又贵又难吃的牛油果，为何被ins减肥达人捧上天？
营养价值
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。
1.不饱和脂肪酸：牛油果中不饱和脂肪酸占其脂肪的80%以上，具有强抗氧化性，有美容养颜，延缓衰老的作用；另外，不饱和脂肪酸还能清除血管中的低密度脂蛋白，对防治心血管疾病有***作用。
2.叶酸：牛油果中叶酸的含量很高，十分适合小孩和孕妇食用，可促进婴幼儿的智力发育，预防先天性的智力障碍的出现。
3.膳食纤维：牛油果中膳食纤维的含量在40%左右，食用后可在胃肠内吸水膨胀，***胃肠蠕动，改善便秘。
功效作用 ：牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效。
1.维护心血管 牛油果中含有的不饱和脂肪酸丰富，约占到所有的脂肪的80%，能够有效帮助减少、预防心血管方面疾病的发生。
2.美容养颜 牛油果中含有的丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ、维生素Ｃ和维生素Ｂ不仅能够帮助有益视力，还能够帮助美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。
【牛油果牛在哪】
牛油果属牛。牛在哪？牛在油上。多种不饱和脂肪酸，油油滑滑嫩嫩，会让很多牛粉觉得吃了这玩意儿，自己的皮肤也会油油滑滑嫩嫩~~~我们对美食的追求，都是源自这种错觉。更何况，牛油果出现的场所，大都是颇有格调的场所，在这个崇洋的时代，肯定是身价不菲啦。亲，同意点个赞吧！
夏天要来了，喜欢轻熟风优雅知性搭配，有好看的推荐的吗？
虽然早上和晚上仍然很冷，但有些日子你会感觉到初夏，“嗯，今天很热”，白天。这样的一天，我想在一件衬衫上度过凉爽，但担心它看起来像舒适的衣服一样便宜。but,请稍等！这个麻烦，我会在配件的选择上解决♡
基于粉彩的颜色，“春天来了！” 但等一下！当然，此时白的颜色也很不错，在选择配件时，请考虑“它现在是什么颜色？” 这一次，我想推荐它作为时尚女性配饰[波尔多]的颜色。波尔多的颜色让人想起精美的葡萄酒是“嗯，这是整身身体ZARA！？”，它给Puchi Plakode带来优雅和平静。然而，它不只是“选择波尔多”。拥有波尔多色尼龙袋也很不错，但是要时髦地摇晃围巾以达到更高的外观。另外，我认为此时重色是厚重的鞋子，你也可以通过穿着非常流行的酒吧凉鞋产生“这个人认识这个人”的感觉。
一旦你选择了配件，穿上一件带有垂直条纹的长衬衫，这种衬衫非常有效，并且在穿着之前会引起成人的注意，以增加纤细度。有很多口袋和裤子，有一个方便的锥形效果，你可以得到更细致的外观。今年春天，一个暖色调的衣服，大胆的温暖。
夏天马上要来了，可以脱去厚重的外套轻装上阵了，现在的人都想要追求个性，在穿搭方面也是一样，在众多穿搭风格中，近几年最受欢迎的还是轻熟风，它是一种介于年轻和成熟之间的穿搭风格，既减龄却又不失成熟稳重，那么在即将到来的初夏，要如何优雅的诠释轻熟风搭配呢？我想没有什么比半身裙更适合了，一起来看看今天的推荐吧！
▲一年四季，春夏交接是最适合穿裙子的季节，温柔知性的半身裙，不但充满了女人味，而且非常百搭，绿色的薄款针织开衫搭配白色半身裙，颜色搭配的非常清新舒适，温柔的开衫加上白色的半身裙，让气质充满了知性优雅的感觉。
▲毛衣和半身裙都是比较显温柔的单品，两者搭配可以说是气质相互加成，黑色的高领毛衣搭配灰色的格纹包臀裙，再踩一双精致的小高跟，那种成***人的优雅显得女人味十足。
▲当然，轻熟风在色彩搭配上比较适合一些浅色又不会太过艳丽的单品，比如黑白条纹毛衣搭配浅绿***纱半身裙，清新淑女，非常有气质。
▲条纹元素的遮肉效果非常好，选择一件细条纹上衣，视觉上非常显瘦哦，下半身在搭配温柔的半身裙，初夏季节这样的轻熟风搭配一定可以让你展现优雅的同时气场十足。
夏天来了，很多仙女都在慢慢变美，努力减肥，穿美美的衣服，今天小编就给大家介绍几件优雅地连衣裙，秒变轻熟风，赶紧来看看吧！
1复古时尚连衣裙
告别了沉闷的寒冬，需要用清爽的印花来换一下你的心声，简约抽象的花型依然成为今年春夏的主流，不同于花粉印花的繁复，这样简单的线条让人更好的驾驭，也为整体的气质多了一竖的加持，增加了几分高级的气质，经典的白黑组合不挑人，而且还可以搭配出不一样的风格，上身提升气质，落落大方，知性而又优雅，质地非常好，很适合在春夏的季节，樱花的颜色也经过细心的调整，颜色上都做了灰条的色度色调，这样的颜色看起来更加的高洁气质，很有质感和艺术气息。
2浪漫小碎花连衣裙
初春已使用一条气质优雅的碎花连衣裙来迎接万物复苏的春天是最合适不过了，搭配这种清新优雅的颜色，打造出一种朦胧的美感，将少女的清纯和轻***的浪漫完美的融合在一起，呈现给大家不一样的视觉盛宴。淡化绿的颜色，清新淡雅的绿带着青春的生秸秆，所有人都可以驾驭的颜色也很好搭配，面料轻盈通透，垂感比较好，手感顺滑，穿在身上清爽透气，也不会觉得闷热，很适合春夏季节的穿着，裙子的长度大概到你小腿肚的位置，因为考虑到你们的身高问题，所以做的都是很适合的很百搭的，穿在身上很显高显瘦腰部和下摆***用木耳边，层层的木耳边，再加上小碎花完美的结合在一起，带给人一场浪漫的视觉体验。
3圆领连衣裙
初春当然要选择生气和灵动的连衣裙，带着流沙般的光泽感面料在阳光下，张涛美感可以完美的诠释出来，让整条连衣裙都美得轻灵脱俗，荷叶袖与裙买的拼接是偏向甜美的风格，有种特别的时髦感。米灰色是一种柔和而又有质感的颜色，很轻松打造出优雅的气质。长度大概到你小腿左右，全身比较适合的地方就在于它的下摆，腰线分割线的设计，视觉上拉长你身形的效果，整体看上去更加苗条而又优雅。连衣裙是宽松的样式，这样的样式不挑人包容性比较好，腰部系带可以做出多种不一样的造型，也能够收住腰身，看起来更加显瘦，前领口有碎褶的设计，细节上更具有层次感，搭配上袖口的荷叶袖，衬托出女性可爱俏皮的一面。
4百搭素雅连衣裙
这连衣裙是我最喜欢的，即使春夏来了，也要穿出我们自己的腔调。这个感觉跟以前连衣裙不一样，他从滑翔到色调都是暖的就要有温暖的感觉。优雅的雪纺面料纹理间营造出的画面所必需的质感，而且春天穿再适合，不过印花工艺上选择的是印花比较清晰度高的那种，这条选择重头戏就是它的印花表现的淋漓尽致，门襟***用的是暗扣做的包边精致美观而不影响整体的造型，领口处***用的是一圈包边贴心舒适，做工精细。穿在身上仙气感满满，非常百搭的一件裙子，下面穿一双高跟鞋就可以轻轻松松的出街。
