记录自己减肥点滴文章，属于什么领域？
如果你的减肥中加入了瑜伽、跑步等健康活动，也可以归类于健身领域的。
所谓减肥就是要不挑食，不暴食，保持正常的粗茶淡饭，这样你的身体才不会出现三高(血压高，血糖高，血脂高)。但是到亲戚朋友家坐客，偶尔吃一天大鱼大肉，这不影响你身体，如是长期吃的话，我自己有向顺口溜:叫做你吃得好，你走得早。别看我脸面宽大，其实我并不胖，我生活很随合，不挑剔，和我接触的人向我学的人多了，所以我不存在肥胖，和三高现向，不需要减肥的，这大概属于生活领域吧。
你这个可以规划到生活领域也可以规划到运动健身那一类的领域，看你本人是更熟悉哪个领域就选择哪个就好，如果你本人对于减肥只是按照计划目的的减肥，并不详细了解这些，可以选择生活领域，而你本人如果对于减肥这个过程非常熟悉，比如说每顿饭都是控制卡路里的情况下，加上各种运动健身动作知道标准化的过程，完全就可以去运动健身那一类的领域去发这类文章
想要减肥的你，对于肥胖又知道多少呢？
很高兴回答您这个问题，我自己本身也是一直在减肥，结合自身来说一下对于肥胖的理解，主要通过肥胖是什么，是什么原因引起的，会对人造成什么样的危害三个方面来回答，具体回答在视频中，感谢！
减肥的目的
不是为了体重下降，是为了减少多余的脂肪含量。减重不叫减肥，减脂才是减肥。
减肥成功的决定性因素是控制饮食，不是节食也不是运动。节食会让减肥越来越难，运动对于减肥的作用是***性，而不是决定性。
控制饮食，制造热量缺口。
运动增加热量消耗，提升基础代谢率，增加肌肉含量，有助于形成易瘦体质。
节食减肥，不吃或吃的很少。
只看饮食数量，不看饮食结构。
不吃早饭，过午不食。
节食加大量运动。
适量的热量缺口
肥胖 是指我们吃进的食物所含的热量过多，若是长期超过机体的需要，多余的热量就会以脂肪的形式贮存起来;当人体内的脂肪贮存量明显超过正常人一般平均量，体重增加，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化.此即为肥胖症。
从生理学理论讲，肥胖的发生机制，主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起，即肥胖取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质(包括中性脂肪、碑脂、胆固醇等)含量的多少(等于脂肪组织总的数量)
看你的体重、BMI和体脂率是怎样的，大体重的人减肥周期可能会更长一点，前期运动不建议做强度比较大的，因为这样很容易伤膝盖，散散步还是可以的，饮食方面也需要注意，三餐是不是正常吃，吃的食物热量是不是超标；小体重的话，健康地吃三餐，每天保证充足的营养，再加上适量的运动，规律作息，放松心情，喝水足量，基本还是比较容易减的，另外，如果是那种曾经尝试过各种减肥方法都没减下来的，相对于没减过的人来说，更不容易减，因为身体基本都被折腾坏了，内分泌也可能出现紊乱，所以选择健康的减肥方法非常重要。
