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西兰花鸡胸肉减肥食谱_西兰花鸡胸肉减肥餐

  1. 炖鸡肉时可以放入点西兰花吗?
  2. 炖鸡肉时可以放入点西兰花吗?
  3. 西兰花炒鸡肉的做法?
  4. 西兰花鸡肉蒸糕的做法步骤图,怎么做好吃?

鸡肉可以放入西兰花吗?

可以,以下是西兰花鸡汤的具体做法。主料:母鸡600g、西兰花200g辅料:料酒适量、盐适量、黑木耳适量、枸杞适量、葱适量、黄芪适量、生姜适量步骤一:母鸡放姜片在凉水中煮开,捞出洗净步骤二:放入锅中,用料酒去腥步骤三:放入黄芪步骤四:放入开水大火煮开后改小火步骤五:西兰花摘小朵,用盐水浸泡一下,黑木耳事先泡发好,枸杞洗净步骤六:等鸡肉酥烂后放入黑木耳步骤七:放入西兰花步骤八:放入枸杞步骤九:放盐,煮2分钟即可,出锅前撒上葱花

工具原料:西兰花 ,几朵鸡胸肉 ,100g芝士 1片

方法/步骤

西兰花鸡胸肉减肥食谱_西兰花鸡胸肉减肥餐
图片来源网络,侵删)

1先把鸡胸肉切成小块,加入一点胡椒和盐以及料酒腌制二十分钟

2拿来一张锡纸,在中间摆上腌好的鸡胸肉,上面铺上洗好沥干的西兰花

3把锡纸上下左右对折好,形成一个包,注意一定不能漏哦

西兰花鸡胸肉减肥食谱_西兰花鸡胸肉减肥餐
(图片来源网络,侵删)

4放入微波炉大概十五分钟,注意微波炉的按钮选项

5从微波炉中拿出锡纸包,打开锡纸,在上面放上一层芝士,再把锡纸包上,让芝士借着余温融化

6一盘美味的西兰花鸡胸肉料理就完成啦!

西兰花鸡胸肉减肥食谱_西兰花鸡胸肉减肥餐
(图片来源网络,侵删)

炖鸡肉时可以放入点西兰花吗?

工具原料:西兰花 ,几朵鸡胸肉 ,100g芝士 1片

方法/步骤

1先把鸡胸肉切成小块,加入一点胡椒和盐以及料酒腌制二十分钟

2拿来一张锡纸,在中间摆上腌好的鸡胸肉,上面铺上洗好沥干的西兰花

3把锡纸上下左右对折好,形成一个包,注意一定不能漏哦

4放入微波炉大概十五分钟,注意微波炉的按钮选项

5从微波炉中拿出锡纸包,打开锡纸,在上面放上一层芝士,再把锡纸包上,让芝士借着余温融化

6一盘美味的西兰花鸡胸肉料理就完成啦!

可以,以下是西兰花鸡汤的具体做法。主料:母鸡600g、西兰花200g辅料:料酒适量、盐适量、黑木耳适量、枸杞适量、葱适量、黄芪适量、生姜适量步骤一:母鸡放姜片在凉水中煮开,捞出洗净步骤二:放入锅中,用料酒去腥步骤三:放入黄芪步骤四:放入开水大火煮开后改小火步骤五:西兰花摘小朵,用盐水浸泡一下,黑木耳事先泡发好,枸杞洗净步骤六:等鸡肉酥烂后放入黑木耳步骤七:放入西兰花步骤八:放入枸杞步骤九:放盐,煮2分钟即可,出锅前撒上葱花

西兰花炒鸡肉的做法?

步骤

西兰花炒鸡肉的做法步骤11.所需原料,鸡肉,西兰花

西兰花炒鸡肉的做法步骤22.鸡肉洗净,放入盐,料酒,味精,蛋清

西兰花炒鸡肉的做法步骤33.用手抓匀,腌制10分钟

西兰花炒鸡肉的做法步骤44.锅中放油,放入腌好的鸡肉炒熟

西兰花炒鸡肉的做法步骤55.炒熟的鸡肉盛出备用

西兰花炒鸡肉的做法步骤66.锅中放油,放入葱花炒香

西兰花炒鸡肉的做法步骤77.放入西兰花煸炒

西兰花炒鸡肉的做法步骤88.放入适量的蚝油

西兰花炒鸡肉的做法步骤99.炒到西兰花成熟,放入炒好的鸡肉一起翻炒

西兰花鸡肉蒸糕的做法步骤图,怎么做好吃?

食材:鸡蛋1个、鸡胸肉80g、西兰花120g、中筋面粉15g 制作步骤: 1、西兰花焯水 2、西兰花去梗 3、鸡肉切小块 4、鸡肉放入锅中,放姜片,煮至熟透 5、将煮好的鸡肉、西兰花、中筋面粉和蛋清一起放入辅食机中,搅打成泥 6、蛋黄留着备用 7、在保鲜碗底部铺上硅油纸 8、打好的辅食泥放入碗中,抹平表面 9、放入蒸锅中,大火蒸10分钟 10、中筋面粉倒入蛋黄中,加10毫升水,搅拌均匀 11、蛋糊过筛,倒在蒸糕上 12、再蒸10分钟,焖5分钟 13、冷却后倒扣脱模 14、切成块状 15、摆盘完成

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