波波脱口秀经典段子？
波波脱口秀
1、都说忍一时风平浪静，退一步，海阔天空。我是忍一时越想越气，退一步，越想越亏。
2、有人说:要想抓住男人的心，就要抓住他的胃，凡事无绝对，你要是能把肾抓住了，估计也靠谱！
3、这世上减肥的人，各有各的痛苦，享受美食的人，都是一样的幸福
减肥期间超想吃火锅怎么办？有没有什么私藏的妙招推荐？
周末刚去吃了一段火锅，各种汤菜蘸着自己调的酱料真的非常美味！
千万不要忍！
减肥期间想吃某种非减肥食谱上的食物时，先静静的倾听一下内心的声音，问一问自己：是不是真的很想去吃？
如果答案是肯定的，那就去吃！毫不犹豫的去吃！
刚开始的时候只是“有一点想吃”，这个时候你去吃，吃的不多就会很满足；如果你压制自己的欲望，想吃而不去吃，多次这样就会发展成无法克制的暴饮暴食！
而暴饮暴食是减肥的大忌！
尤其是一和二，有很多看不见的脂肪，当然也有很多高脂肪的食材，比如各种薄薄的肉片。
我也正在减肥中呢，有控制不住自己的吃货属性所以前几天吃了顿火锅，不过我都是基本吃青菜和菌菇，偷吃了几片羊肉片和几只虾解解馋，第二天体重也没增加好高兴呀。但也不能多吃一个月吃一次二次解解馋就可以了。所以减肥期间也是可以吃火锅的啦只要自己控制好不要吃太饱就行千万不要喝饮料哦⊙∀⊙！
您好！希望瘦瘦下面的回答能帮助到您~
火锅的精华都在底料了，牛油、红油、辣椒等融汇透出麻辣鲜香的味道，大部人也多喜欢那股唇齿留香、满头大汗的爽劲儿，会选择一口接着一口涮食着吃，但是这酸爽注定与你无缘！先不说这牛油锅底的油脂多少，就是那味道你能忍住只吃几口就不吃了吗？抑制不住自己的食欲，只会让你胃口大开，热量超标，所以选择低热量、低脂肪的锅底涮菜吃吧。当然实在想用牛油锅底的话，建议还是让服务员只下一半的料，开涮之前先用菜叶吸去浮油。
2.不要吃鱼饺、牛丸、波波肠、蟹棒等各类肉丸和午餐肉等
像上面瘦瘦举例的加工类肉制食品，属于大多数人每次去吃火锅必点的东西吧！但是这类东西不管需不需要减肥，瘦瘦建议都不要吃！一方面不属于真正的肉类没有什么营养，多吃无益，另一方面它们在制作过程中添加了大量的油脂和调料，还有其他食品添加剂之类的并不利于减肥。
3.尽量不吃主食，像土豆、红薯（淀粉类蔬菜）、宽粉、烩面等富含碳水的食物一定要少吃。
4.蘸料有讲究
想吃就吃吧，吃饱了才有力气减肥，绝对不是借口
“吃饱了才有力气减肥”是一种对盲目节食减肥的指控。虽然只靠节食在一定的时间内也可以减轻体重，但是对身体的伤害非常大，减下来的不只是脂肪还有肌肉，肌肉是人体代谢消耗的主要部位，所以节食减肥会导致身体代谢速度变慢，节食还会引起营养不良等问题；而且有如果恢复正常的饮食习惯体重就会马上反弹回去，甚至越来越胖。所以吃饱了才减肥是真的，不吃饱即使瘦下来也是弊大于利。
节食会越来越胖，why?
饿使得身体更容易储存能量
经常挨饿会让你的身体处于“饥饿恐慌”中，你的身体被饿怕了，为了维持身体机能，在下次你吃东西的时候，他们就会聪明地“屯粮”，以备饥饿的时候动用。身体经常这样子储存能量，久而久之会形成一种惯性。当你的饮食恢复正常，身体习惯性地囤积能量就会直接导致肥胖。
饿会降低基础代谢率
靠饿你饿走了部分脂肪的同时，也会饿走大量的肌肉。人体肌肉含量减少，基础代谢率就会下降。基础代谢率下降，摄入的热量就难以消耗，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪。
饿会令人精神萎靡
经常挨饿，人们会出现精神萎靡的现象，对于运动的积极性就会下降。运动量减少让人容易变胖。
可以做一个无油可喝汤的火锅
第一步:洗干净配菜
第二步:稍微放一丢丢油，把花椒，大料，香料煸炒一下，捞出香料＋水烧开
第三步:分别放入配菜，不好熟的先放，好熟的青菜要出锅前再放
巴沙鱼片怎么做好吃？
巴沙鱼，是很多家庭喜欢的一种食材。油质含量高，肉质肥厚、鲜嫩无刺，小[_a***_]最喜欢。大人吃，也是低脂瘦身的好选择。超市6元一斤，便宜、实惠又美味。
近些年，有些餐厅也开始将酸菜鱼等菜的原料，替代成巴沙鱼。原因就是巴沙鱼的易烹饪、易储存、口感多样化。
巴沙鱼怎么做才好吃？前两天，刚做了媲美日餐店的照烧巴沙鱼饭，肥厚酱浓的巴沙鱼盖在白米饭上，香浓味美，闺女一碗都吃光了，还说再来一碗！
做法其实很简单，喜欢的朋友不妨收藏起来，做给家人来吃。天热懒得做饭，一碗盖饭就搞定，味道不输日料店！
【食材】：
【做法】：
第一步：巴沙鱼柳自然解冻，一分为二，分成两片
