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微波炉减肥食谱_微波炉减肥食谱大全

  1. 微波炉能热柚子吗?
  2. 微波炉能热柚子吗?
  3. 微波炉烤玉米的做法?

微波炉能热柚子吗?

柚子可以用微波炉加热吃。

柚子:要加热的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。

微波炉加热的危害:

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图片来源网络,侵删)

1、微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明,微波过的肉类会产生致癌物牛奶水果麦片中的氨基酸也会在微波后转化为致癌物;蔬菜中的植物生物碱同样会在微波后转化成致癌物危害我们健康

2、食物营养严重流失。微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及营养成分极大的减少,或转变成致癌物。


微波炉能热柚子吗?

柚子可以用微波炉加热吃。

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(图片来源网络,侵删)

柚子:要加热的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出最大功效。

微波炉加热的危害:

1、微波食品产生致癌化合物。曾有研究表明,微波过的肉类会产生致癌物;牛奶、水果、麦片中的氨基酸也会在微波后转化为致癌物;蔬菜中的植物生物碱同样会在微波后转化成致癌物危害我们健康。

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(图片来源网络,侵删)

2、食物营养严重流失。微波炉烹煮的食物会使蔬菜中的矿物质、维生素及营养成分极大的减少,或转变成致癌物。


微波炉烤玉米做法

1、在微波炉里铺上一张纸巾,把整个带壳的玉米放在纸巾上,关上微波炉盖,选择高火烤1~5分钟

提示:可以在烤制玉米的过程中,适当地给玉米翻身,以保证整个玉米受热均匀。

2、烤制好后,从微波炉里拿出玉米,用锡箔纸整个包住,放到微波炉里再用高火烤5分钟。烤完之后剥去外壳备用

3、用一张湿润的纸巾包住已去皮的玉米,放到盘子上,放进微波炉高火烤5分钟。同样,每增加一个玉米,要多增加一分钟的烤制时间

4、在已烤熟的玉米上涂上黄油以及调味品,接下来,就可以享用了。

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