颖儿堪称减肥圈励志典范，一度瘦出“排骨胸”，如何快速减肥？
第一次认识颖儿是在电视剧《千山暮雪》里，那时候的她很胖，但剧中莫绍谦与童雪的虐恋还是让我迷恋上了她。
颖儿与刘恺威上快乐大本营宣传的时候，已经瘦了好多，在节目上也对肥胖问题做了回应，是因为自己过度依赖减肥药，后期减肥药停产导致反弹引起的。
因为童雪一角走红后，身价也是大翻身，但还是因为肥胖原因丢失了很多片约。
颖儿曾经毛遂自荐想要出演于正新剧，当时于正的回答是你太胖了，不适合角色，为了得到机会，颖儿在最短的时间内迅速减肥 。虽然不是很理想，但比之前瘦了不少，于正看到了她的努力与自信，最终让颖儿出演了《赏金猎人》的女二号。
外表只是一个演员的敲门砖，能力才是一个人底气。颖儿在片场的表现让于正赞不绝口，于正曾在***访中对颖儿这样评价道：她对角色的感悟力让我惊喜，自己会设计一些小动作来塑造人物。只可惜于正的那部电视剧《赏金猎人》并没有像《宫》一样大火，颖儿也没有因此事业更上一层楼。
颖儿并没有因此气馁，一直在一边认真拍戏，一边寻求减肥的办法。当再次被媒体关注时，她已经瘦身成功，露出了吓人的排骨胸。
颖儿的团队也借此机会乘胜追击，为她接了综艺《女神的新衣》，借由时尚的衣服让观众看到一个女神颖儿。
在节目发布会上颖儿更是用锁骨放鸡蛋的方式证明瘦身成功，之后网上刮起了一阵锁骨风，最著名的当属陈乔恩锁骨放硬币。
瘦身成功的颖儿也成了娱乐圈减肥界的代表人物，她曾不只一次在节目中被主持人问到这个话题，颖儿本人的减肥经历，也给了想要减肥女士很多忠告。
颖儿减肥成功，从原来的140斤瘦到如今的90多斤，堪称明星减肥圈的励志典范，瘦出排骨胸。
相信许多女生都十分关注自己的身材吧，***圈中的女明星也不例外。其实不少女星她们的身材比例放在普通人身上都相当匀称，但当她们进入到镜头里面时就会给人一种很胖的错觉，所以不少女星为了上镜好看就拼命减肥，这就是我们觉着明星比普通人瘦的原因。
颖儿减肥方法大公开，瘦下来的她在综艺节目中就曾分享过自己的减肥方法。第一个方法就是吃水果，每天只吃半个柚子，看到这你是不是感到很惊讶女星减肥也是对自己这么狠，小编想说臣妾做不到啊。
***圈中，似乎很多明星尤其是女明星，她们时时刻刻都在找寻减肥的方法，而且大多数人都每天对自己的体重非常的控制。那么如何快速有效的减肥呢？
颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。
颖儿在接受***访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个，只有保持运动才能为美好身材保驾护航。
正确的减肥方法是，适当的减少每日的进食量，比如说你以前每天一顿饭吃得饱饱的，而现在就可以调整为每天吃的七八分饱。
戒掉自己平时喜欢吃零食吃甜食的习惯，多吃一些水果蔬菜，这样一来也可以起到减肥的效果。
建议每天出去跑步半小时。这里的跑步主要指的是慢跑，很多朋友可能会平时喜欢快跑或者是喜欢快走，其实小编比较提倡***用慢跑的方式。
女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？
有些答案看得心好累，有些答案看到就生气。
科普了多少遍，美容院的卵巢保养绝对是***，不仅骗钱，还可能保养出疾病，赔了夫人又折兵的事情，还好意思拿出来宣传，又蠢又坏！
目前为止，卵巢早衰的发病机制和预防方法，仍未完全研究出来，因此相应的卵巢保养办法，也就是无稽之谈了。
比如化疗放疗，对卵巢皮质有破坏作用，从而对卵巢功能存在影响，导致卵巢功能减退。
比如过度减肥，可能影响下丘脑分泌***，从而影响卵巢分泌雌、孕激素，导致卵巢功能暂时性减退。
目前为止，有研究提示，维生素e对卵巢可能有保护作用，但是证据等级也并非很高。另外，长期口服短效避孕药可能降低卵巢癌的风险。
但是美容院才不会告诉你这些内容！他们只会告诉你他的卵巢保养按摩、用他们的秘制的青***，可保护卵巢、延长青春，哄得你开开心心掏了钱。
青春易逝，所以宝贵，珍惜当下的每一天，科学地对待自己的[_a***_]，科学保养！
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你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
卵巢是女性美丽和孕育下一代的根源，人类卵巢是女性生殖系统的主要器官，也称女性性腺。位于盆腔上方的两侧，借助韧带与***和盆壁相连。自出生至10岁左右，生长缓慢，10岁以后逐渐发育，至青春期(约13-16岁)，迅速发育成熟，开始产生卵巢激素和排卵。其主要功能为：
2、在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。这些激素释放至血循环并对诸多靶器官如***、输卵管、***、外阴、乳腺、下丘脑、垂体、脂肪、骨骼、肾脏和肝脏等发挥作用。这两种功能与连接、周期性卵泡成熟、排卵、黄体生成和退化过程密切相关。
3、生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到***即受精成为孕卵(受精卵)。
所以卵巢的健康对女性来说是非常的重要的，所以女性更要好好保养了，那么该注意些啥呢？
1、预防卵巢早衰
经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃***性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。
2、不要乱补激素类药物
卵巢保养，似乎越来越引起女性的关注，尤其是在白领女性中。卵巢保养被很多美容院、***院当做营销噱头来炒作。卵巢是女性的性腺，其主要功能是产生卵子和分泌女性激素，具有生殖及内分泌双重功能。胚胎期卵泡数量最多，胎儿期剩下200万个，儿童期多数卵泡退化闭锁，至青春期卵泡约30万个，每次月经需要发育一批（3-11个）卵泡，经过筛选，最终仅有一个成熟的卵泡排卵。最终女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。因此女性从月经初潮至绝经期的年限大约为30-40年，大部分女性的月经初潮年龄12-13岁，绝经年龄为47岁至53岁左右。
月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，卵巢产生的激素对下丘脑和垂体有调节作用。同时该轴也受大脑高级中枢的影响，因此外界因素、精神因素等均可影响月经周期，大脑皮层、下丘脑、垂体和卵巢任何一个环节发生障碍，都会引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。下丘脑-垂体-卵巢轴也受其他内分泌腺的影响，甲状腺、肾上腺、胰腺的功能异常，均可导致月经失调，甚至闭经。
正由于卵巢功能控制战线长，从大脑皮层到垂体再到卵巢，很多因素可以卵巢的功能，比如突然或长期精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷等都可能引起神经内分泌障碍出现月经紊乱。中枢系统对体重急剧下降敏感，当女性体重减轻太快，脂肪含量太少时亦可引起卵巢激素的紊乱，出现月经紊乱。长期剧烈运动或者芭蕾舞、现代舞高强度训练都可以影响卵巢功能。因此卵巢的保养主要从上述可能影响卵巢功能的方面着手。比如保持良好的心态、避免劳累、紧张、焦虑等，保持体重维持相对稳定的状态，避免暴饮暴食，避免过度节食，避免剧烈劳动，均有益于女性健康，维持月经规则。
卵巢对于女性来说，不止决定着生殖问题，而且直接决定着寿命的长短。所以说，要想人不老，卵巢保养好！
中医里，卵巢、***、被称为五脏六腑的第七腑，叫做胞宫，可见它的重要性。随着年龄增长卵巢功能会逐渐衰退，衰退的越早，人整个身体衰老的越快。
卵巢早衰主要表现在，月经不调、***干涩、性功能障碍性冷淡。皮肤无华、干枯、皱纹增多、脸色干黄，脱发、长胡须。情绪紧张、喜怒无常、暴躁，抑郁症、失眠。体型走样，水桶腰、臀部下垂、佝偻腿。
所以说女性卵巢直接关系着女性健康，是身体的晴雨表，卵巢“年轻”则身体年轻，卵巢衰老，则病症缠身。
中医讲男人走肾经，女人走肝经，只有绝经后女人才走肾经，女人每月都有一次月经，而肝统血，所以卵巢保养当以护肝养血为主。
五色入五脏，肝属木对应青，既绿色，所以绿色补肝，如菠菜、绿豆、芹菜、香菇、海带等等。
鲫鱼豆腐汤。鲫鱼去鳞开膛洗净，下少许橄榄油(山茶籽油)，煎致微黄，下姜片三片，八角一枚、蒜四瓣 ，冰糖三粒，枸杞3克，加绿茶泡制水适量，放入切好豆腐快，文火炖一个半小时，加少许盐调味，喝汤吃肉。补肝益气、养阴驻颜。
猪肝菠菜汤。猪肝50克、菠菜30克、枸杞子5克、决明子3克，姜两片盐少许。猪肝淖水，切成小块，一起加水炖服。养肝明目、补血益髓。
绿豆50克、百合5克、当归5克、小枣6枚，燕麦20克。加水文火煮粥至糜烂最好。
