自律改变人生，一起来说说您的自律，给生活带来了哪些变化呢？
在我看来所谓的自律就是早睡早起，然后有规律的生活。我从18年开始早起早睡，到现在有一年多了，我觉得自己改变还挺大的，早睡早起看起来很简单，但是你真正坚持下来发现其实也并没有你想的那么容易，关键就在于坚持。
最大的意义就是坚持，因为你在这个坚持的过程中你就会学到很多东西，发现自己真正想要的是什么东西。早睡早起关乎到你的身体健康，还有你一天的精神状态。
早睡意味着你不用熬夜，整个人的皮肤状态也会好很多，然后白天也不会那么困。那早起的意义又在哪里呢？我是一般都6:00起床，然后看看书，偶尔做做运动都可以，甚至也可以用来写文章。因为只有早起的这两个小时才是属于自己的时间，8:00就要去上班，然后接着一天的时间都不由得自己控制的了。
我身边有很多践行早睡早起的朋友，这个过程中大家互相鼓励打卡，然后都感觉收获很多。以前会觉得生活很无聊，现在早睡早起之后发现可以做的事情实在太多了。如果你一开始早睡早起觉得不知道做什么没关系，坚持下来你慢慢找到感觉后就知道自己想要做什么了。
早起的这段时间可以用来学习运动和锻炼啊，甚至早起去买买菜，然后做一顿丰盛的早餐给自己也是蛮不错的。
我觉得早睡早起是自律的第1步，也是对自我要求的最基础的一个事情。如果我们连早睡早起都要求不到，那其他自律就免谈了。只有自律才能过好自己的生活，严格要求自己一件事情然后坚持下去，你就会发现其实很多事情并不是你做不到，而是你根本就没有去坚持，而且你根本没有这个自觉性，主动性。
其实，对于自我控制比较差的人来说，我觉得你不妨去尝试早睡早起这件事情。当你把这件事情做好之后，你会发现，人生可以多出来的时间很多，可以由你掌控的时间很多，那你就可以去发展你的兴趣爱好了，然后你就会觉得生活其实还蛮有趣的。
自律，人修养的境界，是人格品德的上佳状态；自律是人生的命脉，价值的根基；自律是勇气，冲锋陷阵可谓勇，孤注一掷可谓勇，而自律则为大勇；自律是明智，通达可谓智，八面玲珑可谓智，而自律则为大智；自律是习惯，播下习惯的***，收获的将是性格，而性格决定人的命运。主要他律，时时刻刻都需要老师的监督提醒，但外在的因素，是外力在管束你。你的内心，又有坚定的信念，和给的标准和纪律呢？
其实，的言行为人所知，但你仍能管理，规范的，处处呢？这就体现了你的自律。人之区别于动物就在于可以自律。动物皆源自于本能，而人的却要控之，制之，律之，有德。人有德才称之为人，最简单的而无德，与动物有何异？诚然，自律不易。正如柏拉图所说，自律是快乐与欲望的。人在纷繁又充满蛊惑的世界中前行，势必会受到各样的诱惑。，阻碍前进，破坏艰苦努力的敌人，是坚定的意志，顽强意志力的支撑，自律一纸空文，你时刻强迫做不愿做却不做的。比如，的整顿，上操时挺拔的军姿是的，但你却筋疲力尽，大汗淋漓，你随便乱动，在放纵的；你克服疲惫，到底，你自律的。自律的养成是长期的过程，一朝一夕的，要自律就得勇敢各的次对自挑战，不要轻易地放纵，哪怕它微道的。放松，是茫茫人生大海中的浪花，而一时懈怠，漫漫机遇上的沙砾，但次放松与懈怠的累积，演顽固不化的恶习，，在的松懈散漫下，将会惨烈地败给。只要走向理性，学会自律，它强化的自觉性，磨炼的意志，的，让主宰的命运，使生活的强者。
自律，把向最光明的王国！严与于律己，坚忍不拔，才会伟业。自律的精神在追求卓越的过程中扮演了的角色，自律曾造就了个光辉的形象。戚家军正是纪律严明，作战勇敢，方能横扫倭寇，荡平***。越王勾践正是严于律己，，才有“三千越甲可吞吴”的壮举！周总理正是廉洁自律，两袖清风，生活俭朴才博的颗颗爱心。这个生动的事例了自律的性。
谢谢邀请。
看到这个问题忙于工作一直没有回复。今天再次点开此问题，看到有三条回复自己也来谈谈自己的收获。
自律同每个人的生活目标是有关系的。例如：我希望有一个健康的身体，养成晨起喝一杯温热水。说到很容易，要坚持每天做到确实很有挑战，从最开始的不爱喝水直到现在已经坚持一年多的时间，现在早起如果不喝一杯水会觉得很渴，因长期坚持晨起一杯水养成爱喝水的好习惯，加上益生菌的帮助，也解决了便秘的问题。
因为一个好习惯的养成对身体带来帮助，由此可以更好地去激发一个人养成更多的好习惯。
我读书时代体育一直不好，后来生了一场大病，后来同学间的聊天得知一个消息：他家楼下一个发小得了白血病，吃了很多偏方外加坚持每天锻炼打篮球后来竟然奇迹的战胜了病魔。后来的我就开始坚持跑步，一跑就是三年多，从最开始的一周跑一次到现在的一周跑四五次。从来没想到我一个跑一公里都不行的人有一天可以站在马拉松的赛道上。
今年三月的金鸡湖半程马拉松是我人生的第一个马拉松
跑步这些年给我带来了很多的变化，健康的身体，标准的身材，工作和生活都充满了精力。
自律绝对是人生的良药，可以让人变得更好。
以我自己为例，自律带给我两大好处：
再配合运动，从怀孕4个月起，每天雷达不动走6km，直到生产前一天仍是如此。
然，功夫不负有心人，整个孕期我体重不超过10kg，也完全没有出现行动不便之类的，也没有妊高、妊糖的问题。
临产那天上称，57kg，生完一周后，自然而然就回到了四十几公斤，腹部也迅速的回到了产前的状态。
虽然怀孕期间控制也有痛苦的时候，比如我曾晚上太想吃烧烤，偶尔会在烧烤摊门口站上十分钟，只是为了闻味道解解馋。
听起来是有点心酸，但迅速恢复这事儿绝对利大于弊。
