为了减肥，不为了实战，可以自学拳击吗？
为了减肥，不为了实战，可以自学拳击，但做好准备，你的动作将会变形。
对于格斗技能最为痴迷的人我见过很多，我举两个例子。
第一位，年青时代，有一位高中的朋友，他高一到高三一直在研究拳击，也是学校出名的打手，没有人是他的对手，因为他想去当兵，在学习方面也没用功，我见到时，他的动作很是僵硬，发力不顺达，和一般人实战可以，但是和专业队最次的选手一打就是乱了，因为他的基本拳架和组合基本打不出来。
第二位，喜欢研究泰拳，腿练很好，就是一个扫腿，很强，其他的战术，拳法，全是乱套了，和稍专业的一点练练过的人一打就容易受伤，因为他的腿硬度不够，同样也是组合打不出来，因为动作的不经济，轨迹不合理，组合不顺达。
必须找教练，而且不能是健身房的速成教练，拳击是技术非常细腻的格斗术，基本功不练好，动作不规范，越练越偏，练到一定程度肯定会模拟实战，如果为了减肥只打沙袋，不知道你的目的是什么，减肥方法很多，为什么选择打沙袋，既然想打沙袋，肯定是想有一定的实战能力，最后，拳击没法自学，乱打沙袋不叫拳击。
已经上班几年了，想学个搏击类运动，选哪个好？
感谢平台给我推荐这个问题回答，又看到你的需求，防身，健身，减肥，还不要大肌块，综合你的需求给你推荐两个项目。
（一）拳击
拳击又称“搏击之母”，无论承不承认，搏击，散打，极真空手道包括目前最流行的MMA里的拳法，步法，大都来源于始！所以实用性就不用多说了。更主要的它简单易学，三个月的基本功训练你就可以比划了，没准业余比赛上还能拿个冠军啥的！实现你儿时的梦想！
（二）泰拳
之所以介绍泰拳也是因为其简单，但实用性比拳击更狠一些，尤其泰拳的膝肘，中国武术里有句话，宁挨十拳不挨一肘，可见肘的威力有多大！给你分享一下我的20年前的一场实战经历。
当时在一条马路上看到一个小偷正在撬门，我过去制止，并训斥它这是违法行为，小偷看四下就我一个人，拿着撬棍就要攻击我，结果被我一个迎面板肘就镶那了！
搏击类的运动有很多，目前市面上的搏击俱乐部也有不少，只要不学习跆拳道都挺实用的
而且你说的练出大块肌肉根本不存在，别说练搏击，就是你专门去健身房练健美也不好练，人家专门练大块肌肉还练不出来呢？得付出很大努力的才能做到，所以不用怕你不会练出那种肌肉
那么想学搏击我推荐可以学以下几种，散打，踢拳，泰拳这三种是最目前最实用俱乐部最多的，虽然综合格斗也很厉害，但是门槛太高了，全国也没有多少综合格斗的俱乐部，所以就不推荐啦，下面我说下这三种格斗术的特点和招式
散打；中国的竞技类格斗术，由拳法，腿法，摔法为主，讲究远踢近打贴身摔，是目前中国练习最多的格斗术之一
踢拳；也就是现在的自由搏击规则，主要运用拳法，腿法，膝法，打法丰富，没有散打灵活但却更加全面
泰拳；泰拳在搏击中也是一种比较强的拳种，也是由拳法，腿法和膝法为主，还有一个更厉害的肘法，打法硬朗，以重拳重腿为主
以上三种格斗术各有各的特色，学好了都可以，每一种都有实战性，当然了格斗术只是一方面，最重要的要选对俱乐部，遇到一位负责人的好教练，这样你才能学到真东西
大家好，我是一名武术爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
拳击首选，散打、泰拳、巴西柔术、摔跤都好。
拳击简单，易学训练体系科学，拳击只练双手的击打，通过灵敏的步法移动。练习起来安全系数高，防身特别好。
有条件再练习一下散打，散打是拳、腿、摔，也是中国武术协向世界推广的格斗术，符合中国人的速打速决的原则。
你好，根据你的需求，我推荐你学习泰拳。泰拳实战性强，杀伤力巨大，不会有花拳绣腿的嫌疑。并且每一节泰拳课的运动量大，能够快速地达到减肥效果，泰拳课中不仅有有氧训练也会有无氧力量训练，可以帮助你增加一定的肌肉。
