孕晚期可以节食减肥嘛？
在怀孕晚期是不能节食的，但是可以不用吃的太多，因为这个时候胎儿发育已经基本成熟了，所以吃太多的食物吸收也是有限的，只要营养全面，这样就可以了，这个时候不是减肥的时候需要等到产后才可以的。由于怀孕晚期营养需要的比较多，如果这个时候不吃东西，也会影响身体。
孕晚期准妈妈有什么饮食禁忌，什么东西应该少吃？
怀孕7个月就进入孕晚期。
7个月是28周。胎儿发育到28周被称为“有机儿”，即：如果意外早产了，胎儿有很大几率存活下来。
孕晚期没有绝对的饮食禁忌，只需控制好量。饮食安排上尽量做到“三多两少”。
第一多：食物种类多。
每周不少于35个种类，如果能吃60种当然更好，孕妇的饮食不能太单一。
有的孕妇缺钙，容易腰酸腿疼；有的孕妇缺锌，没有食欲，或者总对“臭豆腐”和“方便面”感兴趣。有的孕妇贫血，面色苍白常感觉有气无力。有的孕妇常感冒，时好时坏反反复复。
其主要原因就是食物种类过于单一，不够丰富多样。孕期偏食挑食，习惯很不好喔！
整个孕期为40周，所谓的孕晚期是说孕28周~分娩前的一段时间。这个阶段胎儿的成长速度，也是飞快的，孕妈和胎儿的体重增加明显。所以，在饮食上要格外注意。
进入孕晚期，你会觉得腹部隆起明显，这是宝宝皮下脂肪发育的原因，小宝宝的体重在不断增加，因此需要大量的营养物质。而除了满足胎儿生长所需以外，还要储存一些营养，应对即将到来的分娩。
孕晚期建议补充足够的钙质，以满足胎儿和自身的需求。在饮食中，多吃富含高钙、优质蛋白质的食物，比如鱼类、瘦肉类、海苔等海鲜食物。平时多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、芝麻、花生等，这些都可以促进胎儿的大脑发育。
除此之外，还应该补充足够的维生素B以及锌元素，缺乏这两种营养素，可能会导致分娩时***收缩无力以及早产现象。多吃一些粗粮和牡蛎、猪肝、鱼类、蛋黄等。
我们都知道，怀孕不是生病，但有些食物，真的不适合孕晚期的妈妈们吃，比如以下的几点。
1、对***有***性食物，苋菜、桂圆、松花蛋等；
2、不能吃发霉的食物，尽量不吃过夜菜；
孕晚期的准妈妈有些饮食方面的问题确实需要注意一下。
度过了提心吊胆的孕早期，反应剧烈的身体好不容易适应过来，终于可以放开食量，大吃特吃了，好多孕妈妈都不再忌口，想吃什么吃什么，殊不知，这时候也是不可以随心所欲的。
孕妈妈们可能会委屈的问：为什么呢？
可能有的孕妈妈会说，我多吃孩子才能长得快啊！其实到了孕晚期，孩子的各个器官以及身体机能已经差不多成熟，孕妈妈多吸收出来一部分营养就让胎儿增长了体重，后果就是导致体重过大，顺产困难。
还有一部分营养增加到了孕妇身上，成为生完孩子以后腹部顽固的游泳圈，让妈妈们再花时间精力去收脂减肥，得不偿失。
有的孕妈妈胃口大开以后，各种高蛋白高脂肪高热量食品放开了吃，血糖血压飙升，要知道，孕期高血压高血糖危害多大吗？
高血压会引起孕妇肢体浮肿、蛋白尿等症状，严重时还可能会发生抽搐、昏迷，心、肾功能衰竭，甚至母婴死亡。
高血糖可能会导致巨大儿以及胎儿发育不良等疾病。
●所以，对于孕晚期的孕妈妈来说，应当适当限制脂肪和碳水化合物等热能量的摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。
●对一些糖类蜂蜜等甜食少吃或不吃，以免降低食欲。
很高兴可以回答这个问题！对于孕晚期妈妈有哪些禁忌这都不是绝对的，是因人而异，根据每位孕妇的身体状况和宝宝的检查情况来适当控制自己的饮食。我当时是血糖比较高，所以后期一直都在控糖，甜食和水果吃的很少很少。宝妈们一定要按时产检，听医生话呦，到时候宝宝和妈妈都少找罪的！
视频加载中...孕早期由于胚胎忙着细胞分化以及细胞形成，建立系统，孕中期主要是功能的成熟，肌肉和骨骼的生长，孕晚期，胎儿主要是增加体重和运动功能的成熟。在孕晚期，孕妈要少吃热量高的食品，以免胎儿胀得过肥过大，因为出现巨大而导致难产，最后只能选择剖腹产。
孕晚期第8个月
从第8个月开始进入孕晚期，这一时期的胎儿在母亲的肚子里已经可以做出各种怪[_a***_]，听声音，用腿脚踢，用胳膊推，用手抓，吸吮手指等动作，在孕晚期，孕妈要注意，不要过度疲劳，这个时候的胎儿还没有准备好，不能建立自己的呼吸，如果意外早产，有可能造成夭折情况。
胎儿在第8个月宝宝已经长出了眉毛，眼帘的轮廓更加清晰，头发也长长了，宝宝在***的睡觉之时已经和摇篮当中差不多，由于这个时候皮下脂肪不丰满，宝宝看起来像一个小小的老人。
孕妇不能够控制饮食，也不能减肥，如果按照正常的生活习惯饮食一般情况不会出现巨大儿，主要是饮食结构需要合理，不要吃太多高热量的食物，要多吃蔬菜水果，适当的吃一些粗粮和杂粮，少吃油脂食物，比如肉油，坚果，动物内脏等等，也要少吃零食，特别是有些人吃入高热量的食物又不运动，最容易肥胖，而且胎儿也容易出现巨大儿。
孕晚期第9月和10月
怀孕第9个月，孕妈的腹部可能增加，特别的明显，如果宝妈自己感觉有点吃不下饭，也不要过多的摄入热量，这个时候不要要求食物的量一次多大，而是质量方面要好，只需要吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，这个时期仍然要预防早产。
从这个月开始，胎儿的体重增加非常明显，从第33周到第40周的7周时间，孩子的体重增长可以达到出生时体重的一半，所以这个月孕妈的肚子增大非常明显。这个时候可能由于开始挤压心脏和胃，有些孕妇会出现气短，胃部发胀，饭量下降的情况，可以***取少吃多餐的形式。
这个时期也要注意各种营养物质的摄取，比如说铁，钙等，如果孕妈感觉浑身很多地方疼痛，要去做一个血钙检查，看看是不是缺钙，如果缺钙比较严重，可能要服用治疗剂量的钙剂，如果不严重，只需要补充常规剂量的钙制剂和维生素d即可。
孕晚期食物推荐
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很多宝妈产后身材严重变形，想要减肥却错失了产后身材恢复的“黄金瘦身期”，也就是产后的6个月，这段时间是控制体重的最好时期，如何在6个月内恢复到生宝宝之前身材呢？作为过来人分享一下我的心得！
预产期39周➕6的时候，早上6点见红的，8点去的医院，嫌第一家医院病房太多人，转去生第一胎那时候的医院，到了医院11点钟，医生内检说还没开指，宫颈还没有消，接着做胎心监护，医生问住院还是回家呆着，别人都说二胎生得快，所以就住院了，从早上9点开始有不规律宫缩，不规律宫缩一直持续到晚上11点半，11点半7分钟左右痛一次，开一指，后来12点半的时侯平均4分钟中痛一次，去产房，内检开2指，然后从12点半一直到4月4号凌晨3点半竟然才只开了3指！(二胎真的比一胎痛太多了)痛得太厉害，由于我乱喊乱叫，宫颈有点肿了，坚持不下去的时候，找了一个医院的导乐师，帮按穴位，拿黄豆热敷，就这样从3点20到4点宫口全部开完，4点13分儿子出生了，7斤重，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
怀男女宝对症状在我这里有些不准
第一胎女宝，下怀，肚子大，双肾未分离，一直是喜欢吃辣的甜的，就是不喜欢吃酸的，胎心到生也是155到160左右
第二胎男宝，前2个月超级喜欢吃酸的，上怀，肚子偏小，肚脐眼不突出，双肾未分离，不过尿检一直大于7，胎心一直到生都是140到160，我女儿从我怀上开始，就说妈妈肚子里是个妹妹，做胎梦也是梦到女翻男，最后一次梦到生个女儿
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
