在注射胰岛素的情况下怎样减肥？
在注射胰岛素的时候，是可以在专业的医生指导下定制饮食的方法和运动的方案来进行减肥的，因为胰岛素也是有一定的副作用的，很有可能会增加体重的效果，在吃饭的时候可以吃的，七分饱不要吃得过多，平时也经常进行散步，打羽毛球，这也是能够起到减肥的。
在注射胰岛素的情况下怎样减肥？
在注射胰岛素的时候，是可以在专业的医生指导下定制饮食的方法和运动的方案来进行减肥的，因为胰岛素也是有一定的副作用的，很有可能会增加体重的效果，在吃饭的时候可以吃的，七分饱不要吃得过多，平时也经常进行散步，打羽毛球，这也是能够起到减肥的。
哪种胰岛素既降糖又减肥？
胰岛素是一种促进合成代谢的激素，也是人体内唯一能降血糖的激素。使用胰岛素除了可能引起低血糖外，再一个副作用就是增加体重。理论上来说，没有一种胰岛素是既降糖又减肥的。临床上，单纯使用基础胰岛素（长效胰岛素或其类似物）对体重的影响不会太大，餐时胰岛素（速效/短效和预混胰岛素及其类似物）大多会增加体重。在使用胰岛素的过程中，如果注意生活方式调整，酌情加用既降糖又兼减肥作用的降糖药，效果会更优。
低脂软食是哪些呢？
1、蛋类。鸡蛋的一切对你的心脏都没有坏处，这也是减肥的一种食物。有研究显示，早餐吃煎蛋可以让减肥效果更显著，如果你没有时间做炒蛋，可以在周末时做蛋卷，然后把它们切成薄片放到工作日食用。
2、枸杞。枸杞有多达18种蛋白质，可以说是很好的蛋白质来源，而且里面还有非常多的胡萝卜素，用枸杞，葡萄干和核桃混合在一起做成干锦水果，还可以帮助你减肥。
3、酸奶。原味酸奶含有奶糖、蛋白质、脂肪等物质，可以让血糖稳定，增强饱腹感，缓解饥饿。如果你正常保持低热量饮食减肥，可以试着多喝一些酸奶，可以减少脂肪摄入。
4、麦片。麦片很容易增强饱腹感，而且其吸收很慢。推荐减肥人士平时多喝燕麦粥，可以在其中加入任何喜欢的食物，比如牛奶、豆浆等。
5、沙丁鱼。沙丁鱼富含蛋白质和脂肪酸，可以保证肌肉质量，而且，含其汞量非常低，含钙又非常高，对身体健康非常有益。
