“粥教瘦”告诉你65岁老母亲身材“保鲜”的秘方是什么?
我有一位65岁的老母亲,别听她已经65岁了,可这爱美的心可一点都没变,但年纪大了以后,这体重也有所改变,发福了,但她年纪这么大,哪懂什么减肥药,瘦身霜之类的,再加上自己本身因为体重的增加也引起了一些病,我也不愿看到母亲在自己应该享福的年纪,却为了自己的体重身材而感到烦恼,母亲年轻时可是非常爱美的。小裙子穿的比谁都勤快,可现在她才65岁,看着却像七老八十的,因为本身胖的人就比瘦的人看上去显老,母亲也整天愁眉苦脸,我心里也很不是滋味,我也想从问题的根源-“肥胖”上解决问题。但是我不希望我的母亲因为减肥而损害自己的身体,但难得有两全的方法让她的体重回归正常,所以我尝试找一些营养均衡的饮食调节方法,来改善母亲的体重超标问题。
我朋友的推荐下,我了解到了粥教瘦,这种产品营养均衡,搭配提供的科学减肥方案,在使用一个星期后,母亲的体重真的瘦下来了,并且没有任何的副作用。慢慢得,我感觉到母亲的笑容多了起来,和邻居交谈的时候也不会因为谈到体重问题而显得惊慌失措。有时候母亲还会大方的和大家分享自己是怎么瘦下来的,周围的人也会夸她,说瘦下来了以后精神都好了,受到夸奖的那几天,都开心给父亲做了蛋包饭,我也是很吃惊啊,毕竟他已经很久没有特地下厨了,气色也好了很多,所以说赞美是真的很重要。
粥的口感也正好是母亲喜欢的,有时候没有胃口的时候也可以吃,因为是清淡的东西的,清淡的对身体也很好,不像油腻腻的吃了胃里感觉在翻滚,口感就像是八宝粥一样,可以让自己瘦身的粥,光听上去就很让人心动了吧,母亲吃了一个月体重身材有明显的变化,明显瘦了一圈呢。
母亲还会时常和我提到她以前胖的时候,有些衣服也穿不进去,就算是年纪大了,也会想要穿好看的衣服,我母亲就是典型的例子,但时常会因为胖胖的身材穿不下而烦恼,又不能节食来减肥,毕竟年纪大了,如果营养跟不上身体会不好,身体是最重要的是,更何况是老人呢!粥教瘦是完完全全可以当成主食来实用的,老人也不太喜欢吃那些重口味的,清淡的粥最合适不过了。
16岁女高中生,身高172,体重65kg,算胖吗?该怎么减肥?
首先我好羡慕您,16岁正是花季雨季的时候。可惜我的花季雨季都过去了,现在仅存的就是我的专业,所以今天能给您的就是专业性的解答。
您提到了身高、性别、体重。这些信息非常重要!经过计算,您的BMI值目前约为21.9,这个值处于正常范围从内(超过24才算超重),又根据您的身高计算出您目前的标准体重只要不超过67kg就好。
当然了,还有一点很重要,就是您的年龄。因为您只有16岁,还不是成年人。所以上面的数据是用成年人的标准计算的。即便是这样,您的体重还是很标准和健康的。如果您对某些部位的胖瘦不满意的话,建议您不要急于减肥。
您还处于生长发育阶段,而且学习任务很重,要保证充足的营养。但运动是可以的,既能帮助您控制体重不肥胖,也能帮助减轻和释放学习的压力。如果有条件的话运动一下吧,即便我知道,现在体育老师身体都不怎么好。
(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)
不能只看体重,还要看看脂肪含量。同样质量的脂肪和肌肉,体积差3倍。就是肌肉的密度大脂肪3倍。如果是运动员,肌肉比较多,130的体重看着就匀称。
是不是肥胖,主要看你自己身体脂肪百分比是不是高,体重数字说明不了什么。如果你身体肌肉含量高,脂肪百分比低,那么体重62公斤的话体型也会匀称好看。如果你身体脂肪百分比很高,肌肉量少,那么应该通过力量和有氧训练,加上科学合理的饮食,去减减脂。