8岁小孩就75斤了怎么减肥？
孩子需要减肥的，在这个时候还是处于明显的超重，如果过度的肥胖，对孩子的健康也是有影响的，平时要控制孩子的饮食，尽量吃七分饱，不要吃得过饱，也不要吃过多高脂肪高热量的食物，饮食以低脂低盐的饮食为主，可以吃清淡的高蛋白，高维生素的食品。
8岁小孩就75斤了怎么减肥？
孩子需要减肥的，在这个时候还是处于明显的超重，如果过度的肥胖，对孩子的健康也是有影响的，平时要控制孩子的饮食，尽量吃七分饱，不要吃得过饱，也不要吃过多高脂肪高热量的食物，饮食以低脂低盐的饮食为主，可以吃清淡的高蛋白，高维生素的食品。
儿子八岁，胖，怎样减肥？
很多人减肥有个误区认为主食热量太大，要少吃，用蔬菜水果肉类鱼虾代替，其实是错误的，均衡的饮食才能避免肥胖。建议你去搜索下健康饮食金字塔，谷类绝对是最底层在所有食物中应该比例最大的。因为谷类在被消化时会均衡缓慢得释放能量，换句话说就是比较耐饥。你饭吃得少，大量吃蔬菜水果鱼虾，饿得快又得吃，无形中会吃进更多热量，堆积成了脂肪。 孩子不爱运动，也不用逼着去，平时有机会多带孩子，和其他同龄的小伙伴去野外玩，他们自然而然会动起来消耗多余热量。 夏天最好的减肥运动无疑是游泳，20分钟的游泳消耗的热量相当于一个小时的有氧运动，哪怕只是泡在游泳池里不动，一分钟消耗的热量都是你在陆地上休息状态的4倍。 原因很简单，你在20多度的池水里，你的机体要维持你身体37度的体温，势必要消耗脂肪释放热量才行。 所以有条件的话给孩子报个游泳班吧，既减肥有能学一门求生技能。
还可以带着孩子爬山、踢球之类的运动！
谢谢，生活愉快！
首先把含糖饮料控制起来。一些高热量的零食也要控制。少吃油炸食品，炸鸡类食品等。平时玉米，地瓜，山药，土豆如果吃多了，就减少一下其他的主食。
八岁小孩特别瘦怎样才能吃胖？
我除了婴儿时期的婴儿肥就从来没胖过，现在身体好好的棒棒的，健康生病也少，比我胖的有些还动不动就感冒。身体好说明身体体质就是健康的，与胖瘦无关，不要拿胖瘦来衡量孩子的身体好坏。
对于这个问题我想先请教一下，8岁身高体重是多少，如果身高达标，体重偏轻又手到什么程度我。现在我们很多家长非常关注孩子的吃饭问题，人家小孩吃两碗饭，我家只吃半碗。如果没有零食，他就只能吃这么多，而且身体健康，肚子不饿，拿就随他去呗，有些家长希望小孩胖乎乎的可爱，但是你有没有看到现在有多少人为了一点点多余肉肉拼命减肥。身高达标，身体健康，就不用去太多关注体重，你放心，体重一辈子的可以长，有的是时间，身高是会定格的。
谢谢邀请：针对这个问题，我想说，我不明白的，是你为什么想要让，孩子变成一个胖子？其实人是分，瘦形人，和胖形人的，分辨一个人是，胖还是瘦？这个主要得看，称给出的数，跟体型关系不大，如果称体重，在正常范围，以内，或稍微偏轻，偏重一点都不要紧，关键是不要太胖。
其实肥胖对于人不好，过度的肥胖，会对人的血压，血管，心脏，心率，肝等，造成一定的损伤。
临床建议：科学膳食，多吃蔬菜，水果等，维生素，矿物质，比较高的食物，少吃胆固醇，较高的食物。
11岁男孩想减肥，有什么减肥餐或运动计划可以推荐？
首先这个年龄段的孩子把钙补足，如果在不是很缺的情况下，每天保证一倍牛奶，这也算是补充蛋白质。然后是肉类:比如猪肉，牛肉，[_a***_]，羊肉。如果按着肉本身来说其实牛肉是最容易上火的，然后多吃一些深海鱼这样也可以补充蛋白质又可以补充DHA，如果把油可以换成橄榄油是最好的，虽然做菜不是太好吃。但是营养价值高，热量低。一周可以穿差一些粗粮给孩子，可以帮助孩子排便。米类有很多种，黑米，紫米，红米，这些对于孩子都是有营养的，如果这个时候孩子愿意调试的话，给你举个例子:大米，紫米，核桃，放在一起熬粥，煮完特别像。颜色也好看，坚决不要给孩子吃零食喝碳酸饮料。晚上7点以后不可以吃东西，孩子在吃水果可以挑选一些热量低的水果，让孩子一天多喝水，要温水。
男孩11岁是一个快进入青春期的年龄，学龄期儿童运动减肥，制定运动处方时可要注意很多问题。
儿童骨骼富有弹性，易弯曲，骨骺中心未闭合，心脏成长速落后于血管，心率每分钟保持在80次，如果进入青春期还可能会出现青春期高血压。
锻炼时又要注意全面锻炼，且必须进行全面锻炼，不能太过有针对性，速度，灵敏素质锻炼可多些，耐力协调性动作少些。且要坚持循序渐进，因人而异，练习强度要小，内容多样化，间歇时间多些，因为待儿童感到疲劳时，常以达到过度疲劳状态，这多儿童发育及不利。
还要合理膳食，养成良好的卫生习惯比如晚上吃少一点，因为夜间副交感神经兴奋性增强，摄入的食物比较容易以脂肪的形式储存起来，日积月累使人发胖
减肥***设定远期目标和近期目标，不能减太快，近期目标一般以减到现体重的百分之5到百分之10较好。每个月减到1到2㎏比较安全，每天减少能量摄入500到600千卡（2095到2510千焦）但是青少年儿童每天的营养一定要保证蛋白质摄入量可增加，碳水化合物和脂肪摄入量减少，代以粗粮占二分之一，保证水供应在1000到1500ml。
训练是强度要控制在最大心率的60％到70％，自觉疲劳程度为有一点儿类即可，可以选择游泳，跳舞，跳绳，爬山等运动项目，运动时间为每天运动30到60分钟，运动频率为每周3到5次，最好每天一次，做好医务监督，并辅以伸展运动。
此文仅供参考因为不知题主具体数据信息
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