剖腹产后肥胖，什么时候减肥最好？
1、产后一个月内不可减肥。
3、产后2个月后可以适当减重。
4、产后4个月可以加大减肥力度。
5、产后6个月是减肥的关键期。
月子期间是一定不能减肥的，这个时候伤口还未恢复，身体还没有复原，不能出现一点差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但也要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。产后6个月是减肥的最佳时间，这个时候可以通过节食、运动的方法减肥。
剖腹产后减肥吃什么好
富含蛋白质的食物可以很快地给产妇补充能量，帮助产妇体能的恢复。可以食用鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。在摄入蛋白质的时候，要注意控制食用量，过多的蛋白质容易加重产妇肝肾的负担，对身体产生不利的影响。
至于什么产后什么时候开始减肥，这个是要分不同的情况的。顺产妈妈、母乳喂养的妈妈、剖宫产的妈妈，因为各有各的特殊情况，他们产后开始减肥的时间是不一样的，要区别对待。
一般来说产后新妈妈至少要等到产后6周，也就是42天回医院检查完之后，根据医生的检查结果来决定，要不要通过减少热量摄入或者是***用运动的方式来减肥。
如果是母乳喂养的新妈妈就更加要注意了，为了不影响母乳喂养，最好要等到产后两个月再开始通过控制饮食来减肥。因为太早的控制饮食可能会影响营养的摄入，减少乳汁的分泌，不利于母乳喂养。
对于剖宫产的新妈妈，因为考虑的问题比较多，所以最好在咨询医生以后再考虑什么时候开始减肥，***用何种方式减肥瘦身。
有些新妈妈刚分娩之后就着急于恢复身材，一味的求瘦心切，殊不知的是这样急于减肥，可能会陷入减肥的误区。
不建议新妈妈分娩之后很快就做运动减肥，建议顺产的妈妈至少要4~6周才可以做产后瘦身操，而剖宫产的妈妈最少需要6~8周才可以。
为什么要求这样呢？因为你分娩后不久就做一些减肥的运动，会影响产后***的恢复，并导致产后出血。对于顺产的妈妈来说，剧烈的运动，可能会使会阴伤口康复减缓，也容易伤到关节。而对于剖宫产的妈妈来说会更加危险，因为手术伤口比较大，剧烈运动可能会使伤口面临裂开的危险。
如果新妈妈在孕期就有贫血的症状，还有在分娩的时候，因为手术失血过多，在没有完全恢复的情况上就急于做产后瘦身，这个对新妈妈产后恢复是极为不利的，势必会加重贫血。新妈妈在产后应该多补充一些富含铁元素的食物，比如菠菜、红糖、肉类，动物肝脏等等。
如果新妈妈产后有比较严重的便秘，也不宜过早的开展瘦身运动和控制饮食。应该多吃一些富含水分和纤维素的蔬菜、水果。当便秘比较严重的时候，可以喝酸奶和牛奶，或者是请求医生给予帮助。
每位妈妈在怀孕期会分泌松弛素，这种激素主要有利于骨盆和***增大，在生产到半年后松弛素就会从体内完全排出，所以只要在这半年内伤口愈合好就可以做产后恢复！没有确定最佳的时间，只有适合的时间！剖腹产伤口在七到十天后看愈合情况可以选择的去做产后恢复！
产后恢复主要是把各个器官恢复到原位！特别是盆底肌和腹直肌！但切记不能做跳跃的动作和仰卧起坐！多做腹式呼吸收阴提肛！前期先做静态！仰卧位，坐姿位，站立位！
还有一个是顺产可以在24小时后选择去做产后恢复！
产前产后都是身体的发胖期，大多都是营养过剩所导致，顺产的话，恢复期比较快，[_a***_]好的人，做完月子后就可以做产后恢复训练了，刨腹产的恢复期比较长，一般医生都建议三个月以后再开始训练，也确实如此。
