什么是“辟谷”减肥?
就喝水,好几个朋友辟谷减肥是瘦啦,但是恢复正常饮食全部都反弹!建议健康减肥,增加蛋白蔬菜摄入量!少吃碳水,戒油腻多糖的食物,不要吃夜宵!作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦!自律很重要!
不吃只喝水
能减肥是肯定的,但是会死也是肯定的。
减肥最忌就是不吃,控制饮食,不意味着不吃饭,而是控制合理的能量摄入,容易长胖的东西不要吃。正常的主食,肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
当然,最好的减肥瘦脸就是吃些佳颜果,利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦脸。
大家好,什么是“辟谷”减肥,今天我来回答这个问题,“辟谷”减肥就是不吃五谷杂粮及水果等,在这期间只要喝水,健康饮食正常的要摄入蛋白质蔬菜,少食油炸食品,忌暴饮暴食,多做运动多锻炼才是正确的健康的减肥方法,个人观点[呲牙]
这个是一种要结合呼吸的道家方法,普通人上班上学是不适合的,需要只喝水,分为3天7天14天21天
以前试过3天的很容易暴饮暴食,所以最健康的方式就是慢慢减少食量,先恢复健康饮食,在加入运动,在减少摄入