你最后一次放纵自己的事，是什么呢？
谢邀。
我理解的放纵是不加约束的纵容自己的行为。
其实是我在几年前，为家人出头，至今我认为我的所作所为可圈可点，自我感觉良好。
我的妹妹是名一级残疾职工，离异后自己带着儿子过，生活比较艰辛，名下有一套50平方的楼房，父母为了接济母子俩，让其在娘家住着，小房子租了出去，想挣点零用钱补贴家用。
过了一年后，我有次回家，看母亲在抹眼泪，问明原因，原来是租房客，入住一年多了，租房合同不签，水电气暖物业费不交，租金不拿，昨天我妈去要钱，被租房客骂了出来，还想动手***。
听后我雷霆大怒，都欺负到家门口了，是可忍孰不可忍，咱什么时候受过这样的气。打听到他是本地人，贩卖海货的，属于坐地虎，我们是国企单位，事情处理起来比较复杂，再说也不能听一面之辞，于是我就约男租客来父母家商谈。
当天下午，租房客如期到了，三十来岁，五短身材，长得挺墩实，满脸横肉，理着光瓢，光着膀子，穿着大裤衩子，遢拉着拖鞋，脖子上还戴着条粗链子，金灿灿的不知真***。
闲话少说，进入正题，一提到钱，小伙子气不打一处来，边“***的”拍打着桌子，边大声叫嚣：“我是做大买卖的，我冷藏车要换，我还要***，还差你这点小钱”！
百闻不如一见，我腾地火冒三丈，一把掐住他脖子，厉声喝道：“***的装什么装！这么点儿房租都想赖，还充大款，瞎了你的狗眼，你这种人我见多了，你也不打听一下，我姓X的是什么人？我弄死你”！
他被我卡着脖子，拖出家门，连踢带打的轰出家门去，并责令他交费滚蛋！
我的社会大哥“王哥”知道我要结婚了，决定带我去婚前的最后一次疯狂最后一次放纵。说实话，我从没有放纵过，我还是一个处子。恋爱四年，我从不勉强女友突破那一道屏障，因为我们都相信美好，相信随缘自然。
说老实话，我一直都是有贼心没贼胆的男人。已经26岁了，还没有碰过女人，在一些人眼里简直就是怪物，不可理喻之人。
但我的初心还是纯洁的，做那种事只能跟自己爱的人做才是正统。虽说早已对异性的身体构造有孜孜不倦的探索欲求，但终究跨不出那道坎。
我嘴里***惺惺的拒绝王大哥带我出去疯狂，但我的脚却背叛了我，竟然亦步亦趋地紧跟着王大哥走。他看我的眼神是邪魅的，一丝丝得意之色从他嘴角流出，我看的真真的。
到了***城门口，我的心跳突然加快，我的身躯有点抖颤，但好奇猎奇的心态喷涌而出。我也是一个有七情六欲的正常男人，到了这种地方，说真话，我早就想来了，只是传统的斯文教育让我道貌岸然。
王哥轻车熟路，王哥是熟客，王哥是VIP，王哥是我的领路人。一幕幕场景，比电视里要真实的多。妈咪带着一帮小姐姐，都是美人，都是风姿卓越的美人，都是妩媚千娇的美人。
我都想要，这是那一刻的心里话，我不敢说出口。我挑花了眼，王哥帮我做主，挑了一个身材丰腴的脸蛋娇媚的。
当这个小姐姐坐在我身边，靠在我身上的时候，我的心已经充血，我的躯干已经挺直。我的天，原来就这样一下，让我白活了26年，这是在女友那里没有的感觉，真爽死了。
小姐姐看我涨红的脸，一声娇滴滴的魅惑的诱人的“哥哥”，让我恍若隔世，让我酥心酥肺。看着她的小手在游弋，看着她的红唇在游动，看着她的丰满在磨蹭。我的天！这不是我一次次春梦里的情景吗？这不是我梦中的那一欢乐吗？
我最后一次放纵自己的事情，说起来有点儿丢脸。经历过那件事后，我迅速成长了起来。
那是和爱人结婚生子后的第七个年头，我们的感情有最初的浓烈甘醇，在不知不觉间逐渐转为平淡，偶尔还会因为一些鸡毛蒜皮的琐碎小事发生口角。
爱人和朋友合伙办了一个很小的钢材加工厂，由于那个朋友能说会道，说话喜欢吹牛，老公没和他合作多久，人就开始发飘了，感觉自己就像一个未来的成功人士一样。每天回到家里，看到什么都不顺眼，而我当时还没有上班，专心在家照顾孩子，打理家里的一切事务。
也许到了婚姻的“七年之痒”之期，爱人也没有躲过，回家之后对我挑三拣四，渐渐地我发现爱人就像变了一个人一样，再也没有了婚姻之初的温柔体贴，善解人意。取而代之的是对我，对家庭的冷漠平淡。
一次偶然的机会，我发现了他手机上，有和别的女人的聊天记录，他对别的女人极尽讨好，甚至暧昧的称呼对方“宝贝儿”。我看到这些信息的时候，肺都要气炸了，和他大吵一架，他说我不可理喻，不过是在微信上调笑几句罢了，又没有见过面，还生气的摔门而去。
我也是气的热血上涌，怒气冲冲的下楼奔进超市，拣了五罐青岛啤酒和一袋花生米。回家后，一个人坐在地板上，打开啤酒猛灌，什么都不想了，只想好好的放纵一次，麻痹自己。平时滴酒不沾的我，连喝两罐青啤，感觉头晕晕的，天旋地转起来，还迷迷糊糊地感觉到我的宝贝儿子，一边拉我的手，一边喊我“妈妈快起来”。后来隐约听到儿子打电话给我老公，说妈妈在家喝醉了，叫他快点回来。
爱人回家后，看到当时的情况，把他也吓坏了，说从来没有见过我这个样子，以前温温柔柔的一个妙人，怎么变成了这样。等我酒醒过后，他在我面前自责不已，说是他晕了头，蒙了心，才会同别的女人调笑，冷落了妻儿，以后这样的事情再也不会发生了，甚至当着我的面，删除了那个女人的微信，并打电话说：他离不开老婆和孩子，以后再也不会同对方联系了。
我在东莞的***干过一年的服务员。
刚去的时候年纪小，就是在门口帮客人指挥停车。
那时候偶尔会收到一些小费，虽然不多但我还挺沾沾自喜的。
后来有一次我跟铁子炫燿，铁子不屑的告诉我，在包房里当少爷，小费拿的才多呢！
少爷？什么是少爷？
当时我什么都不懂啊。
铁子跟我说就是包房里的服务员，陪客人们唱唱歌，哄他们开心就好了。
我问他包房里面平常不都是女服务员吗，怎么会要男服员。
他说你是不是傻，来了女客人怎么办？
我似懂非懂，就问他我能不能当少爷？
人最不应该做的事情，就是在某一时某一刻放纵自己。放纵意味着对自己的无限宽容，意味着对自己超越法律、道德等等的约束，意味着不自律。基本上可以说人生道路上每一次的放纵，换来的结果都是悔恨。
要说我最后一次放纵自己的事情，应该是2012年的6月份，那一年正好赶上大学毕业，整个大学校园里貌似都充满着离别和伤感的气氛。我和几个舍友都来自全国各地，但相聚在一个宿舍真的就是莫大的缘分，四年同吃同住的生活将我们之间的友谊深深的连在一起。但是现在，毕业的时间到了，我们马上就要步入社会了，我们又将奔赴全国各地，虽说现在交通发达、通讯方便，我们仍然可以电话视频、相约再见。但是人生有太多的不确定因素，离别之后，谁又能够说得清楚，每天里抬头不见低头见的六个人，说不定以后就再也难以相聚。
舍长提议大家去吃最后一顿散伙饭，席间气氛沉闷异常，大家都不说话。我们几个平时都不怎么喝酒，但隔壁桌喝的兴高***烈，舍长再次提议大家一起喝点酒，于是举杯共庆大家未来更加美好，成为高富帅、迎娶白富美。
事情就是这样开始慢慢走向失控的，一瓶、两瓶、三瓶。。。我们几个像疯子一样一会儿哭、一会儿笑，酒瓶子碎了一地，有人吐了，吐得地上、桌上都是，杯盘狼藉，场面无法想象。。。最后是被饭店老板找了几个人架出去的，就扔在马路上，我们互相扶持着、跌跌撞撞，宿舍已经关门了，我们就在大马路上边走边唱歌，我觉得再没有比这更疯狂的事情了。或许那就是青春吧，以后再也不会有了。
减脂常见的问题有哪些？如何集中精力减脂？
很多人都认为胖是因为吃多了，那只要不吃就可以减脂。其实不吃晩饭减脂的效果并不明显，而且十分有可能因此造成人体正常的代谢规律被打乱，造成内分泌失调或者消化系统疾病。有一部分人确实瘦了，但这是付出了健康作为代价；同时有一部分人不但没有瘦，反而更胖了，这是内分泌失节来的恶果。
2、不合理的饮食安排。
很多人在减脂的时候把饮食安排搞错了。大多数人早饭会以蛋白质的摄入为重，比如吃一个蛋或者一杯无糖豆浆；而到了中午就吃的很清淡，几乎没有热量的摄入，比如蔬菜[_a***_]。这样到了晚上就会感觉很饥饿，不得不吃很多东西来充饥，甚至到了睡前还要不得不吃个宵夜充饥。但是晚上并没有什么需要消耗热量的事情，这些吃下去的热量就变得多余了，会变成脂肪存储起来。
比较合理的饮食是：早晨需要高碳水化合物的摄入，用来快速弥补一晚上能量的亐空，使人能很好的投入工作；中午则要均衡饮食并且需要较多的饮食量，身体一天所需的大部分营养素差不多都需要通过这一餐来补充，这样到了晚上才不会太饥饿；晚饭就可以吃的少一点，清淡一点。这样白天把大多数热量都使用掉，晚上睡觉以后就不会有多余的热量变成脂肪存储起来，消化系统就不会有过多负荷，也会休息的更好。按照这种饮食结构，减脂效果会比较好。
大概是觉得水果热量比较低，所以吃水果就能减脂吧。水果的热量确实比谷物要低得多，但是又个问题，就是：谷物中的热量来源一般是淀粉，淀粉的最终产物是葡萄糖，葡萄糖参与胰岛素-胰髙血糖素代谢，利用效率比较高，转化形式也比较多，所以会被优先消耗；水果中的碳水化合物则是葡萄糖、蔗糖和果糖为主，其中蔗糖代谢产物又是葡萄糖和果糖各一半，而果糖则不通过胰岛素代利用效率比葡萄糖低不少，所以多余没被利用的部分就会变成脂肪存储起来。
简而言之，吃水果虽然热量低，但却更容易变胖。
其实减脂的饮食方案是很复杂的，不能简单的用计算热量来决定。
减脂常遇问题、问题存在意味着不够了解、不同认知程度上的人群碰到的问题各有不同！
1:对于基础知识不够的人群来说、常出现的问题大多是概念的问题、常规的认知是脂肪多了会不健康、其实从身体健康角度来说、应该是不健康了才导致脂肪逐渐增多！亚健康导致身体内在变化、体现于外在的脂肪过多、只是外部形态改变方式的其中之一！所以说如果我们要想减脂应该从根本进行改变、而不是一味的减减减就能解决根本问题！首先我们要了解是哪里的变化导致我们身体健康的天平失衡！这样我们对症进行训练也好或者改变外部环境、才能更快、更高效、更开心的减脂、达到事半功倍的效果！
2:当对基础知识有了一定的了解的人群其实大多也是以高强度训练低射入热量、来改变自己的形体从而达到减脂的效果、效果肯定是有的、够狠的话也能达到立竿见影的效果、但是不要忘了冰冻三尺非一日之寒、简单的从运动系统和消化系统进行高强度约束从而达到目的、其实也是一种极端方式！我们的身体由8大系统组成、控制调节的系统越多肯定改变更快、更有益于健康、各大系统可以把身体改变过程中的压力均摊！若简单粗暴的只从两个系统入手必将需要耗费更多的力量、人体健康本身就是一个度的把控、简单从两个点想去操控整体的变化、哪这两个系统所承受的压力肯定也会很大！以至于一定程度上的受损！所以说我们一定要明确我们的概念、和目标！减脂不代表健康、不代表优越的形体！但是健康包含了减脂、也包含优越的形体！只要身体内在外在都是健康的我们拥有的肯定是喜人的！
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很多人在减脂的时候，都觉得自己辛辛苦苦去做有氧，每天跑上一两个小时累得大汗淋漓，可还是怎么都瘦不下来，体重还是没下降到理想的情况；有的人觉得自己好不容易减掉的肉，却在两三天的正常饮食之后又回归到原点；这样低效和反复的反弹，让人容易有一种挫败感，感觉自己根本减不掉肉，最后放弃继续原来的暴饮暴食不运动的生活，这是为什么呢？我们就来看看，我们在减脂期间到底要注意点什么呢？
（1）时间太短
这个时间太短的意思就是，我们对我们的目标操之过急了，我们如果妄想在一个月内减掉20斤肉乃至更多，显然是不科学的，就算减下来了，其实对我们的身体也是有一定影响的，其实我们对于减脂这个事情，应该把时限放长，把我们的计划周期扩大到3个月，半年甚至一年来看，那这样其实是非常好的。
（2）运动量
我们如果控制好了我们的饮食，每天只吃很少的一部分东西，但是我们每天也只跑步10分钟，这其实并没有什么用，你要记住，如果你真的想瘦下来，那你一定要把你的运动量放在第一位，只有运动了我们的身体才会消耗多余的能量，只有运动了我们才可以提高我们的心率让我们更快的燃烧脂肪，而在减脂期，我们推荐无氧运动配合有氧运动进行，这样才是最高效的，我们要避免全部是有氧运动，注意好两者的比例。
（3）饮食
俗话说三分练七分吃，如果你相反，上一条做得非常好，每天训练投入认真，训练时间也在2-3个小时之间，但是训练过后你却大口吃肉喝酒，没有一点节制的迹象，其实你的减脂也是毫无效果的，因为我们都知道我们减脂的原则就是要制造一个热量缺口，如果我们制造不了这个热量缺口，就算每天运动得再多，都会被你的饮食所弥补，所以，我们一定要管住我们自己的嘴巴，而且在饮食方面，我们一定要注意少油少盐，多吃富含蛋白质和微量元素的食物。
其实以上就是一些减脂方面的经验之谈，其实每个人都有适合自己的方案，我们一定要了解自己的身体，如果你想减肥却没时间可以私信小编告诉你一个最简单的减肥方法，一对一免费指导不用节食不用运动更不用吃药而且还不会反弹轻轻松松就能瘦下来，根据自己的身体和实际情况做出调整，找到最适合自己的减脂方案，最后祝每一个训练者都能够乐观减脂，早日变成低体脂率的标准男神女神！
大部分减脂的人忽略了一个非常重要的问题。就是减体重，而不注意减脂肪。一天都希望秤10次。最好的办法就是一日三餐正常吃，只是多吃鱼，虾，牛肉等高蛋白食物。配合着低脂少油，少糖。正常这样吃，一周保持最少三次运动。扛阻力训练一小时，30分钟有氧。自然体脂就下降了！而且身体会变得越来越结实。本人185斤的体重，体脂率26.9%。练了两个月体脂就下降到了23.6%，但是体重还是185斤。人变结实了！所以，如果想要减脂，一定要加强力量训练，和饮食！
很多人会说是平台期，其实对刚减肥的人来说平台期离你们很远，很多减肥失败者还在赶往平台期的路上就已经失败了。
今天先不说迈开腿的问题。个人觉得减肥最大的问题是代谢。很多胖子原来吃的多基本是早晚各一次便便，然后突然某一天开始减肥了……吃的少了……然后就没有然后了……这时你会发现自己的皮肤开始超差，辛苦坚持了几天除了得到了便秘，其他几乎一点都没有瘦下去。这就是为什么减肥的人必须以粗纤维食物为主，但前提是你必须先有个强壮耐磨的胃。
最后提一句如果你每天吃的食物热量小于减肥前，然后每天便便的次数和质量还能保持以往，减肥无论如何都是会成功的。
“弥月为期，百日为度”，传统月子坐百日，现代产妇只需30天，有什么差别吗？
您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。
确实是这样，古代关于妈妈们坐月子有过专门的说法“弥月为期，百日为度”。
所谓的弥月，其实就是满月的意思，也就是我们常规意义上的产后一个月；而百日为度呢，则是产后3个月的时间，也就是百天的时间了。
这句话其实说的是，以前的妈妈们，坐月子至少需要坐一个月的时间，如果能够坐够100天的时间就更加合适了。当然这种说法和以前的医疗水平是分不开的，以前的妈妈顺产的时候，撕裂的伤口会大一些，而且也没有更好的消毒以及促进伤口恢复的手段，另外以前的生活条件也很一般，各种促进身体恢复的食物也不多，所以坐月子需要更久一些的时间，才能让妈妈们身体恢复过来。这也正是百天说法的由来。
而现在的话，就算是顺产也可以侧切，对妈妈们身体的伤害可以控制在一个比较小的程度上，而且现在的生活条件很好了，各种各样的营养物质，只要需要都能够找到，所以妈妈们恢复起来会更快一些，所以现在公认的坐月子时间，一般来说是30-42天之间。
坐月子需要注意的那些事：
坐月子是需要多休养的
对于妈妈们来说，生孩子本身就很伤元气，所以坐月子更多的是一个恢复元气的过程，而最好的恢复元气方式就是多休息了，对于妈妈们来说，月子期间能够多卧床休息对于元气的恢复是很重要的。
当然，妈妈们还是可以在力所能及的范围内活动一下，比如慢慢的走一走，气喘稍微活动一下等，这样也可以促进恢复，提高免疫力。
坐月子是需要多预防的
