为了减重，天天运动，吃清淡低脂的健身餐，你能坚持多久？
说实话，我有好长一段时间都是这么做的，包括现在也是。怎么说呢，这个还是得看你的目标是什么，你想要的是什么样的生活。我自己这样做是为了能有更好的身材，其他人我不知道，但大部分应该与我一样。
说到坚持，只要把这种生活当成一种习惯，你就会自然而然的每天去做这件事，开始的时候可能会觉得很苦，但形成习惯后就不会了。
所以最重要的是目标和习惯。
其实，如果深入思考一下，题主是把运动和健康饮食变成了非正常的事情，变成了不正确的事情。
这就是危险了。
反过来说，题主把不运动、懒惰、不健康的饮食默认成了理所当然的事情。
低盐低脂饮食的饮食有哪些？
饮食要清淡,尽量少吃盐,低脂饮食以蔬菜、精肉、鸡肉、鱼等食物为主,肥肉、动物内脏、蛋黄等高钠食物多以蛋黄为主,这类食物的热量要控制在每日2-2g左右,饮食要以富含维生素、高蛋白、低盐为主。
少吃含淀粉多的食物,比如吃一些杂粮、黑米、豆浆,有条件可以吃蛋白粉,不要吃生冷、油腻的食物,不吃辛辣***性的食物,多吃水果、蔬菜、豆类。
适当食用富含锌、镁的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼,切忌食用肥肉。
低盐低脂饮食包括新鲜蔬菜、水果、大豆制品、精瘦肉，鱼类、虾等。低盐主要强调的是食盐量摄入要低，烹饪任何食物时，要减少盐的放入。低盐饮食意味着每日食盐摄入量标准低于6克，低脂饮食是指牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸭子、各种淡水鱼、各种杂粮等。
避免食用各种油腻食品，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，尽量少吃或不吃。低盐低脂饮食主要强调多吃素食，少吃肉。多吃蔬菜、瓜类和水果，少吃高脂肪肉类。
快速降甘油三酯的菜谱？
建议生活中选择清淡、低脂、低糖、纤维素丰富的食物，包括水果、蔬菜、粗粮，对降低甘油三酯有一定的帮助。
水果：可以吃桑葚、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果，能够为机体补充营养物质，且热量较低，其中含有的维生素还有助于脂类代谢，有助于降低甘油三酯；
