家里的海豚型震动按摩器问什么在小肚子上按了15分钟时感觉很痒，还有这样能减肥吗？
是的，第一次用会有发烫发痒的感觉。后面坚持使用就渐渐会没有了。局部减肥配合按摩和运动效果才更好，可以尝试一下仰卧起坐或者蹬脚踏车的运动。对锻炼腹部肌肉群都比较有效果。希望对你有帮助！
智能肌肉训练仪号称让肌肉模拟运动，躺着就能减脂增肌，是真的吗？
EMS，可以用作***运动，仅仅只是起到***作用而已。就像一些号称能让你减肥的药，也只是抑制你的食物摄入，从而达到了减肥的目标。
当然了，你也可以认为它和哑铃杠铃一样，都是健身的工具，而任何一个工具是不能直接按在肚子上就可以了，你不系统操作就不能够起到作用的。
还有，这种仪器，比如会给你局部的电流***，而让你的肌肉产生紧张。但这种作用十分有限，因为减脂的前提是全身性的运动。
逻辑不对，再怎么努力也没有用。但似乎这种“神器”在中国特别流行，尤其是在女孩子中间一些很奇怪的瘦脸工具，你可以去搜一下，真的是超级恐怖。
我们先抛开真***的问题不说，这款产品的核心理论根据是什么呢？我们来看官方广告是怎么解释这个问题的：
原来能让人躺着不动就能拥有迷人肌肉的核心是这个被称作EMS（Electrical muscle stimulation）的黑科技，官方说EMS是一种电子脉冲可以驱动肌肉模拟真实运动的频率运动，从而达到减脂、塑性、增肌的作用。。。
最近一直在健身房“受罪”的√4看到这个产品广告的时候心中瞬间被种草！！！可因为屡屡被坑所以暂时安耐住了心中激动，想要先确认一下该言论是否真实可信，可是在查询之后√4发现真相不是广告里说的这样！
什么是EMS？
每天练哑铃能减肥减脂吗？
可以的，不过也不是绝对的。
3分练，7分吃，摄入和支出去考虑是否能减肥，减脂。 最简单的饮食，早晨3片粗粮面包➕一杯脱脂牛奶，或者一杯燕麦片。中午水煮500g鸡胸肉，➕一根黄瓜，➕一个苹果➕一个馒头。晚餐可以重复中午的，在这里强调一下，这个是个人观点，只做参考。 运动每天60分钟跑步机，➕10分钟拉伸。
减脂是要有***的，大致需要饮食与运动的配合。适当哑铃运动，能在一定程度促进新陈代谢，是有益处的。不过根据个人情况的不同，从运动那一方面来讲，单纯的只是哑铃，可能不会有一些高间歇有氧来的那么明显。
第一:练哑铃可以有效的塑身。
第二:练哑铃也可以起到减脂的效果。第三:练哑铃减脂是一个不错的选择，我们要尽可能的根据自身的能力，臂力等条件，不要过度，负责会对关节，韧带等有一定程度的拉伤。
对于减脂:有很多种方式方法，我们做仰卧起坐，俯卧撑，[_a***_]撑，深蹲等简易的运动，这些相当有效，任何事情都贵在坚持，冰冻三尺非一日之寒，我们根据自己的能力，每天适当的做一些调整，根据自己身体的肌肉效应程度的变化，对每项运动进行不同程度的增加或减少，新手可以下载腹肌撕裂者的视频，十七分钟左右，每天坚持，当坚持一周你会爱上运动，喜欢出汗的感觉，看着自己的脂肪越来越少，男人味越来越足，整个人的精气神都有所提升。
最后还是强调，万事一定要坚持，每天一点点，你的进步，你所付出的终有回报，不要前功尽弃，加油↖(^ω^)↗，相信自己。
每天练哑铃能不能减肥，这要看如何练，如何合理安排训练***。哑铃是可以练到全身肌肉的，如果用哑铃练习，要有一定的运动***：例如：一天上肢一天下肢。第三天休息。照此循环。针对于初学者，完全可以。第二要看运动时间、组间休息、每组个数。这都跟你的运动目标是减脂还是增肌有很大关系。所以练哑铃能减肥。只要你符合减肥的原则是没有问题的。
首先要明白减脂是个什么概念，减脂最快的不是训练。而是控制饮食，合理搭配自己的饮食，如果你每天吃的热量很多。消耗远小于你的摄入。你用什么器械训练都是无效的。只能增加力量。所以减脂要控制饮食，把热量降下来。让消耗增加。每天为身体造成热量的赤字。也就是消耗的多。摄入的少。每攒够7700kcal就是一公斤的脂肪。这样一直下去也就减脂了。这也是最快捷的方式。我少吃一个汉堡。就能少运动1个小时。所以控制饮食的结构是非常重要的。
