经常拍打腿部是否可以减肥？
你好，我是小二班轻疗训练营的香香姐，希望我的回答能够帮到你。
如果只是进行腿部拍打对减肥应该没有明显效果哦，拍打腿部对经络排毒有一定效果，减肥的话你可以进行饮食调节加上排毒，在***些拍打腿部等动作。
饮食方面：吃低糖，低碳，低盐，低脂，低热的食物，减少热量的摄入，尤其是不吃高糖高碳水的食物，它们是导致肥胖和各种慢***的主要原因！可以选择一些高纤维的蔬果，主食以粗粮为主，肉类多选择红肉，鱼类，虾类都可以。养成一定要吃早餐，少吃多餐，饭前喝汤的习惯
排毒方面：可以喝些排毒汤，排毒茶。拍打腿部，拍打肚子，想瘦哪里可以怕哪里，每周一次肠道排毒，可以物理清肠，也可以饮食清肠，药物清肠也可以。可以选择自己喜欢的
另外最好加些运动提升代谢率，可以选择快慢走，简单的瘦身操，爬山，打球都可以
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。
以下是方法
当然可以啊，经常的敲打大腿是一种很好的保健方法。通过敲打大腿，可以促进血液循环，使腿部的肌肉震颤，增加运动促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为肌肉，变的结实好看，从而起到瘦腿的作用。
拍腿的左右两侧的经脉是可以对身体有好处的，对减肥来说不一定，多吃粗粮，多运动，管住嘴 迈开腿 对减肥来说最好的方式，最好不要吃方便类食品喝含热量高的食物链所谓的垃圾食品零件不要吃，特别是晚上7点以后
道理上可以的，这个要分咋拍了，这个拍如果按照现在常见的用法，可以分三类:
1.普通的东拍西拍，类似***，作用有限，比较慢。
2.冲击的拍，这就是力度到深层的震动，这个就厉害了，会快很多，不过自己给自己做，有点累哦。
3.拍痧的拍，贴着皮肤拍出刮痧的效果，这个就更牛了，也最快，不过疼哦。
怎么看待拔罐减肥？有副作用么？
拔罐是拔除身体湿气或者淤积的种中医治疗手段，用来减肥？应该不对症吧，减肥其实只有一句话，管住嘴，迈开腿，其他减肥方式或多或少都会有弊端，运动减肥，减去的是[_a***_]赘肉，加上的是精气神
你好 ，很高兴解答 本人不建议拔罐减肥 .拔罐是祛湿热调理身体的 拔多身体也会虚特别是女孩子 ㊗️大家身体健康 谢谢🙏
我姐参加了一个拔罐减肥项目，早上就是一碗豆浆一个鸡蛋，还让跳两遍郑多燕减肥操，然后就瘦了。瘦的很难看，饿瘦的，那个皮肤都是松松的，特别老。去幼儿园送我外甥女上学，别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗？”把我姐快气死了！
一、美容院是否专业？
之前一则真实的新闻：长春女子减肥拔罐出水泡？之后还被拉黑了……长春市民韩女士在一家美容院做拔罐减肥，没成想这体重没减下来，肩膀还被烫出了水泡，韩女士想和店家协商治疗事宜，但店家一直没有答复，前不久店家还将韩女士拉黑了！
二、原理非常简单！
拔罐减肥，开穴，针灸，诸如此类只是打通人体穴位起到新陈代谢加快作用。最主要的还是得按照食谱操作，例早吃蛋白不吃黄中午只吃牛肉晚餐只吃单一水果。且一整天控制饮水量和规定8点后不能喝水……
因为这吹的神乎看似很牛的体重***方式是没有抑制食欲和排水肿这功效的，完全靠自我自制力控制。
说白了自我催眠 “我不饿我不饿我不饿我不渴不渴不能喝不能喝，多吃蛋白多吃牛肉 ”所以我不太明白这个行业继续存在的意义是什么？我花钱请别人检验我的自制力？再就是***的新陈代谢青一块紫一块？
三、拔罐不是重点，“食谱”才是！
拔罐减肥真的没啥用，又贵。主要是按照它的食谱，食谱里面都是单一的食物，这样子吃，不瘦才怪呢！按照它的食谱，即使不拔罐也会瘦的好伐。拔了三次，隔一天拔一次，这样子算，就是按照食谱吃一个星期。
第三天的时候，我就不行了。心情极度地差，整个人都晕晕的。一个星期瘦了三斤多，完全是饿出来的。虽然减肥就是要饿，这种饿也太不健康了，气死了个人！
四、减肥的有效方法！！！
健康减肥的最好方法有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。
大家还有什么有效的方法呢？
希望看这篇文章的宝贝都可以帮我点赞评论，谢谢大家啦！
会虚弱，以前试过三个月，生理期都不正常了，减肥效果持续半年，慢慢又长回来了。如果不是病理性的肥胖，想瘦下来只能调整饮食，并且一直坚持下去。胖就是因为摄入热量＞消耗热量，没有别的原因。
建议不要使用拔罐减肥，拔罐不适合经常拔，拔罐多的人，身体会比较虚弱，人虚弱，容易长胖，很容易陷入恶性循环。其实减肥也不是很难，合理的饮食，加上稍微的运动一下，很容易减下来的，我就是参照邱医生食谱，瘦了十多斤，你也可以参考。
减肥的话，（早上）一个礼拜运动几天比较好？
想要减肥的话，一般时间充裕的情况下，你可以每天都运动的，保证在20到30分钟；没时间，保证有一周3次的运动机会，30到40分钟。我推荐你一套瘦身***可以练练。
1.美化腰部、消除赘肉
5.手脚并用可以让身体左右均衡
7.收紧腹部肌肉
9.增加脚部柔软度结实臂部
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
酱糊姐建议每天都运动个吧小时😄，不仅减肥还可以锻炼身体各项机能，确实忙的话就最少5天，其实你可以把运动当作每天不可分割的一部分，好比上厕所不可能不上
早上如果坚持不了那么多天，可以睡觉前自己在家里伸伸胳膊等一些室内塑形运动，最少半个小时也行
在今日头条做自媒体，怎么样可以收获粉丝？
第一:我们需要找到我们引流方向的粉丝，比如我们做减肥的，我们可以找减肥操，减肥的教程，比如我们是做美食的，我们需要找的就是美食大全，制作技巧，比如我们做的是软件我们就找那些比较常用软件使用教程，安装教程，课程，还有就是插件，比如你是做美妆的你就找如何变美的。至于在哪里去找，其实渠道比较多，我们可以使用网盘搜索，还有就是去淘宝，或者是闲鱼上面都可以找到，还有就是行业的论坛上面都是可以找到的。
第二：当我们找到这些资料以后，我们需要的是能快速写出爆文，究竟如何写头条的文章才能爆文，其实这些都是有方法的，想要在头条上写爆文，我们解决几个问题，首先是标题，其次是内容，再次是配图，写作的时候需要踩关键词，基本我们的内容火的概率就比较大:我们需要找到我们引流方向的粉丝，比如我们做减肥的，我们可以找减肥操，减肥的教程，比如我们是做美食的，我们需要找的就是美食大全，制作技巧，比如我们做的是软件我们就找那些比较常用软件使用教程，安装教程，课程，还有就是插件，比如你是做美妆的你就找如何变美的。至于在哪里去找，其实渠道比较多，我们可以使用网盘搜索，还有就是去淘宝，或者是闲鱼上面都可以找到，还有就是行业的论坛上面都是可以找到的。
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[谢谢邀约]我自感你问得是个蛮令人咀嚼的问题。它就像问，”我想引人关注。怎样才能够让很多的人来关注我？”剖析你这个发问。我们就会发现。为了引人注目。我们曾经企图去迎合”所有人的口味”。而在真正那样作的时候。我们又会感觉”把自己弄丢了！”我们会在别人眼里成为一个”缺乏个性”的人。其实，用个性遭遇共性。不失为一种理性睿智的选择。我们可以试想一下。在我们曾经见闻过的许多的街市上会引起众多人关注的是什么人呢？！是那种特类独行到特别夸张的人士。比如一个满大街狂奔的疯人。你可以想想。是不是这样？！[呲牙]所以我在头条看见过许多这样的发问。并且回答也大抵是”跟热点”。问题是。热点里的跟风者同样往往留不下给别人的深刻印象啊！这怎么解释呢？！所以许多事情很怕思忖。因为人许多时候跟这个世界一样矛盾。它们想要的。事实上很多时候就是它们排斥的。不是吗？！[祈祷]
