顺产对婴儿有着诸多的益处，孕妇要顺产，平时应该注意哪些问题？
怀胎10月是一件辛苦的事，每位孕妈咪都希望最后分娩能顺利，孕妈咪常会问的、会担心的是分娩时的疼痛，顺产好还是剖腹产好?
分娩方式一般没有特殊的理由、没有特别情况时，一定是选择顺产。选择剖腹产的宝宝，发生呼吸道窘迫的比例会比顺产的宝宝来的高，而且包括产后的复原、宝宝的照顾难度，顺产都远优于剖腹产。
为了能顺利顺产，孕妈妈在怀孕期间需要把握「三不三要」原则，让分娩顺利！
三「不」原则
1. 怀孕晚期不喝人参茶：有些人认为孕妇分娩很费力，要喝人参茶来补气，然而人参其实会抑制子宫收缩，所以怀孕超过35周之后就不宜饮用。
2. 控制体重，不要把胎儿养太大：父母都希望宝宝出生时健健康康的、壮壮的，但如果出生前胎宝宝被养得太胖，反而容易难产，一般建议胎儿出生前体重最好不要超过3.5kg。
3. 适当的产前运动：分娩需要使力，尤其腹部、大腿和手臂很费力，因此在孕期不要坐着不动，完全都不动反而会降低肌力。适合的运动包括散步、多走楼梯、做做孕妇瑜珈都是比较好的选择，但要注意运动量必须是自己可负荷的程度，如果运动时感到不舒服、喘息难受就要停止。
三「要」原则
顺产需要准备的东西，大家都知道了，那顺产最重要的东西是什么呢？准备顺产的妈妈注意了，孕中后期一定要坚持盆底肌锻炼，增加盆底肌肌力，不但可以加快第二产程还可以更快的促使产后的恢复。
友友们看到我经常会在提到一个对男人女人都非常重要的运动——盆底肌的锻炼，有很多人一头雾水不知这肌在哪里，今天我就详细给大家介绍一个这个以我们来说灰常灰常重要而我们却对它知之甚少的——盆底肌！（文章有点长，请耐心看完，一定会对你顺产有很大的帮助！）
何为盆底肌？
***、尿道、***四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌，女性的盆底肌肉，像吊床一样，承托和支撑着膀胱、***、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与控制排尿、控制排便、维持***紧缩度，增加性***等多项生理活动。
近一半产后妈咪存在盆底功能障碍
女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄，张力和控制能力会随之减弱，盆底肌受损常表现为：
盆底肌松弛 初期表现为***松弛、性生活不满意、小腹有坠胀感、尿频、便秘等症状，恢复不及时，还可发展为压力性尿失禁、***脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。
妈咪生产后若常感到下背部疼痛，常患***或泌尿系感染，或性生活时***内有疼痛感，可能是由骨盆肌肉长时期慢性紧张或痉挛性收缩引起的。
测试发现，女性中约有20%～30%的人***盆底肌肌紧张度合适，勉强合格者40%～50%，而20%～30%的人则过分松弛。另有资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
所以准备顺产的妈咪一定要在孕中后期坚持盆底肌运动！！
生孩子无非是顺产和剖腹产两种方式，无论是对宝妈来说还是对宝宝来说，顺产都比剖腹产有优势。
顺产胎儿经过产道的挤压，肺部功能得到锻炼，所以出生后能更快地适应新环境，学会呼吸，身体也更硬朗一些。而对于宝妈而言，顺产产后身体能尽快恢复，也能尽快给宝宝开奶。
所以，自身身体情况和胎位允许的情况下，建议宝妈们顺产。如果想要顺产，孕期要注意这几点。
1、适当运动
很多孕妈害怕宝宝发生意外，所以孕期很少走动，但这种做法不利于顺产。如果想要顺产，孕期要适当的运动锻炼，既能提高自身的身体素质，又能锻炼腿部肌肉的力量，有助于顺产。
2、合理饮食
孕期准妈妈要合理饮食，控制好食量。尤其是孕晚期胎儿入盆后胃口一般会变好，食欲会增加，孕妈要控制好，不能吃得太多否则宝宝就会长得过大，会加大分娩的困难，不利于顺产。
3、做好产检
孕期产检必须要按时做，产检能及时检测宝宝的发育状况，如果宝宝营养过剩或者有胎位不正的情况，孕妈可以及时调整，只要在产前纠正过来，就不会影响顺产。
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
通常人们都觉得顺产的宝宝更健康，因为顺产的宝宝在分娩时都是经历过“磨难”才出生的。而事实上，顺产的宝宝确实也有不少优势，所以现在虽然说可以自由选择分娩方式，但很多准妈妈都还是希望自己可以顺产。
什么是顺产？
顺产[_a***_]自然分娩，是指在安全保障的前提条件下，用不施加人工干预的手段，让胎儿经过***自然娩出的过程。
几千年来，在还没有剖腹产手术的时候，都是通过自然分娩来繁衍生命，所以顺产是最自然的分娩方式，是最利于产妇和胎儿的一种方式。
大家好，首先非常感谢很高兴能够回答你这个问题，在这里我简单的发表一下个人的观点，希望可以对您所帮助。
评估是否具备顺产条件。这是基础，并不是所有的宝妈都适合顺产的。有些宝妈到后期有妊娠高血压，胆淤等情况就不适合顺产，要果断选择剖腹产，不然会对母亲和孩子造成不可挽回的伤害。
控制体重。有些宝妈怀孕后胃口比较好控制不住或者有意补充过多的营养其实大可不必。如果体重增长过多不仅不利于生产也不利于产后恢复。
适当运动。宝妈可以根据自身的身体情况适当运动，比如散步，练些基础的孕妇瑜伽等。然后如果身体没有问题可以在预产期前一个月左右练习下蹲，像蹲便一样，两腿向外侧打开(专业孕产医生教授的)，这些都有利于生产时宫口打开。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
