运动初期体重为何不降反升？
原因：
1、由于运动量变大，饮食量也会随之增大，当通过饮食摄入的热量比健身消耗的热量多时，就会导致体重不降反而上升。2.刚开始健身时，身体会在短时间内提供很多的糖原来供给能量，糖原代谢需要很多的水分，体重不降反而上升，主要是水分增多。3.开始健身之后体内一些脂肪会消耗掉产生一些肌肉，肌肉比脂肪要重，所以体重会上升。
刚开始锻炼为什么体重不减反而增加？
刚开始锻炼体重不减反而增加的原因主要有两个。
第一个是因为锻炼前身体内的水分含量较高，锻炼后出汗造成了水分的流失，导致体重降低较多，但这只是暂时性的。
第二个原因是，在开始锻炼之前，身体很可能处于较为轻松的状态，新的锻炼计划可能会对肌肉产生挑战，从而促进肌肉的生长而不是脂肪减少，因此在锻炼初期出现体重增加也是正常的。切记，锻炼是长期的过程，有耐心和坚持才能看到效果。
刚开始锻炼体重不减反而增加是因为开始运动时，肌肉开始发展，而肌肉比脂肪更重，所以体重会增加。此外，可能是因为开始运动前没有进行身体测量，所以初始体重可能被低估了
刚开始锻炼时，体重不减反而增加的原因是因为肌肉的体积增加，而肌肉比脂肪更重。这意味着当我们开始锻炼时，身体会开始建立肌肉，这会对体重产生影响。
此外，刚开始锻炼时，我们也会感到更加饥饿，因为我们的身体需要更多的能量来建立肌肉和进行锻炼。这可能会导致过度进食或摄入更多的热量。
因此，在锻炼初期，我们的体重可能会稍稍增加，但这并不意味着我们的身体不健康或者不适合锻炼。只要继续坚持锻炼并逐步调整饮食***，体重将会慢慢逐渐下降。
刚开始锻炼体重不减而反而增加的原因可能有多个因素。
首先，新开始锻炼时，人体可能会产生肌肉大量增长的现象，这是因为肌肉重量比脂肪重量更大。
其次，刚开始锻炼时，人会很快因为活动而饮水，这可能导致体重增加。此外，有些人可能会过度食用高能量的食物，认为锻炼后可以多吃，这也可能导致体重增加。因此，锻炼的初期体重增长不要过于担心，要持续锻炼并坚持适度饮食，体重会逐渐下降并达到理想状态。
刚开始锻炼体重不减反而增加是很正常的现象。这是因为当我们开始进行高强度的运动时，身体会增加肌肉量，而肌肉比脂肪密度更大，所以如果我们用体重来衡量的话，体重可能会增加。
然而，随着时间的推移，我们的身体会逐渐适应锻炼，肌肉量也会增加，而脂肪量则会减少，因此体重也会慢慢减轻。
此外，如果我们开始锻炼时也改变了饮食方式，也可能会导致体重的增加，所以一定要坚持锻炼和健康的饮食习惯，才能达到减轻体重的目的。记住，体重不是唯一的衡量标准，还有身体脂肪含量、身材线条等等，要全面考虑，量力而行，逐渐达到目标。
为什么运动了，但是体重反而增加了？
像你说的这种情况确实存在的，但是要具体问题具体分析。首先要看你的运动项目和运动量以及你的饮食是什么样的，如果说你想要达到一个减脂目的地你需要做无氧运动，加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，才能达到一个减脂的目的。
至于你说的没有减下来反而体重还上去了，大概分析可能你的饮食没有控制好或者是你在训练中长了肌肉，它会导致你的糖原储备量和储水量升高导致体重上升。但是像这种状况一般都是前期会出现，当你再继续维持训练和控制饮食的话，慢慢体重就会下降了，但是体脂下降也不代表体重下降。
因为体重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪确实下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以说。并不代表脂肪下降，体重一定会下降。
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