冬天减肥快还是夏天减肥快?你怎么看?
只要想减肥,不管是冬天还是夏天都可以减的,只要有恒心,坚持到底,都会成功的!
当然,要是论减肥效果,夏天的效果相对来说更好一些。夏天新陈代谢能力较强,是人消耗能量最多的季节,最容易实现减肥的目标!
所谓“冬练三九,夏练三伏”,作为地处北半球亚热带地区的我们来说,在两个极端的气候里,向来都是运动者的天堂。
夏天是一年之中最热的季节,对于很多人来说都会选择躲在空调房里,将自己“冷藏”起来,而对于热爱运动的人来说,却喜欢挑战自己的意志力。由于天气炎热,因此特别容易出汗,对于一些肥胖者来说,不需要付出更多的运动也会大量出汗,因此在减肥的道路上会轻松很多。
而冬天,是一年之中最冷的天气,大多数都喜欢躲在家里烤火,享受美食。这个时候,人体的各个器官包括皮肤以及血管等都会收缩,以此来减少热量的消耗。非常符合“秋收冬藏”的自然规律。因为天气寒冷之后,人体需要释放更多的热量才能维持身体恒温,所以对脂肪的需求量特别大。
理论上,因为冬天人体需要保持恒温,因此需要消耗更多的热量,因此对脂肪的消耗应该更高些,故此,冬天减肥效果会更好。对于很多动物来说,在入秋之前都要讲吃得非常肥美,否则是很难度过严冬的。但是人类或许是一个例外,因为我们食物太过丰富。而冬天人们的胃口又特别好,每天大鱼大肉地吃,而且有缺乏运动,因此冬季出现肥胖的情况非常严重。而在夏天的时候,由于天气炎热,人们都没什么食欲,经常喜欢吃些瓜果蔬菜,或者凉拌菜这类的食物,很多时候只是喝些粥水,所以,大多数人在夏天都会自行消瘦,而对于有意识减肥的人效果则更加明显。
所以无论是哪个季节,减肥都需要自己去控制,而不是单纯的依靠自然条件。毕竟减肥看似简单,真正成功的人不多。能成功减下来的不多,能保持的就更少。
来看其实夏天减肥是比较容易的,因为夏天天气比较热,温度比较高,所以脂肪燃烧也比较快,而冬天减肥的效果是比较慢的。
如果您存在肥胖的情况,无论是夏天还是冬天都可以进行减肥,这样不仅能够帮助您恢复健康,也能够达到理想的减肥效果。
要结合自己的时间和肥胖程度,选择正确的方式进行减肥,运动的效果还是比较不错的,而且也没有任何副作用,冬天夏天都可以进行减肥。
只要你肯运动其实什么天都没有区别的,不过相对来说夏天减肥比较快,因为夏天天气太热,食欲比较差,起码我是这样。冬天就不一样啦,天冷,需要热量补充,吃的都够多,而且过年是在冬天,吃这个吃那个,你不吃大家都在吃,一吃又太好吃,大鱼又大肉,肉多味浓,就问你把持的住不?说那么多都饿了,吃肉去了。
我觉的夏天减肥快是一个好的时期,因为夏天热,所以夏天是一个减肥最好的季节,由其是夏天到了33至37左右的温度,一活动就是一身汗,人身体出汗多了,身体里脂肪随着出汗就不断消耗能量,使身体的各种多余的油脂都随着出汗排了出来,使你的身体慢慢的就能减肥,也就逐渐的消瘦下来,冬天就不行了,冬天本来就冷,人不容易出汗,你要不出汗,你就减不下来肥胖,冬天也不适和减肥,冬天温度也不正常,人还容易患上感冒,在冬天减肥不是个好季节,夏天才是减肥好季节,无论肥胖的美女还是帅男,都最好在夏天减肥。
冬天可以辟谷吗?
之前回答过辟谷多少天最适宜,还有辟谷的方法。已经进入了冬季,一般都是大吃大喝的时候,把之前辛苦减下来的脂肪又补回去了,冬季需要脂肪来保暖御寒。辟谷其实不分季节的,不同的季节选用不同的辟谷方式。
1 冬季讲进补,大量的牛羊肉吃的相对多一些,胆固醇,饱和脂肪酸的摄入,加重血液的粘稠度,空气干燥寒冷是心脑血管疾病、中风和高血压病发的高峰期,必须做好养生预防!
2 冬天节日众多,圣诞,元旦,春节,情人节,大量摄入晕菜腊肉,喝酒抽烟、抽二手烟,五脏六腑的毒素的承载达到最高峰,在这个高峰到达之前我们应该把身体里的毒素,彻底清理一次。
3 节日期间由于饮食大量的增加,口福之欲很难控制,通过一个能量场强化训练自己,一年之计在于春,养生从控制口欲开始!
4 适当的时间辟谷排毒可以展示良好的习惯和辟谷的成果,带动家人和家族的亲人一起,制定最健康科学的生命规划,一个有影响力的人他(她)可以影响一个家族!从而为家族的健康保驾护航做出自己的功德发挥出自己的影响力!
5 冬季辟谷最好,尤其是减肥,更能减去更多的脂肪。古人云:春生夏长秋收冬藏,冬天不能在室外运动,也[_a***_]运动减肥,要在温暖的室内休息,才能保养阳气。美国科学家研究发现,人在冬天不吃的情况下,消耗燃料脂肪更多,不是完全不吃,而是***用道家的技术与现代养生系统知识,用法得当,产生异样的效果。