有没有既减肥又长高的运动？
运动能够长高是有科学依据的，小孩子从小就要加强锻炼，有利于长高。运动能够减肥这个就不用说了，只有你运动肯定能够减肥。
我叔叔家的小孩，是个男孩 ，从小喜欢打篮球，应该说是每天都打，上学学校篮球队，父母身高都比较矮，160cm左右，但是孩子的升高180cm.我叔叔就会说，我家孩子就是喜欢运动，运动可以加强身体锻炼，增加升高。
推荐你打篮球，可以减肥又可以长高，但是一定要从小锻炼，如果你成年了，身高已经定性了
减肥能长高吗？
在减肥的时候和长高是没有冲突的，减肥是可以继续长高的，不用过于担心，但是，在晚上9:00之前，可以多做一些运动锻炼，这样的话也有利于生长，也有利于减肥。这是可以多做一些有氧运动进行减肥，比如俯卧撑，去健身房练瑜伽，慢跑快走等等方式都是可以减肥的，也要多吃一些富含蛋白质的食物。
减肥能长高吗？
在减肥的时候和长高是没有冲突的，减肥是可以继续长高的，不用过于担心，但是，在晚上9:00之前，可以多做一些运动锻炼，这样的话也有利于生长，也有利于减肥。这是可以多做一些有氧运动进行减肥，比如俯卧撑，去健身房练瑜伽，慢跑快走等等方式都是可以减肥的，也要多吃一些富含蛋白质的食物。
有什么办法可以一边瘦身一边长高？
实际上，这个体重不用瘦身，只是相对身高而言，如果你没有肌肉身材，140的体重表示你是有点壮的…
你都说了喜欢篮球，相信平时的运动量已经不小了，可能是平时吃得比较多，那样你需要在吃得方面下功夫。将平时高碳水换成高蛋白质饮食。
饮食：👉🏻早餐晚餐都用粗粮代替，然后多补充蛋白质，这里面有很多种吃法，具体我还需要你提供更详细的资料才能回答你。
运动：👉🏻继续打篮球的同时，每天增加一定量的力量训练，像詹姆斯他们每天也要训练篮球，但是肌肉控制，体能训练也还是要的，要不然他的身体素质不会这么恐怖，没必要减肥的说法，但是的确得增肌，这样对你的篮球技术也有很大的提升。
加油，如果不懂，可以再问
15岁减脂影响长高吗？
15岁减肥可能会导致身高不长。
15岁正处于青春期，这个时期是体格和智力发育的关键时期，在这个时期，身高的增长和很多因素有关，比如营养状态、激素水平等。如果没有掌握科学的减肥方法，饮食不规律或者饮食结构不合理，导致蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等各种营养素缺乏，会直接或者间接的影响身高。
如果因为过度的节食导致营养不良的情况，会影响生长激素的分泌。生长激素是控制生长发育的最重要的激素，对骨骼、肌肉和内脏器官的生长发挥重要的作用。如果生长激素缺乏，也会导致身高不长的情况。
不建议15岁左右的孩子轻易减肥，避免因减肥不当影响自身的生长发育，如果一定要减肥，建议适当减少脂肪的摄入量，并且增加体育锻炼，以消耗热量。
