中年女人如何放慢衰老的脚步？
年龄是***象，保持心灵的年轻才是真的年轻。想留住岁月的脚步，愚见如下。
首先，保持求知欲，不停下学习的脚步。根据自己的兴趣学习乐器，绘画，书法，厨艺，养生等等，做喜欢的事与时俱进，使自己的精神世界充实丰富。
第二，健身。选择自己喜欢的运动并坚持下去，保持肌肉的力量和身体的柔韧灵活，动作轻盈，走路带风，自已也会觉得年轻有活力。
第三，营养好自己的肉体。肉体是上天给的礼物，一定要精心对待。象种花养鱼一样，规律的做息，适当的营养，适时的调理，你持肉体的健康是一切美好生活的前提。
第四，心中有爱，对异性的爱。对世界的爱。爱能滋润肉体和心灵，是保持年轻的琼汁玉液。
祝看到文章并衷心点赞的朋友永远十八岁。
第一：面部美容保洁一定要好好做。人活一张脸，防止衰老首先要从脸部做起，要坚持早上冷水洗脸，晚上贴面膜护脸，凡是面部皮肤比较美白而且保持水嫩的女人基本都是坚持了几年十几年的。
第二：坚持每天用热水泡脚。女人的身体原因导致大多数人脚冷手冷气血不足，尤其在秋冬季节，每天睡前或者中午泡一个热水脚，很舒服，因为加速了全身的血液循环，对末梢神经和血液转换极有好处，其实夏天也好，泡泡脚冬病夏治，这些都可以延缓衰老。
第三：提前应对更年期。这是中年女人的一个大坎，可以提前做好预防准备工作，把更年期的一些不好的问题降到最低。
第四：过好夫妻生活。美好的夫妻生活对女人的身体和心理都有良好的促进作用，否则就是脸色阴暗，各种妇科问题比较多，正常的性生活能让女人保持年轻态，面若桃花就是形容夫妻生活得到满足之后的皮肤状态，而且还能预防焦虑烦躁和抑郁。
第五：合理的运动。很多中年女人通过做瑜伽来保持形体，延缓衰老，这是很不错的，除了瑜伽之外，慢跑、羽毛球以及适当的力量运动都可以通过塑造良好的形体来让女人身心愉悦，身心愉悦了自然就看着年轻了。
第六：多和帅哥们在一起。异性相吸这是生物界的规律，异性之间经常性的聊天运动喝茶等，能够使彼此双发保持荷尔蒙的正常水平，***肾上腺的分泌，使女人心理上保持在一种兴奋喜悦的状态之下，经常这样就可以延缓衰老，保持年轻状态。
1、少做饭，想吃就让老公做。
2、保持一周两次高质量的性生活。
3、一年四季都要午休，养精蓄锐。
4、丰富提升自己，从里到外展现出独特的个人魅力 。
5、偶尔当个小女人，撒撒娇，激起男人的保护欲，让爱到位。
7、少染发，不让染发剂里的化学成分对身体造成伤害。
8、注重颈纹的护理，保养不止是脸，脖子也要，别让脖子出卖了年龄。
9、做好防晒，无论晴天还是阴天，减少紫外线对皮肤的伤害。
1、不要再为任何人伤心。
3、子女结婚后，跟他们分开过。
4、洁肤的第一步是卸妆水，而不是洗面奶。
5、长期用温水洗脸，每次洗脸后和敷面膜前必用调肤水拍脸（柔肤水）。
7、睡醒后不要立即起床，先躺着动几下。
8、饮食以素为主，三口菜一口肉。
