减肥能不能吃炸鸡？有多大影响？
减肥当然能吃炸鸡。
只要您吃的不多，对减肥没什么大影响。
热量的摄入都是通过“吃”来完成的。
热量的消耗通过“基础代谢、食物热效应和日常活动”三种途径来完成。
也就是说减肥必须要考虑所有吃进去的食物以及所有的消耗，二者是否有一个热量缺口。
有热量缺口，就可以减肥；反之就增肥。
毫无疑问，炸鸡既不、热量又高。
但是，偶尔吃一次炸鸡，从一个比较长的时间段来说，并不会造成热量超标。
这个要分减肥方法的，比如靠节食减肥，那种控制热量的减肥方式是不能吃炸鸡的，可能两块炸鸡就满足了你一天的摄入量，再吃别的就超标了，这样你一天只吃这几块炸鸡肯定要饿肚子。如果是运动减肥法，提升了基础代谢，这样吃一两块也影响不大。但是如果是生酮减肥法的话，炸鸡你吃到撑都没问题，这就是不同的减肥法所应用的不同的饮食差异。
我现在就在用生酮减肥法减肥，一个月瘦了26斤了，就是天天吃肉，不吃都不行，猪鸡牛羊鸭啥的，天天吃，刚开始也以为很幸福，后来发现天天吃也是一种折磨，所以每种减肥方式都没那么简单啊。
可以吃炸鸡!
"能不能”不是重点，“吃多少”才是！
只要你计算出吃进去的炸鸡热量，然后把这些热量从你每天摄入的总热量里面减掉就行了。
举个简单粗暴的例子，每100克炸鸡的热量是243大卡，如果你一整天只吃一块炸鸡，那就只摄入了243大卡，你身体的热量需求还有一千多大卡的热量缺口，依然可以减肥。
如果你把炸鸡当零食，那么摄入的热量会额外增加243大卡，这多出来的热量就会变成肥肉。
减肥的关键在于热量缺口，之所以不建议油炸食物，是因为他们都是相同重量下，热量很高的食物。
不在于“能不能”，而在于“吃多少”。
减肥期间为啥不宜多吃炸鸡
减肥期间需要严格的控制饮食热量。对于大部分减肥人士，尤其是女性，每日的饮食热量不宜超过1500千卡为宜。100克的炸鸡热量有200多千卡，多吃很容易热量超标，降低减肥效果。
鸡肉中含有大量的蛋白质，蛋白质是减肥期间很重要的物质，可以有效的防止肌肉流失，维持肌肉代谢率，适量吃去皮鸡肉是有利于减肥的。
减肥期间想吃炸鸡怎么办
1.炸鸡不宜大量食用，如果要吃炸鸡最好每次最好不超过100克。
3.如果炸鸡吃的太多了，可以通过减少其他食物的摄入量，或者增加运动热量消耗，来达到控制热量的目的。吃炸鸡的时候最好不要搭配含糖量较高的饮料，果汁。
4.吃炸鸡前最好喝杯水，增加下饱腹感，防止摄入太多。
当然不能吃了
炸鸡都是油和淀粉
热量太高
今天是我减肥第37天
一共瘦掉了19.9斤
我比较懒
又不想饿肚子
所以只能通过调整饮食来减少体重
想减肥还是不要吃太油的食物
我现在连食用油都不吃
减肥期间一礼拜吃一次炸鸡其余时间都吃减肥餐？
为什么不呢?减肥不代表什么都不能吃，而是要控制饮食结构和量。偶尔吃顿放纵餐犒劳下自己，然后不要纠结，不要有负罪感，继续减肥就好了啊，减肥重要的是把代谢和肌肉量提上去，这样才能有易瘦体质，而且悄悄告诉你，炸鸡其实是增肌的很好选择哦
在减肥期间，好几个月吃一次炸鸡架，或者火锅能胖多少斤？
吃一次、并不会胖、这个东西是累积的、就跟你控制饮食与运动减肥是一样的道理、运动一天也不会瘦、吃一顿火锅也不会胖、
想吃可以少吃、并不会影响你的身材、注意控制好度、我之前75公斤，现在64公斤、火锅炸鸡还是正常吃、不过吃个半饱而已、想要控制身材、还得靠自己的自控能力吧！
希望帮到你。
减肥期间，11个多月吃一次炸鸡架，吃的不多会胖吗？
现代女生减肥大多数从入门到放弃，其实，减肥不一定是要[_a***_]，其实目的是为了更好更健康的生活，也是为了形成一种生活习惯，单纯的从节食这个原因去寻找的话，会活得特别的累，我多吃了会觉得特别的愧疚，也很难去坚持。所以可以进行一些中医的减肥方法，除了平时的饮食跟运动之外，其实就是一些穴位疗法。运用人体的代谢循环来进行调整会更加持久。
