怎样缓解暴食抑郁？
你好，你这个情况我只能给你一些简单的意见，其他的推荐你去消化科看一下。
焦虑抑郁等情绪性的问题、暴饮暴食的习惯，一直有的话，应该跟以前生活习惯有很大关系，这个不是短期能立马改正的，可以逐步改变。
目前，最关键的是解决你胃肠道的问题，你描述的食道反流、胃痛可以初步判断有胃炎或者胃溃疡症状，可以去查一下幽门螺旋杆菌感染，可能会存在这方面的感染，去医院开一些治疗胃肠道的药物先解决一下这些急性症状，然后再想办法慢慢养胃。
胃食道反流、胃痛很多医生一般会诊断胃酸过多，可以先按照这个思路来治疗，胃粘膜肯定存在一定的损伤，要不然也不会感觉到胃痛，胃粘膜被破坏了是一个重要因素，要修复胃粘膜医用的有一些方式，可以先用，那个效果比较快，有个比较慢的方式可以每天半颗包菜，加一些苹果榨汁喝，只喝包菜汁，不吃包菜，一般半个月也能缓过来。
胃痛解决之后，多吃一些包菜和西兰花等，然后各种蔬菜多吃一些，还有好的蛋白，比如鸡蛋和鱼类，这些都可以帮助修复胃粘膜。
然后解决胃食道反流的问题，可以少食多餐，每顿饭先不吃太多，可以多吃两顿，食物的选择尽量少油、少肉，过多的油脂和蛋白质都容易增加反流的几率，可以选择一些含有粗杂粮的面食类。
如果胃病解决的差不多了，就可以考虑减肥了，营养补充之后，体重会慢慢下降，多囊不是太严重的问题，可以通过饮食和一些营养素调整过来的。
改变饮食的过程中，会慢慢改变焦虑的情绪，其他的就需要自己心理疏通了。一些浅见，希望能有帮助。
我觉得首先从心里入手，就像得了重病之人要戒烟一样。要知道暴饮暴食的危害性，首先是对脾胃伤害是最大的，其次是胰腺，容易造成急性的胰腺炎
还可以多吃一些水果，把胃里多余的地方用水果来添。喝水也是个好办法。
还有就是吃饭的时候放慢速度，发到细嚼慢咽，因为胃是在二十分钟以后才能把吃饱的信息反馈给大脑。细嚼慢咽，即能促进消化，又能把暴饮暴食的习惯改过来。
习惯养成了，一些暴饮暴食的坏毛病自然就改过来了。慢慢的身体也就适应了健康的节奏！
属于哪种类型
是抑郁引起的暴食症，还是暴食症引起的抑郁？
心理问题的诊断有主因和辅因之分。
如果医生给你的诊断是抑郁症，那么就是抑郁引起的暴食；
如果诊断是神经性贪食，那么就是暴食引起的抑郁。
抑郁症会伴随有体重的突然降低或者是增加，在抑郁期间体重的突然增加就是抑郁暴食导致的。
减肥导致的抑郁暴食现象现在有很多，有些以瘦为美的人在***取瘦身期间很容易会节制自己的饮食，短时间不会出现什么反应，不过长时间下来就需要靠你的意志力了，正因为如此会造成心理补偿行为，即暴饮暴食。
补偿心理
心理防御机制的一种，是指当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心。
子宫肌瘤最怕什么食物？
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提到***肌瘤，可能不少女性并不会觉得陌生，因为它的发病率是很高的，而且它还是女性生殖系统疾病最常见的良性肿瘤。根据一些统计数据，30岁以上的妇女***肌瘤的患病率可以达到30％，可能会有不少女性感觉我说的有些夸大，其实并不是这样的。大多数***肌瘤患者是没有什么明显症状的，所以平时的时候也不会有人去专门查这个的。为了让大家更好地了解***肌瘤，今天我来分享一下相关的知识。
1.哪些因素能够引起***肌瘤？
准确地说，***肌瘤的病因还是不明确的，根据大量的调查，***肌瘤主要发生在30～50岁的女性，低于20岁和高于60岁的女性得***肌瘤的可能性都相对低，而20岁之前的女性生殖系统发育的不是太完善，60岁以后的女性大多数已经绝经了，所以就有一些专业人士提出***肌瘤可能和女性的激素有关。
常见的女性激素主要是雌激素和孕激素，一些检测表明***肌瘤中的雌激素受体含量是明显比周围组织的高的，因此普遍认为***肌瘤对于雌激素的高敏感性是肌瘤的一个重要因素。这里可能非专业人士听不太懂，说白了雌激素要想发挥生物学功能，它必须要和雌激素结合才行，如果雌激素受体多了，那也相当于提高了体内雌激素的含量。另外一些大量的研究还证实孕激素能够促进细胞的有丝分裂和******肌瘤的生长。
除此之外，***肌瘤还和[_a***_]、多囊卵巢综合征、补充太多的雌激素、妊娠等有关。
2.***肌瘤最怕什么食物？
辛辣***性食物：可能大家并不知道哪些食物是辛辣***性的，常见的主要包括辣椒、胡椒、咖喱、芥末等，对于***肌瘤患者来说是不适合吃这类食物的，这个主要是因为这类食物能够使***充血，从而加重***肌瘤的症状。患者平时的时候可以多吃点蔬菜和水果，吃一些优质蛋白比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
戒酒：都说过度饮酒有害健康，殊不知***肌瘤的患者也是不能够喝酒的，这是因为酒类中的乙醇会******肌瘤增大，进而加重病情，所以为了自己的健康，得了***肌瘤尽量不要喝酒。
不吃高能量食物：***肌瘤的一个重要的原因就是肥胖，这是因为肥胖者内分泌紊乱，容易使体内的雌激素水平异常，引起***肌瘤增大。因此，得了***肌瘤应该注意控制自己的体重指数BMI＜24，尽量不吃高能量的食物，比如油炸或者油煎、动物内脏、可乐、雪碧等。
3.除了以上，还应该注意2点：
保持良好的情绪：俗语说笑一笑十年少，虽然有些夸张，却道出了情绪对人的影响。现实中有很多女性想不开，动不动就生气，情绪不好，长期这样会造成体内的内分泌异常，也容易加重***肌瘤的症状。
不熬夜：可能经常熬夜的人会感觉自己的皮肤特别容易出油，这个主要是熬夜对人的内分泌造成不利的影响，自然也会对雌激素的分泌有影响，所以得了***肌瘤一定不要熬夜，否则也是可能加重症状的。平时的时候需要注意，每天尽量在10点多睡觉，每天保证7～8小时的睡眠。
最后小结：***肌瘤最怕的是辛辣***性和高能量食物，还有酒类，除此之外还应该做到保持良好的情绪、不熬夜。
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在妇科疾病中***肌瘤十分常见，并且发病率很高，是一种常见的良性肿瘤。***肌瘤的病因还未完全明确，目前认为和雌激素紊乱、生活方式以及心理因素有关。
雌激素水平高的情况下***肌瘤发生的可能性大，且雌激素能促进***肌瘤的长大。现代人生活方式改变，熬夜加班增多，食物和化妆品含有很多化学添加剂，甚至激素类物质。这些都会导致女性体内雌激素分泌紊乱。此外，肥胖者体内雌激素水平高于体型正常者。
大部分***肌瘤都是良性的，肌瘤较小者平时不会出现明显的症状，常见症状有***出血、白带增多、腹部肿块以及疼痛等症状。
总之，对于大多数女性来说在饮食上保持正常且均衡的饮食就可以，不需要特殊的营养补充，还有要控制好体重。
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（图片来源于网络，侵权即删）
目前研究发现***肌瘤的发病人群多为生育年龄的女性。在绝经以后肌瘤会缩小，而在青春期前一般不会有***肌瘤长出，所以***肌瘤可能与体内的雌孕激素有密切关系。因此***肌瘤最怕导致体内激素增加的食物，比如豆制品以及蜂王浆，这些都可能***导致体内雌孕激素分泌增加，从而间接引起***肌瘤增大。
***肌瘤是女性生殖系统最常见的良性性肿瘤，据不完全统计，我国30岁以上的女性至少约20%以上有***肌瘤疾病，因为***肌瘤患病后多无明显症状，容易被忽略，因此临床报道上的***肌瘤发病率应该远低于***肌瘤，真实发病率。
目前临床研究表明，***肌瘤的发病原因与雌激素水平及***肌瘤雌激素受体浓度有关明显的关联。
***肌瘤最怕什么食物？
***肌瘤最怕的食物只由一类，就是含性激素类食物，尤其是雌激素类的食物。
而自然界的食物中，含雌激素较高的食品非常少，并且天然食物中雌激素的含量都很有限，通常不宜对***肌瘤造成不良影响。
1、食品中被添加激素
比如有些动物在生长过程中，被人为的喂养大量性激素，其目的是尽早的催熟、催长动物，以便尽早获利，而人吃了这类食物则会被动摄入大量激素。
2、不规范的保健品
我们都知道，我国的保健品市场一度非常混乱。若长期或者大量服用不规范的性激素类保健品，对***肌瘤可会有负面危害。
