拿什么瓶子可以做浇花神器？
1、先准备：塑料瓶、一双筷子、胶带、美术刀（刀子就行）、剪刀。
2、先去掉塑料瓶的底端
3、把筷子绑在塑料瓶上，用胶带缠住，这个自动浇花器就初步搞定了。
4、然后把浇花器插在花盆里（一定要插牢固）
首先将大号塑料瓶的底部切下来，大约两厘米，修剪平整。在瓶底对称部位戳2个孔，插上筷子。
在其对称部位也戳2个孔，插上筷子，用橡皮筋将其与做好的浇花器底部连接。
最后用脱脂棉将其剪成条状，再准备水。
先将脱脂棉整个浸湿，再将两端架在自动浇花器上即可。
1. 可以使用空饮料瓶或塑料瓶来做浇花神器。
2. 这是因为空饮料瓶或塑料瓶具有一定的容量和喷水口，可以方便地控制浇水的量和速度，同时也能够避免水流过大而对花朵造成伤害。
3. 此外，你还可以在瓶子上加上一些小孔，以便更好地控制水流，或者在瓶子底部加上一些小孔，使水能够均匀地渗透到花盆中，从而实现更好的浇水效果。
吃什么食物能变瘦？
食物吃下去的过程，你除了需要进行咀嚼以外，食物到了胃里，还需要对这些营养物质进行吸收消化，这一些列的行为都需要消耗能量来进行。
单纯按照食物热效应来说，蛋白质的热效应最高。碳水化合物食物的热效应为本身产生能量的5%—6%，脂肪为4%—5%，蛋白质为30%—40%。
更通俗地讲，当你选择摄入蛋白质的时候，在吃的过程中就已经消耗它的1/3热量了。
其实所谓的减肥奶昔，部分用的就是这个原理，让你不吃或少吃其他的，多摄入蛋白质来减肥，实质上还是节食。
不过！热效应再大，也不会超过食物本身的热量，所以，不能抛开量谈问题，只要吃多了都能胖。不过相对摄入优质蛋白是没错的。
吃什食物能变瘦？每个过减肥的人开始都会走些弯路，因为体质各不相同需要在过程中自己摸索。先说说我的经历刚开始时主食米饭和馒头一口不吃，很快就开始脱发脸色暗黄皮肤松懈，改吃土豆地瓜不行一吃就长体重后来改吃了少量米饭、全麦馒头、玉米，网友说不能吃凉皮、麻辣烫可我吃就掉称当然每次都是吃不放糖少油少辣的。所以说每天自己要做记录，早上称重自己调整饮食，早晚需要配合运动增加身体代谢能力。当然有些食物确实减重效果很好，因人而异仅供参考：
主食：全麦食品、玉米；
以上这些食物对减脂瘦身都有很好的帮助要注意尽量自己烹饪，少盐少辣少油无糖最好蒸或煮食，买来的食物这些都很难做到比如买煮熟的玉米很多都是放了
糖来增加口感的。最最关键的无论吃什么都要控制每天的摄入总量，尤其是晚饭早吃少吃，并且要每天把食物及时排出体外，一点心得希望可以帮到你！
胖瘦不是单纯靠一个吃的因素就能决定的，要看你的基础代谢率、日常活动的量、是否有规律地锻炼，吃只能决定你摄入的热量多少。
同样是吃[_a***_]，不同的食物，在体内的消化、吸收效率是不同的。
现在有很多理论和实践指导瘦身，这里简述两个。
升糖指数（GI）
GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素的一大作用是促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物——》胰岛素低水平——》帮助身体减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。
具体食物的GI值可以网上查找。
网上的食谱、方法可能有些许差异——其本质是严格控制碳水化合物的摄入，如果你在一段时间内，只吃蛋白质和脂肪类食物，杜绝一切碳水化合物，短时间内确实有减重减脂效果。
