七天暴瘦食谱是什么？
如下：
周一：
周二：
午餐：清淡饮食，七分饱
周三：
七天暴瘦食谱是什么？
如下：
周一：
早餐：一杯无糖豆浆+素馅包子一个
午餐：清淡饮食，七分饱
晚餐：水煮蛋+西兰花为主的沙拉一小碗
周二：
早餐：煮鸡蛋+水果酸奶沙拉
午餐：清淡饮食，七分饱
晚餐：一块红薯+一根黄瓜
周三：
想要暴瘦，有什么方法呢？
说实话暴瘦是不太可能的，但是慢慢的减掉是可以得，要想减肥你可以，早上早起:最迟不能超过6：00，喝一杯淡盐水或者柠檬水水果早餐:以香蕉，苹果，猕猴桃，桃子，番茄，黄瓜上班交通:自行车中午午餐:要吃好的，午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉煎的油炸的食品晚上早休息吃个水果 6：50之前吃完，饭要吃蛋不能多吃，喝一点汤比较好，然后去运动下10：00点必须保证自己已经睡下，睡觉前做一下腹部按摩运动11点钟必须要在睡眠中，我一直在持续
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本答案来自微信公众号减肥帮女郎（ID：jfb233），一个专注瘦脸的公众号。每天分享瘦脸小诀窍，教你瘦出梦寐以求的小v脸。
所以建议别想暴瘦，身体本身是有控制机能的，你暴瘦它会认为你处于一种不正常状态，会关闭一些正常的功能！
所以，慢慢减肥，对身体好，也能长期保持！
一般而言，快速减肥都是很伤害身体的。
减肥是一个长期的事情，
不要一蹴而就！
不要吃加工食品！
其实
💝💝养森感恩篇:我是在去年的6月份开始使用养森瘦瘦包的，在这之前我对养森是一无所知的[微笑]，刚开始我是看我小妹用的她一个月减掉1⃣ 3⃣ 斤，我也心动了[呲牙]其实我是抱着试试看的态度在使用滴[憨笑]直接拿五盒2⃣ 1⃣ 0⃣ 0⃣ 做代理。我使用了一盒之后，成功减了1⃣0⃣斤，我就开始发圈，因为我是做服装生意的，很多老顾客看到我瘦了，她们也开始用[微笑]她们瘦下来也帮我带来了顾客[呲牙]我下定了决心深入的了解了养森，再接下来就加入了养森大家庭，现在我已经用完了一个疗程，成功减重了2⃣ 0⃣ 斤，我是从1⃣4⃣ 0⃣ 斤减到目前的1⃣2⃣ 0⃣ 斤。现在停用一年零四个月零反弹[调皮]在养森也有不小的收获[呲牙]非常感谢养森，感谢一直在教导我的各位老大。感谢信任我的顾客[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
如何一天暴瘦30.斤？
一天暴瘦30斤？不现实，且对身体也不好，学会接纳自己，通过锻炼慢慢的让自己瘦下来，诺小糖去年夏天体重两位数，过了个冬天暴增三位数，为了迎接夏天的到来，每天推出小视频和大家一起锻炼，一起[_a***_]，喜欢的可以关注我，我们一起加油吧！
