减肥期间能喝汤吗？
喝汤最好是在饭前喝。饭前喝汤可以在一定程度上减小一个人的饭量，这也就较少了热量的摄入，进而也就达到了减肥的效果。
喝的汤最好不要是油脂含量太高的。油脂含量高的热量也同样很高，甚至会比吃下去的饭菜还高，因而可能会达到相反的效果，所以，尽量还是以清汤为主。
以上。
我是减肥帮女郎，想要了解更多更有效的减肥方法，欢迎搜索并关注公众号：减肥帮女郎！
减肥期间可以喝汤，在餐前适量喝汤可以增加饱腹感，减少正餐时的热量摄入。
盐吃多了的害处除了大家都知道的会导致高血压之外，还会伤害心血管，增加肾脏负担，引起水肿，增加尿钙排出从而加剧缺钙。为了达到人们喜欢的咸度，一碗200ml的普通咸味汤中通常会加入1~2g盐，多喝几碗就很容易让人盐摄入超过中国营养学会推荐的6克。
对于咱们减肥来说，盐摄入的太多还很容易引起“钠水潴留”，也就通常所说的“水肿”，过多的水分在体内无法排出，会让人看起来浮肿，影响减肥的效果。
所以，减肥期间喝汤一定要注意汤越淡越好，最好将盐浓度控制在0.3%以下，也就是煮汤时，每锅1000ml左右的汤最多只放3克盐（啤酒瓶盖的一半量），每人每天最好只喝一到两碗。
另外，减肥期间少喝或者不喝高汤。
很多人都喜欢喝浓白色的汤，会认为白色代表着丰富的蛋白质。另外，在咱们中餐烹调中，也经常喜欢把浓白色的肉汤代替水，加入到菜肴或汤羹中，以使菜肴的味道更鲜美浓郁。
但这些浓白色的汤其实是经过长时间熬煮，肉中大量的脂肪溶解出来，并被蛋白质包裹乳化，所形成的乳浊液。光线的散射作用使得汤看上去是白色的，也就是说，这些高汤里面含量最高的，其实是脂肪，颜色越白，喝进去的脂肪就越多。
脂肪过多就代表着热量过多，所以在减肥期间一定要注意少喝或者不喝这类高汤。
可以呀，喝点清淡的汤。譬如:紫菜汤，白菜粉丝汤，西红柿鸡蛋汤等，本身减肥期间，1是做有氧运动。2是控制合理安排三餐。两者结合才能完成减肥***。为啥南方人都比较偏瘦，主要是饮食习惯是每餐都有汤，先喝汤再吃饭和菜，这也无形中缓冲饥饿感，饭量也无形中减少。
减肥期间喝汤是可以的，但最好选择低热量的素汤或少油脂的清汤来喝。不仅可以增加饱腹感，减少其它食物的进食，提高免疫力，对减肥瘦身还起到一定的效果。下面给大家分享一道不影响减肥，鲜美又好喝的广东汤做法。
做法：1,花蛤200克买回来，放入清水中，加少许盐或油养上半天，让它们吐干净沙，再洗干净。
2，鲜金针菇，鲜海鲜菇，鲜香菇各100克，洗干净，姜切片。（菇汤氨基酸含量丰富，有提高免疫力作用）
3，热锅下油，放入姜，金针菇，海鲜菇，香菇炒一会，倒入清水烧开，放入花蛤，小火熬煮8至10分钟。
4，加入适量盐，葱花拌均匀即可关火。
减肥者还可以喝蔬菜菇汤或蔬菜汤，如海鲜菇香菇红萝卜菜花汤，芥菜汤等，如果觉得太素，稍加几片瘦肉一起煮。建议喝汤选择在餐前半个小时喝，对减肥更有利。喜欢的朋友们多多点赞与关注，谢谢阅读！
有人说吃海带豆腐汤减肥快，是真的吗？怎么做好吃？
吃什么能减肥这种问题本来就是错的！只要吃食物就有能量摄入，减肥就要能量输出大于能量摄入！
我
大体重
9.2-11.10减重30斤
现在还在持续减重
减肥我更倾向于调整饮食结构＋运动，有人喜欢说节食＋运动，大体差不多，我是少摄入碳水多吃蛋白质食物，不然会软塌塌的没有力量，那运动会受限！多吃蔬菜和粗粮，摄入维生素和食物纤维还有利于肠胃蠕动防止减肥人便秘！一个周我会熬红枣[_a***_]羹，不加糖类，除了美容养颜对于肠胃排泄特别有效！亲测！银耳揉碎充分泡发，我泡了一夜，然后洗净，加适量水，水要一次加好中途不能再加，红枣银耳大火烧开小火慢炖，我是一个小时就很浓稠了！
一个周可以吃顿欺骗＋奖励＋鼓励餐，我会吃牛肉，海鲜，蔬菜类，拒绝油炸，淀粉，汤类！
好像一直没说到正题—海带豆腐汤！我也会喝，我做的是韩式的，香油蒜蓉爆锅，泡发好的海带叶，翻炒，加入第二遍的淘米水，加入豆腐，加盐调味，减肥不可以吃太咸哦！大火烧开小火炖十几二十分钟，韩式的会加牛肉粉，因为没有买到所以没加，不过味道还不错！喜欢的话可以试试
感谢邀请。
减肥一直是一个经久不衰的话题，但大家经常误解减肥的条件，说句实话，减肥和“吃什么”的关系不大，最主要的是“吃的总热量”，一天摄入的总热量如果小于消耗热量，最终才能达到能量负平衡，这样储备已久的脂肪才能大量被动用，从而达到减肥的效果。
可能大家听过很多说法：吃黄瓜能减肥，吃苦瓜能减肥，吃冬瓜也能减肥，喝茶能减肥，和柠檬水也能减肥，如果这些食物真的都能减肥，那么减肥的朋友们你们还在愁什么呢。另外，食物中可能有一些物质能够加速脂肪的分解，但它们的效果都是微弱的，比起控制最终饮食热量来说，它们没有什么实质效果！
现在海带豆腐汤也能减肥，我相信它一样也没有什么燃烧脂肪的本质。只是这些食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等，能量低，膳食纤维也丰富，有不错的饱腹感，即使多吃一点也不会摄入过多热量，对最终总热量有保持较低的好处。
喝海带豆腐汤的确是减肥食谱中一个不错的选择！
豆腐低脂低热，但富含蛋白质、钙质，其中的豆角苷有微弱地减少脂肪吸收的效果。而海带也属于低脂低热食物，矿物质、维生素丰富，汤头脂肪含量少。比起去和肉汤来说的确好多了。海带豆腐汤不宜加入排骨等肉类一起熬煮，一般肉中的脂肪很容易融入汤中。调料最好也不要过多加入，清淡最好。
