橘子饱腹吗？
吃橘子有减肥作用，橘子中含有碳水化合物和纤维素等营养成分，使用后可增加饱腹感，减少其他食物和热量的摄入。
橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维，可***肠道蠕动，促进消化，帮助排便，起到润肠通便的作用，还能够降低人体胆固醇。最好选择在饭后吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免转化为脂肪，引起肥胖。
三斤橘子大概有多少个？
三斤橘子大概有15个。100克橘子含有50大卡的热量，而普通橘子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。属于一种低热量的水果。每天吃一些橘子，可以有效的吸收桔子中的维生素c，从而起到一定的抗氧化的作用。橘子中的纤维素含量也比较丰富。但是需要注意，橘子本身属于一种热性的水果，吃了太多之后有可能会导致上火
减脂期晚上可以吃橘子吗？
减肥晚上可以吃橘子，在九点钟之前吃最好。橘子中含有丰富的维生素、葡萄糖、柠檬酸、纤维等多种营养物质，可以促进肠胃蠕动，促进通便，加快人体新陈代谢，还可以降低胆固醇，因此晚上九点前适量吃橘子一般不会发胖...
减肥要进行适当的运动，并配合饮食，建议少食多餐，选择易消化的食物。
橘子去油吗？
橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进身体代谢和减少脂肪堆积，从而有一定的去油效果。同时，橘子中的纤维素和果胶也能帮助清除肠道中的油脂和毒素，有助于促进消化和减轻负担。但是，橘子并不是完全去油的神器，要想取得更好的减肥效果，还需要坚持控制饮食、保持运动和养成良好的生活习惯。
（图片来源网络，侵删）
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