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学生减肥食谱一周瘦10斤_学生减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

  1. 课间十分钟能做些什么?
  2. 课间10分钟学生可以做哪些事?

课间分钟能做些什么

课间十分钟,学生除了去卫生间外,还可以走出教室向远处望一望,让眼睛放松一下,当然,也可以做做眼的保健操。不过最重要还是收拾好上节所学的课本、记的笔记,准备好下一节所要讲的课本、所要记的笔记本等,如果还有时间的话,也可以提前几分钟预习一下下节所要讲的内容,以便做到听讲时心中有数!

这个为了劳逸结合专门设置的。不能一直上课,这样会让老师和学生都非常疲劳。

适当的休息能让下一节课更加精力充沛。这个时候不要想着学习之类的啦,只管好好休息了。当然休息的时候可以有意识的让休息的效率更高。

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图片来源网络,侵删)

1、 出去看看窗外的绿色树木,景色。让自己的眼睛得到放松,减少得近视的几率。

当然,你可以选择一个合适的时间,比如上午的时候,利用课间的时间做做眼保健操,看看绿色的愿景,既可以放松心情,又可以缓解视力疲劳。

2、 课件活动不宜过度激励,以免上课时静不下心来。

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课间活动可以做适当的运动,比如说打乒乓球,可以锻炼人的注意力,也有利于活动身体,锻炼身体,还可以增进同学之间的角交流。发展自己的一门特长。

但是也切忌不要运动过度或者做剧烈运动,比如说快跑之类的,这样会出一身汗,而且等到上课的时候可能还心跳不止,全身肌肉跳动,影响上课的注意力。

3、 可以去外面呼吸一下新鲜空气,放松一下身心。

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平常上课的时候,教室里面的人是很多的,大家在一个密闭的空间里一起呼吸,空气就会变得浑浊,而且待久了会感觉非常闷热烦躁。这个时候可以到操场之类的走动走动,呼吸一下新鲜空气,可以让你保持一个好的心情,积蓄下一堂课程。

4、 你也可以向老师请教不会问题

作为一名高中生,我认为课间的十分钟,可以将上节课中的知识整合一下,并且预习下节课的内容.

但如果觉得自己很疲惫,可以选择在桌子上趴一会儿,让自己的脑子和身心都放松,不要老是处于一个高度紧绷的状态.

但如果觉得自己依旧很有干劲.那就将上面那两件事情做好.若今天作业较多,可以将自己的作业写掉一些,减少晚上或者下午的作业负担.每个课间都做一点,可以不让作业积累起来.渐渐养成习惯,就不会觉得作业写不完.

千万不要把自己睡觉的时间拿来学习,这样学习效率会大大降低.晚上要准时睡觉.不要疲劳学习.

可以到外面呼吸新鲜空气,因为在长期学习下,脑子会缺氧,会导致自己犯困,糊涂.下课起来多活动活动,不会感觉自己腰酸背痛,去接杯水,呼吸呼吸新鲜空气.使自己在下节课更有干劲

积少成多,会慢慢变好

看看书,去教室外面逛逛,跟同学聊聊天,讨论一下上课时的问题,预习课本。和同学聊天,玩一下,以后回忆起来会是很美好的回忆,而且说不定就有意想不到的效果。或者在走廊上走动一下放松放松。


你这个问题提得非常好。

设置课间十分钟,主要目的是让同学们换一下脑筋,上厕所,活动放松,休息一下眼睛,以最充沛的精力和良好的状态投入到下节课的学习去。

那么,课间十分钟还能干什么呢?

我们大开脑洞,可以挖一挖看:

如果你是个吃货,这个时候你一定会吃一点零食吧。

如果你是个情种,这个时候你一定会跑到邻班去看心仪的女孩吧。

如果你是个小说控,这个时候你一定会拿出***来,抓紧时间瞄两眼吧!

如果你是个游戏迷,这个时候你一定会当一回王者吧。

如果你是一个爱美的人,这个时候你一定会对着镜子顾影自怜吧。

如果你是一个欠抽的人,这个时候你一定会把全班搞得乌烟瘴气,鸡鸣狗跳吧。

课间10分钟学生可以做哪些事?

课间十分钟能做什么?

首先,课间10分钟,孩子们除了必要的上厕所和喝水以外,能做的事情多了,玩各种游戏,跳皮筋,跳绳,打闹游戏等等,孩子们想玩能玩的游戏比你想象的要多!既锻炼了身体,又放松一下紧张的学习心情,劳逸结合!

重点是你问题的本质应该是学校怕孩子们课间十分钟受伤而担责任,除了必要的上厕所喝水外强制孩子不能随意乱跑乱玩该怎么办?我的建议是四管齐下!

1、联合多个家长去和学校重要领导沟通,说明家长想要孩子课间十分钟自由的好处及强烈意愿!

2、配合学校检查有哪些孩子玩时的安全隐患,一一改正!

3、学校老师多给孩子讲解安全知识,在玩游戏或者体育器材时应注意什么?并带孩子们实战演习!

4、家长平常也要多注意教育孩子安全知识,随时随地教,并有意锻炼孩子!如过马路时应注意什么?让孩子自己去离家不远的地方帮你买点东西,偷偷跟着确保孩子安全!但家长也要起好榜样带头作用,平时注意遵守交通规则!

最后,学校的规定本身是违反教育的本质的,教育不仅仅是学知识,更是为了如何能把孩子培养成一个有安全意识有能力保护自己的心理及身体都强大的人!

我们不可能为孩子创造一个“无菌”的生长环境,所以教育本质是让孩子学会应对危险时如何做?请大家好好想想吧!

觉得我写的好的话请留言或点赞关注我!和我一起简单育儿!或者你有什么育儿问题请问我,我会知无不言,言无不尽滴!哈哈😄


谢谢悟空诚邀。

" 课间10分钟学生可以做哪些事"?这是一个相当严谨而遵循规律的不可"轻易妄为"时间,作为学校老师,这是"制度定律",这是作息时间的"规定动作",作为家长,"认识乱想",可有可无,甚至有意见有抵触心理,有存在"隐患"的不可预测。

一,学校老师的一切管理制度与安全管理细节,课间十分钟是最容易"出错"或最"不可怠慢"的关键性守护防控时间,因为在有限的时间内做到安全无误秩序井然,一切的不作为与麻痹大意在一念之间会有不可想象的隐患事故,"预期不能实现"。按照"制度要求",值周老师与课任老师不能脱岗,监控疏导引领排急。关键是厕所的"应急",学生的"危险动作",特殊情况的"随机应变"防范。

二,学校的所谓"封闭式管理"与学生自然活动的矛盾与"严苛"。一般情况下,学校为了管理方便防止事故,做出一些极端过份的"内部安排",如:早到校不开校门,中午休息不让出校门,课间10分钟不让出教室等等。这是一种极端行为,制度泛滥成灾而损害学生身体留下更多隐患问题的"乱象",作为学校不能让制度"越轨",让制度"封杀"常规与健康"。作为家长,要及时发现及时沟通,每天观察了解随时随地配合反馈,不要做"马后炮",事后的"诸葛亮",等待"出事"的"旁观者"。

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