剖腹产比顺产更容易保持身材是真的吗？想要保持好身材产后该如何做？
有个朋友是舞蹈老师，怀孕快8个月了，最近一直在纠结要选哪家医院生产，要选顺产还是剖腹产。她孕期产检都很正常，身体适合顺产，医生也建议她顺产。
可是有个年长的同事说，剖腹产比顺产更容易恢复身材。因为剖腹产生产时骨盆不会被撑大，产后身材也不会有很大变化。而顺产时，为了让胎儿顺利娩出，孕妇的身体会分泌一种激素，而这种激素会使骨缝隙和关节变得松弛，从而导致身材变形。她们这行业最忌讳身材走样、体态臃肿，如果产后不能快速恢复身材，对她以后的工作有很大影响。为了能较快恢复身材，她决定选择剖腹产。
其实，顺产和剖腹产这两种方式对产后身材没有多大影响。不管是顺产还是剖腹产，临产前身体都会分泌大量雌性激素和孕激素，孕妇的骨盆都会变宽。一般来说，顺产会比剖腹产更快恢复身体，但是对恢复身材的影响很小，基本没有区别。
产后如何做才能快速恢复身材？
产后是否能恢复到孕前水平跟每个产妇的体质有关，但是也跟以下因素有关：
1.孕期注意保持身材。
孕期为了胎儿发育，孕妈要多吃一些营养健康的食物。但是孕妈最好不要进食高热量高糖的食物，这些食物只会增长脂肪，不利于产后身材恢复。而且，很多孕妈也会注重孕期锻炼，比如饭后跑步、孕妇操、孕期瑜伽等，这些运动不仅有利于生产，还有助于保持身材。很多明星孕期注意保持身材，即使快临产了身材也没多大变化，因此产后才能快速恢复身材，继续工作。
2.产后注意饮食和加强锻炼。
很多宝妈生产后身体虚弱，昼夜照顾孩子又疲累，为了能多产奶，加上长辈苦口婆心劝导，不知不觉就会忘记控制饮食，因此产后不仅没有瘦下来，反而越来越胖。对于这样的妈妈，我们建议要制定好每周的饮食计划，每天饮食营养全面定时定量。当然，产后的锻炼不可少。宝妈可以让家人帮忙照顾下宝宝，然后抓紧时间做产后瘦身操、产后瑜伽等，有助于产后身材恢复。
我一胎孕前88斤，生时体重120斤，孩子7斤，产后恢复后体重是85到88斤。二胎生时体重118斤，孩子6斤多，现在产后30多天，体重100斤。个人觉得孕期的适量运动和产后运动都很重要。产后恢复包括运动和产后康复治疗。产后42天需要根据医生指导开始做的项目有：腹直肌，骨盆，盆底肌，孕娠纹修复，腹部紧致等。产后运动包括产后修复瑜伽等。断奶时建议科学回奶，并可以根据乳房情况做***修复。图片是我现在正***去做的产后康复中心的价格表，供大家参考一下。
“产后黄金恢复期”指的是多久时间内？哺乳期有什么方法减掉大肚腩恢复身材呢？
产后身材恢复黄金时期是产后42天-6个月 产后身材恢复理想时期是产后6-18个月 产后身材恢复有效期是产后18个月-3年内 也就是说，产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后[_a***_]会难上加难。 产后身材怎么恢复？ 饮食篇： 产后新妈妈由于需要恢复身体能量以及给宝宝提供母乳。因此，妈妈必须要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。妈妈可以在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制。 母乳喂养篇： 母乳喂养也是最好的减肥方法。哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量，防止脂肪蓄积在体内，体重自然就会减轻。许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。 运动篇： 虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及***、骨盆腔恢复。 自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。 总的来说，运动要是适量，在医生的允许下，选择让你感觉舒适的运动量。 腹带篇： 要恢复到孕前的身材，新妈妈需要借助“外力”——腹带。这里提到的腹带可不是美体塑形的腹带，产后专用腹带并没有那么大的弹力，一般是纯棉布或麻质布料制作的，无弹性。一般顺产的妈妈，在产后当天就可以使用产后专用腹带。绑腹带能帮助新妈妈恢复身材，但是其最大的用处是可以防止内脏下垂和骨盆扩张。因此，妈妈们可不要嫌长长的产后专用腹带绑起来太麻烦而放弃哦。 气血调理篇： 产后恢复是一个过程，坚持才是最重要的。爱美之心***皆有之，女生做了妈妈以后，更要珍惜爱护自己，产后恢复，除了适当运动合理饮食会更好的恢复
产后恢复的黄金期是产后42天到6个月。产后42天去医院体检合格，就可以去产后恢复中心做发汗，能够排寒气，清毒素，疏通经络，活血化瘀。还可以增强我们的体质，减少骨质疏松。能均衡和补充体内缺失的营养成分，祛除体内的寒湿，改善妊娠纹减少增多的赘肉，避免皮肤松弛，增强皮肤的光洁度和弹性。然后可以找理疗师做腰腹收紧。产后恢复中心一定要找正规的。
当然，如果不愿意去产后恢复中心，一定要坚持母乳喂养。怀孕的时候，我们身体会长很多脂肪，这是为宝宝母乳喂养做准备，所以母乳喂养会消耗掉我们很多脂肪，营养一定要均衡。不要吃太过油腻的食物。喝汤水的时候，尽量不要和上面油腻的。要少食多餐多样。可以每天敲带脉200下，然后顺时针揉腹。可以加橄榄油一起揉腹最好买孕产妇专用的橄榄油。保证每天排便。每天要保持充足的睡眠和适量的运动。还要保持一个良好的心态，不要生气。
理论上是产后42天只内，再晚也要6个月内，这一时期身体各项指标在恢复定型，找住这一机会，让好身材再回来。怎样利用这一关键时期呢，我曾发文专门回答了这一问题。
首先，母乳喂养，宝宝在吸允乳汁时，******的收缩，有助于***尽早恢复到正常大小，从而达到收小腹。
第二，适当家务，当然这是在身体恢复允许的前提下进行，而且是“适当”，不要过劳。
第三，塑身衣，重点在“塑形”，而不要追求“勒”“紧”。弹性好的塑身衣友好的包裹赘肉，抵抗地球引力就好。
第四，瑜伽，产后瑜伽练起来，好的身材快回来。
其实，怀有好的心态很重要，有时间多出去走走，又锻炼身体，又增加奶量哦😀。
谢邀
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
减掉大肚腩可以做收腹运动。很多新妈妈在生完宝宝之后发现自己的小肚子大的离谱，其实肚子上的肉很难再下去，很是苦恼。这是宝妈可以做收复运动，腹部运动可以让宝妈呼吸的时候放松腹部，然后吸气时要鼓起腹部，在呼气时紧缩腹部，这个方法是很方便的，无论站着、坐着、躺着，无论上班休息都可以随时随地的练习。
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