“粥教瘦”告诉你65岁老母亲身材“保鲜”的秘方是什么？
我有一位65岁的老母亲，别听她已经65岁了，可这爱美的心可一点都没变，但年纪大了以后，这体重也有所改变，发福了，但她年纪这么大，哪懂什么减肥药，瘦身霜之类的，再加上自己本身因为体重的增加也引起了一些病，我也不愿看到母亲在自己应该享福的年纪，却为了自己的体重身材而感到烦恼，母亲年轻时可是非常爱美的。小裙子穿的比谁都勤快，可现在她才65岁，看着却像七老八十的，因为本身胖的人就比瘦的人看上去显老，母亲也整天愁眉苦脸，我心里也很不是滋味，我也想从问题的根源-“肥胖”上解决问题。但是我不希望我的母亲因为减肥而损害自己的身体，但难得有两全的方法让她的体重回归正常，所以我尝试找一些营养均衡的饮食调节方法，来改善母亲的体重超标问题。
我朋友的推荐下，我了解到了粥教瘦，这种产品营养均衡，搭配提供的科学减肥方案，在使用一个星期后，母亲的体重真的瘦下来了，并且没有任何的副作用。慢慢得，我感觉到母亲的笑容多了起来，和邻居交谈的时候也不会因为谈到体重问题而显得惊慌失措。有时候母亲还会大方的和大家分享自己是怎么瘦下来的，周围的人也会夸她，说瘦下来了以后精神都好了，受到夸奖的那几天，都开心给父亲做了蛋包饭，我也是很吃惊啊，毕竟他已经很久没有特地下厨了，气色也好了很多，所以说赞美是真的很重要。
粥的口感也正好是母亲喜欢的，有时候没有胃口的时候也可以吃，因为是清淡的东西的，清淡的对身体也很好，不像油腻腻的吃了胃里感觉在翻滚，口感就像是八宝粥一样，可以让自己瘦身的粥，光听上去就很让人心动了吧，母亲吃了一个月体重身材有明显的变化，明显瘦了一圈呢。
母亲还会时常和我提到她以前胖的时候，有些衣服也穿不进去，就算是年纪大了，也会想要穿好看的衣服，我母亲就是典型的例子，但时常会因为胖胖的身材穿不下而烦恼，又不能节食来减肥，毕竟年纪大了，如果营养跟不上身体会不好，身体是最重要的是，更何况是老人呢！粥教瘦是完完全全可以当成主食来实用的，老人也不太喜欢吃那些重口味的，清淡的粥最合适不过了。
16岁女高中生，身高172，体重65kg，算胖吗？该怎么减肥？
首先我好羡慕您，16岁正是花季雨季的时候。可惜我的花季雨季都过去了，现在仅存的就是我的专业，所以今天能给您的就是专业性的解答。
您提到了身高、性别、体重。这些信息非常重要！经过计算，您的BMI值目前约为21.9，这个值处于正常范围从内（超过24才算超重），又根据您的身高计算出您目前的标准体重只要不超过67kg就好。
当然了，还有一点很重要，就是您的年龄。因为您只有16岁，还不是成年人。所以上面的数据是用成年人的标准计算的。即便是这样，您的体重还是很标准和健康的。如果您对某些部位的胖瘦不满意的话，建议您不要急于减肥。
您还处于生长发育阶段，而且学习任务很重，要保证充足的营养。但运动是可以的，既能帮助您控制体重不肥胖，也能帮助减轻和释放学习的压力。如果有条件的话运动一下吧，即便我知道，现在体育老师身体都不怎么好。
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不能只看体重，还要看看脂肪含量。同样质量的脂肪和肌肉，体积差3倍。就是肌肉的密度大脂肪3倍。如果是运动员，肌肉比较多，130的体重看着就匀称。
是不是肥胖，主要看你自己身体脂肪百分比是不是高，体重数字说明不了什么。如果你身体肌肉含量高，脂肪百分比低，那么体重62公斤的话体型也会匀称好看。如果你身体脂肪百分比很高，肌肉量少，那么应该通过力量和有氧训练，加上科学合理的饮食，去减减脂。
