岗位，也是一个最基层的岗位。如果不努力，有可能就会一直都呆在柜员的岗位上。
我以前也在银行工作过，先是当了四个月的柜员，然后就到办公室写材料去了。从我了解的情况来看，很多人都只是在柜员的岗位上过渡过渡，先了解了银行的基本业务后，如果优秀就会其他后线部门挑走。
如果你想一直干柜员，你可以干时间长一点，但不能一辈子都干柜员，因为柜员这个岗位在未来会被高科技的智能柜台所取代。如果那时你除了柜员业务其他都不会那么你就会像某些下岗的高速路收费员一样被淘汰。
我的建议是能在柜员的岗位少呆就少呆，因为基本的业务学会之后就是简单重复的工作了，枯燥不说，还会让你的职业技能显得很单一。
就算是女生不想干多大的事业，也不会想人到中年的时候被机器替代只能下岗吧。不努力向上就只能走下坡路，甚至被社会淘汰。
你可以先把业务学精再想想往哪个方向发展，可以走内控相关的岗位，也可以去做***相关的业务，还可以去办公室、人力***部等行政部门。机会有很多，就看你肯不肯努力，能不能把握住机会。
