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欧阳娜娜减肥日记***_欧阳娜娜同款减肥餐

  1. 女儿六岁天天吵着要减肥不肯吃饭怎么劝都没用。该怎么办?

女儿六岁天天吵着要减肥不肯吃饭怎么劝都没用。该怎么办?

不建议12岁以下的婴幼儿使用任何减肥产品减肥,因为12岁以下的儿童脂肪细胞数量尚未达到机体需要的最高水平,如在此时期减肥会导致儿童细胞总数量不足或质量不佳,不利于其未来的健康成长!可以饮食上面控制食物热量,从而慢慢达到减肥

爱美之心,人皆有之,小孩也不例外,心里也都想着天天瘦瘦的,美美哒!但是对于一个六岁孩子一定要让她认识到减肥不是这个年龄段该做的事情

孩子天天吵着减肥的原因,我认为无外乎两种:一是孩子真的有点胖,并且身边的的人话里话外说过她胖,所以她下决心减肥吵着不吃饭。二是本来也不胖,只是为了逃避吃饭,为不想吃饭找理由。只有弄明白了孩子减肥的真相,才能对症下药,让孩子感觉身体健康才是最重要的。

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图片来源网络,侵删)

如果真的是因为孩子听到身边的人说她胖,首先要在思想上做好孩子的工作,告诉孩子这个年龄段的孩子体重忽高忽低都是正常现象,小的时候谁都会有点娃娃胖,再说了娃娃胖可爱吖,有的人想这么可爱都没有机会。然后告诉孩子想保持苗条的身材是一件好事,但是方法很重要,选择对了能事半功倍,选择错了会伤害身体,最终影响自己学习生活。最后给孩子说明白盲目不吃饭的危害,不仅不利于减肥,还有可能会降低免疫力,容易造成营养不良等症状,让孩子认识到自己的错误。

如果孩子是因为不想吃饭故意吵着减肥,一定要好好反思:是不是平时的饭菜不合孩子的口味,是不是平时孩子吃的零食多了,是不是厨艺水平需要提高……

平时的生活中,为了让孩子拥有一个好身体,可以让孩子养成良好的用餐习惯,少食多餐,多吃蔬菜水果。加强体育锻炼,保持合理的体重。多参加户外活动,促进孩子身心健康发展

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孩子身体生长发育的黄金时期,一定不能让孩子减肥不吃饭,身体才是革命的本钱。

你女儿有多胖啊?你的情况没有说清楚,不知道现在还喜不喜欢吃零食。我的小孩子为了把肚子留出来吃零食也是不肯吃饭,我家的小家伙就这样子。有时候是可以狠下心来饿他个一两顿,不让她吃零食,她自然而然就去吃饭了。很多小孩子都是吃了零食,所以不愿意吃饭。平时多吃点水果酸奶,这些还是可以的。那就食品一定要戒掉这个比较败胃口。

另外还有一点就是家长不要经常在孩子面前说她胖啊,怎么怎么样这样子,孩子心里也会有萌生不好的想法,有时还可能导致孩子自卑。主要是身体健康,不是太胖了,肉肉的其实还是很可爱的。

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先认同,再分析。因为孩子也不会莫名其妙的突然想减肥,也是有个什么原因了,所以,需要先认同孩子,与她保持同一战线,然后再了解背后的原因,对症下药。

如果孩子的体重真的属于医学超标,并且确实影响到身体健康了,那就我们就陪同孩子一起,健康减肥。因为现在很多世面上减肥方法作用还是比较大的,也许减的很快,但比较伤身体,那我们肯定不希望孩子去自己找这样的路子,但我们也知道,靠运动,健康饮食减肥很考验自律性和自控力的,所以,一开始,我们需要陪同孩子一起,比如早起跑步这种类型的,既能健康减肥,又能培养自律,一举多得。

如果孩子的体重在身高正常范围直以为,甚至还有些偏瘦的话,那我们就需要了解一下,什么原因让孩子一定要减肥。

是有谁说她胖了吗?

是孩子有欣赏的小男生喜欢和瘦瘦的女生玩耍吗?

是有和其他小朋友比谁更轻吗?

还是遇到什么人,什么事,听过什么话了?

那有可能孩子不会第一时间就说,我们可以耐心点,先陪同减肥,然后慢慢去发现背后的原因。

因为咱们看到背后的原因了,有时候可能会解决一个大问题,不单单是减肥这件事情了。也许影响的就是孩子的心态状态。

6岁的小孩正是需要营养的阶段,且并没有能清晰意识到减肥是什么概念。

因此,对于小孩起到影响的,是父母的引导。

就算小孩比同龄人胖一点,这个年龄段也是没有问题的。可以用动画片或电视中的人物,引导宝宝说小孩子就应该胖乎乎的,长大后就会瘦的。

同时,可以带着宝宝跳跳舞,散散步,说这也可以减肥,不吃饭怎么能长大之类的。

父母是小孩的养育者,更是最重要的[_a***_]。

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