麦吉减肥法一阶能吃豆制品吗?
可以喝豆浆的,豆浆可以帮助你减肥的,如果饿不住了多吃点没关系的,不要吃猪油炒的菜,饭后半小时喝一杯普洱茶(生茶)帮你消化和刮油的功效哦。
而且普洱茶能降血脂,降血压,血脂底了自然就瘦下来了。 补充: 豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。 中国是大豆的故乡,中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生产豆制品的国家。几千年来,汉族劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远,广为流传的豆制品,如豆腐,豆腐丝,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆芽,豆肠,豆筋,豆鱼,羊肚丝,猫耳,素鸡翅,大豆耳等美食。麦吉减肥法有效吗?
你好,这个减肥的方法我没有用过,但是我看你的介绍感觉这个方法本身就不靠谱,不吃主食的代价就是损伤了身体的基础代谢能力,这个是非常得不偿失的!
忘记自我介绍了,胖哥曾经体重230斤,通过一年的跑步、健身、饮食的控制成功减重78斤,我没有用网上说的各种节食的减肥办法,我就是靠运动和合理的饮食搭配。
看了你的这个减肥的方法我觉得很难坚持下去,通过饥饿减肥如果坚持不下去,很容易就会反弹。不吃主食很容易造成内分泌失调,尤其是对女性来说更为严重月经紊乱甚至停经、脱发、免疫力下降、皮肤松弛胸部缩小或松弛下垂等情况。
碳水化合物对身体非常重要,如果突然减少碳水化合物的摄入会让人感到焦躁无力,使人无精打***,如果长期确实碳水化合物,会导致肝肾功能受损。
建议还是通过运动来减肥,养成良好的生活习惯来通过运动实现减肥目标。不要想着1个月-3个月就减成苗条的身材,因为你的肥肉不是一两天长成的,减肥要做好一个长期的抗战,你用了多久吃起来就要用多久减下去,所以改变一下你的生活习惯,这样对你的健康、减肥也有好处的。
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