生完孩子后胖了好多，用番茄减肥方法，一周可以瘦十五斤吗？
番茄减肥法是什么，确实是不太清楚，但是我猜应该也和苹果减肥法之类的差不多，用这些方法减肥实在不是上上之策。
另外说到一周减15斤，这也太夸张。减肥本来就不是用刀子割肥肉，哪里肉多就剔除哪里这么简单的事情。况且如果体重下降的太快，主要掉的是体内的水分和肌肉，只会使自己形成易胖体质。就拿上个星期很火的一个话题来说，大S一个月瘦20斤，她的减肥方法已经很残酷了，也达不到一周减15斤的效果。
大S的减肥方法：
「早餐原本该吃一罐无糖优酪乳（就是酸奶的一种时尚叫法）及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及1/4颗火龙果」；
「午餐只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭」；
「1周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训」。
这是要多大的毅力才能做到如此，并且坚持了一个月，而且减肥结束后也不能像普通人一样吃吃喝喝，因为怕反弹。明星们也是人，也要靠食物中的营养成分来维持生存，为什么她们这样减肥照样在镜头前美美哒，要知道我们看到的只是她们表面的状态，谁又能知道她们实际身体状况，况且明星饿到低血糖、晕倒也是常有的事。镜头能把人照胖，为了在镜头前展现纤细轻盈的形象，女演员就需要比正常人瘦十几斤甚至二十斤。所以在残酷的现实面前，为了接广告接片子，她们需要在产后快速减重，损伤健康也在所不惜，这是职业压力。
但是我们普通人不一样，我们并不靠上镜吃饭，瘦到皮包骨也不能像明星一样日入斗金，我们无非是想用于健康年轻充满活力的身体，所以我是不赞同一周瘦十斤，一个月瘦20斤这种做法。
差不多一周减1斤的速度是最适宜的，半年下来也能减少二十多斤，而且体重更易保持，不易反弹也不会损害健康。
我国标准身材轻体力劳动的年轻女性，一日热量大约需要1800千卡，不需要哺乳，但是想瘦身的朋友们完全可以参考这份总热量为1500kcal的食谱。
早餐：
牛奶泡燕麦片： 牛奶250克，燕麦30克； 煮鸡蛋：60克。
午餐：
米饭（最好粳米与糙米混合） 200g； 炒萝卜丝： 萝卜100g； 蒜苔炒肉： 蒜苔62g，瘦猪肉63g； 盐3g； 植物油8g； 橙子：280g。
晚餐：
炒平菇： 平菇95g； 黄瓜豆腐： 豆腐90g，黄瓜140g； 米饭：200g； 食盐：3g；植物油：10g。
对于女人来说保持身材本来就是一件非常重要的事情，但是在减重的同时一定不要损害自己的健康，以免得不偿失。不妨试一试这个食物，坚持3个月，每周3次中体力强度运动40min（跑步、骑车登山、爬楼梯等），肯定能让你得到想要的效果。
用番茄减肥法？这什么方法啊，我都没有听过，支持番茄不吃其他的吗？这样子好像是饿瘦的吧，就像节食减肥一样，所以呢我不建议这样的减肥方式，但是如果是我理解错误，那你可以跟我说说什么是番茄减肥法吗？
瑜伽本来就是促进血液循环，加速[_a***_]的一项目前大热的体育运动，很多瑜伽人坚持多年练习瑜伽，通过瑜伽强化身体机能，促进身体健康，不同的瑜伽体式，锻炼的身体部位不同，拥有的效果也不同。但是只要你动起来，就能够达到效果。
三角伸展式
a.首先做弓步的姿势，前方的一条腿的大腿与小腿之间最好呈直角，后方的一条腿要伸直。
b.转动自己的上半身，使自己面向一侧。身体向前面的那条腿倾斜，身体侧面与后面伸直的那条腿成一条直线。
c.下方的手臂自然下垂，如果碰触不到地面，可以在下面垫上一个厚度适中的木块，使手放在上面；上方的手臂伸直并指向上方。
d.目光要注视着上方的手部。
生完宝宝如何在黄金恢复期内瘦下来？哺乳期有什么瘦身的方法？
你好很高兴为你解答，不论在任何时候人们都说母亲是最伟大的，既然你是准妈妈就应该为孩子着想，当你把孩子生下后任务就是保养自己的身体，相应的你的身体才能恢复健康，也才有足够的奶液喂养宝宝，***若你一心想着美丽苗条产生瘦身的慨念，那么你只有降低和减少营养品，这样才能达到瘦身的且标，同时会给你自己和孩子带来双重的影响，因为你自己营养不良身体素质恢复的慢，孩子也同时遭受到没有足够而丰富的奶液吃，还有女性在哺乳期吃水果和蔬菜都会影响到你的宝宝，给你比个例子，都说菠菜营养高如果你吃一顿菠菜孩子就会拉绿色清水，可以说你吃的饮食和各种瘦身的药物都会给孩子带来不好的影响，所以我建议你不在脱离了哺乳期才能实现你瘦身的梦想。我的回答希望你参考。
生完孩子后如果饮食控制得好是可以瘦下来的，前提是你要能坚持下来，而且还要做到营养均衡。
哺乳期一方面要喂养宝宝，一方面自己要恢复元气，都需要营养。这种营养并不是大吃大喝，并不是要吃成多胖，其实完全可以一边瘦下来一边做到营养均衡，辅以锻炼，至少可以不让自己在哺乳期变胖。不用担心控制了饮食就会影响宝宝的营养。只要做到了营养均衡，你好宝宝也好。满月做乳汁测定的时候，很多产妇大吃大喝，乳汁里脂肪过多，医生都在劝她吃清淡点。
从我的实际案例来看，我在哺乳期减肥是成功的，后期由于自己的懒散和对食物的渴望而导致减肥失败。孕前我比较胖，所以整个孕期体重我都控制的很好，由于是双胎，我很怕早产，怕胎儿过于肥胖，在饮食上我一直都是清淡，少盐少油，孕妇不宜吃的我都避免，生之前体重增加了26斤。医生说我的体重控制的很好。剖腹产后，体重恢复到怀孕前的体重。我下定决心不能大吃大喝，饮食跟孕期差不多，控制油汤，汤上的那层油我都要滤掉，菜品多样化，很少吃那种又油又腻的菜。有些人为了发奶吃猪脚汤，我觉得这种太油腻的食物并不能取得好的效果，反而容易让自己变胖。黄花菜蒸瘦肉汤，或者是黄花菜鸡蛋汤发奶又清淡。满月后去医院做乳汁检测，结论是我的乳汁蛋白质，脂肪，矿物质，水分都很好，只有乳糖稍微少了一点点，那是因为我吃米饭比较少的缘故，回来后我就增加了米饭或者早上吃碗面条。月子做完称体重比孕前少了4斤。第二个月少了2斤。后面几个月就一直没有减少也没有增重。坏就坏在给孩子断奶后，我觉得孩子不用吃我的奶，我吃什么不会影响她，就开始了任性吃，油的辣的咸的甜的什么都吃而且量很大，也不想做锻炼。整个人就慢慢胖起来了。我想如果能像孕期和戒奶前那种饮食方式，也许体重就会一直维持下去的。
总之，女人管理好自己的身材什么时候都没有错，乱吃和缺乏锻炼无论何时都是减肥大忌。前提必须保证好宝宝和自己的营养，然后再尽力让自己变得美美的。
