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  1. 帕梅拉食谱?

帕梅拉食谱

早餐

帕梅拉上传过的早餐大多都是燕麦粥,我个人也很喜欢,主要是非常的方便,而且饱腹感很好,能够在5分钟内完成并且让你一整个上午都不会饥饿感

1、黑巧克力燕麦冰粥

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2、搭配坚果香蕉、椰子片和花生酱

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3、搭配奇亚籽果酱、花生碎、草莓和花生酱

4、冰粥,搭配各种水果,奇亚籽甚至还有枸杞

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